登山関連のブログ情報  -  ブログ「 週末山紀行 」の情報の一覧



 

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登山者  週末山紀行  [1/7]
http://ghblog.sunnyday.jp/yamakiko/2019/0715-212759.php
登山、山スキー、ロードバイク、マラソンの行動記録。金沢より発信中♪
午前9時ごろラントレで走り始めると振動で胃が痛む...。歩けば何ともないが、回復しそうにないので終了として夕方にライドしてきた^^ 昨日、一昨日と1泊の白山登山で脚を使ったが、疲労で力が出ない予想に反し、脚はギンギンに元気だった^^ 往路は北陸先端大学のヒルクライム、復路は山越えがある中でave26.8キロと普段以上の速度を記録^^ 自転車の次のイベントは9月14-16日のツールド能登。420km走るが1日あたり140km程度なの...   (続きを読む)
2019/07/15 22:17:57 (4日前)
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登山者  週末山紀行  [1/7]
http://ghblog.sunnyday.jp/yamakiko/2019/0713-052642.php
登山、山スキー、ロードバイク、マラソンの行動記録。金沢より発信中♪
会社with子供達登山、昨年①の大盛況を受け「今年は是非白山登頂を」という要望に応えて開催^^ ヘッドライトご来光登山中止など残念だったが白山登頂や山小屋泊、焼肉&豚汁パーティなど思い出になる経験をさせてあげることが出来た。もう大満足! ①2018/05/12 24.取立山登山(会社登山wit子供達 チーズとチョコのフォンデュ大盛況♪) ■メンバ Gさん、Aくん(小5)、Tさん、Kくん(小5)、私(計5名) ■行程 2019年7月13-14(土・日)1泊2日 ...   (続きを読む)
2019/07/15 22:17:56 (4日前)
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登山者  週末山紀行  [1/7]
http://ghblog.sunnyday.jp/yamakiko/2019/0715-052642.php
登山、山スキー、ロードバイク、マラソンの行動記録。金沢より発信中♪
作成中 会社with子供達登山、昨年①は大盛況だった。今年は「是非白山登頂を!」というリ熱い要望(私が開催したいだけ?)に応え、正に6年前の②「子供の思い出に残る白山登山」をテーマに開催! ほぼ計画通りの経験をさせてあげることが出来た。もう大満足! ①2018/05/12 24.取立山登山(会社登山wit子供達 チーズとチョコのフォンデュ大盛況♪) ②2013/07/21 24.白山登山(室堂1泊with娘) ■メンバ Gさん、Aくん、Tさん、Kくん、私(計5名)...   (続きを読む)
2019/07/15 06:17:29 (5日前)
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登山者  週末山紀行  [1/7]
http://ghblog.sunnyday.jp/yamakiko/2019/0711-222844.php
登山、山スキー、ロードバイク、マラソンの行動記録。金沢より発信中♪
10km走れる時刻に目覚めたが布団から出れず時間切れ8.5kmとなる...。それにしても23℃程度と高温でもないのにやたら体が熱くなり滝汗になるのはどういうことなのか? 冬、春は2kmくらいで調子が出てきてペースが上がり苦しさもなくサブ3.5ペースを維持出来たが今その感覚はない。単純に体力が落ちたってこと?   (続きを読む)
2019/07/12 00:16:17 (1週間前)
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登山者  週末山紀行  [1/7]
http://ghblog.sunnyday.jp/yamakiko/2019/0710-213343.php
登山、山スキー、ロードバイク、マラソンの行動記録。金沢より発信中♪
よ やく10kmラン実行^^ 気温21℃と涼しいはずなのに超汗だく&身体もアッチッチで最後までペースUPする気にならなかった。マラソン本番は10月13日としばらく先なので、当面は体を慣らすジョグ的な感じで走ろうと思う。気が向いたらインターバル走、坂道ダッシュかな。大乗寺公園からの眺望♪   (続きを読む)
2019/07/10 22:17:46 (1週間前)
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登山者  週末山紀行  [1/7]
http://ghblog.sunnyday.jp/yamakiko/2019/0709-221210.php
登山、山スキー、ロードバイク、マラソンの行動記録。金沢より発信中♪
23時半就寝したら朝5時に目が覚めた。やっと10kmランが出来ると思って目を閉じたら次の瞬間6時を過ぎていた(汗) ということで今日も5kmです~   (続きを読む)
2019/07/10 00:17:23 (1週間前)
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登山者  週末山紀行  [1/7]
http://ghblog.sunnyday.jp/yamakiko/2019/0708-220218.php
登山、山スキー、ロードバイク、マラソンの行動記録。金沢より発信中♪
前日が休日な月曜日にランせずにいつ走るのか? ってことで朝ランにGo。5kmだけだが(汗) キロ5分ちょいペースで30分走るだけで超汗だくで、気持ち、春場よりも息が上がった。約2ヶ月のブランクで心肺機能のリセット感がナンパないが今週中に10km走するぞ!   (続きを読む)
2019/07/09 00:17:57 (1週間前)
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登山者  週末山紀行  [1/7]
http://ghblog.sunnyday.jp/yamakiko/2019/0707-201509.php
登山、山スキー、ロードバイク、マラソンの行動記録。金沢より発信中♪
朝はランの予定だったが昨日の登山で下山時に足裏を痛めたことと、脚の疲労残りを考慮してライドにした^^ ラントレが殆ど出来ていないので平日早起きしてランしないとだな。■バイク tarmac SL2/Specialized ■行程 2019年7月7日(日)曇り、23℃ ■メンバ 単独 行動時間 1時間47分(走行時間 1時間34分) 走行距離 40.1km 平均走行速度 25.6km/h 平均ケイデンス 81rpm 高度上昇 129m 2019年累積走行距離 959.7km 天狗橋 北陸新幹線の手...   (続きを読む)
2019/07/07 22:18:10 (1週間前)
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登山者  週末山紀行  [1/7]
http://ghblog.sunnyday.jp/yamakiko/2019/0706-205740.php
登山、山スキー、ロードバイク、マラソンの行動記録。金沢より発信中♪
久しぶりに別山に登ってきた。今回はトレラン装備で荷物は3.5kg & 軽量のトレランシューズ、先々週の荷物8kg & ミドルカット登山靴と比べてかなり楽チン! トータル20km超も「ヘロヘロおじさん」にならずに済んだ(^_^) ■メンバ 単独 ■行程 2019年7月6日(土)晴時々曇り、弱風、南竜ヶ馬場16℃ 05:50 市ノ瀬 07:53 チブリ尾根避難小屋 08:05発 09:01 稜線 09:08 別山山頂着 09:36 別山山頂発 10:29 油坂 11:00 南竜ヶ馬場着 11:24 ...   (続きを読む)
2019/07/07 00:17:32 (1週間前)
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登山者  週末山紀行  [1/7]
http://ghblog.sunnyday.jp/yamakiko/2019/0702-231352.php
登山、山スキー、ロードバイク、マラソンの行動記録。金沢より発信中♪
ラントレしなければと思いつつ、睡眠時間確保で朝ランが出来ないぞ 状態(汗) 先週末の仙台帰省はいいチャンスだったが雨っぱなしと...。10日ぶりのランは、タイムは5分を切っているものの、息が上がっておりヘロヘロおじさんだった。5kmでご馳走様状態...。VO2maxも悪化しており「どげんかせんといかん」である。   (続きを読む)
2019/07/04 00:17:46 (2週間前)
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登山者  週末山紀行  [1/7]
http://ghblog.sunnyday.jp/yamakiko/2019/0623-184019.php
登山、山スキー、ロードバイク、マラソンの行動記録。金沢より発信中♪
作成中 ■メンバ 単独 ■行程 2019年6月23日(日)晴のち曇り、弱風、下界20℃ 05:51 路肩駐車場 06:00 別当出合 06:18発 06:46 中飯場 07:46 甚之助小屋 07:49発 08:56 室堂着 09:03発 09:32 白山御前峰着 09:55 白山御前峰発 10:11 室堂 11:04発 13:17 別当出合 13:23発 13:32 駐車場所 距離 15.7km 行動時間 7時間41分 累積標高差 - m 05:51 路肩駐車場出発 大駐車場にもたくさん車が駐車されていた。流石人気の白山! 05:59 別当...   (続きを読む)
2019/06/23 22:17:35 (3週間前)
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登山者  週末山紀行  [1/7]
http://ghblog.sunnyday.jp/yamakiko/2019/0622-201041.php
登山、山スキー、ロードバイク、マラソンの行動記録。金沢より発信中♪
Vo2max激減! 昨年7月のラントレ開始から右肩上がりでしたが、4月21日にサブ3.5達成後、約2ヵ月間ランをお休みしていたら綺麗 に下がりました(T_T) お休みの期間は若狭路センチュリーライド160kmに向けた自転車トレをしていたわけですが、脚力重視で心肺負荷をかけてなかったからなんでしょうね。2週間ほどの咳風邪の影響もあるかな。10月13日の東北みやぎ復興マラソンではPB更新を狙ってるので、Vo2maxは最低でも57に戻すことが...   (続きを読む)
2019/06/22 22:19:38 (4週間前)
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登山者  週末山紀行  [1/7]
http://ghblog.sunnyday.jp/yamakiko/2019/0619-231840.php
登山、山スキー、ロードバイク、マラソンの行動記録。金沢より発信中♪
1.5ヶ月ぶりのラン♪ ブランクが長かったがキロ5分ペースと意外と走れた^^ しかし帰宅後データみると1分あたりの心拍が10高い数値と...。やはり疲労度は高かったらしい。秋のマラソンは、東北みやぎ復興マラソン 42km 金沢マラソン 42km どちらも10月開催で、みやぎの2週間後に金沢である。現時点ではみやぎでPB更新(3時間10分台=3時間19分59秒以内)を狙う予定。みやぎはコースがフラットなので、アップダウン厳しい加賀温泉郷で...   (続きを読む)
2019/06/20 00:17:12 (1ヶ月前)
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登山者  週末山紀行  [1/7]
http://ghblog.sunnyday.jp/yamakiko/2019/0616-013901.php
登山、山スキー、ロードバイク、マラソンの行動記録。金沢より発信中♪
ザーザー降りの雨は6時頃に止み路面が渇いたタイミングにGo♪ 白山登山したい週末だったが今は梅雨。ライド出来ただけラッキーとしますか 明日は絶望的な終日100%雨予報だが、もし、止む瞬間があれば久しぶりのRUNをしたい。まだ咳と痰が完治してないが。■バイク tarmac SL2/Specialized ■行程 2019年6月15日(土)曇り、21℃ ■メンバ 単独 行動時間 1時間42分(走行時間 1時間31分) 走行距離 40.1km 平均走行速度 26.3km/h 平均ケイ...   (続きを読む)
2019/06/16 04:17:10 (1ヶ月前)
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登山者  週末山紀行  [1/7]
http://ghblog.sunnyday.jp/yamakiko/2019/0609-165403.php
登山、山スキー、ロードバイク、マラソンの行動記録。金沢より発信中♪
若狭路センチュリーライドぶりの運動^^ 喉と咳で完全ダウンして2週間。咳が不完治でライド中気管支が熱くなったがやっとここまで回復した。悪化の主要因は睡眠不足なので「質と睡眠時間」を徹底せねばと思う。■バイク tarmac SL2/Specialized ■行程 2019年6月9日(日)曇り、18℃、後半強めの逆風 ■メンバ 単独 行動時間 1時間52分(走行時間 1時間38分) 走行距離 40.6km 平均走行速度 24.8km/h 平均ケイデンス 82rpm 高度上昇 142m...   (続きを読む)
2019/06/09 20:17:07 (1ヶ月前)
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登山者  週末山紀行  [1/7]
http://ghblog.sunnyday.jp/yamakiko/2019/0526-112416.php
登山、山スキー、ロードバイク、マラソンの行動記録。金沢より発信中♪
若狭路センチュリーライド160kmを岡ちゃんとその仲間達とのコラボで完走♪ 季節外れの猛暑32℃の中、三方五湖や若狭湾の眺望、熊川宿に見られる伝統的構造物の佇まいなど自然と文化を満喫出来た^^ またゴミの削減、交通安全への強い配慮、子供達含めた町全体で盛り上げている感、参加者重視の視点などは他イベントより高い意識が感じられ、運営側の取り組み姿勢にも心に残るものがあった。素晴らしいイベント! ■バイク tarmac SL2...   (続きを読む)
2019/05/26 11:24:16 (1ヶ月前)
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登山者  週末山紀行  [1/7]
http://ghblog.sunnyday.jp/yamakiko/2019/0525-100248.php
登山、山スキー、ロードバイク、マラソンの行動記録。金沢より発信中♪
若狭路センチュリーライドの前日、受付終了し待ち合わせまで時間もあるってことでちょっとライドしてきた^^ 一応目的は、①急勾配というレインボーラインを実際見てみる ②強水圧ケルヒャーで本格的洗車後の試走 ③体調不良の影響 ③は昨日金曜日から喉が痛く今朝も嫌な不安感をもって自宅出発していた。ライドで汗かけば治るレベルとみて体を動かしたかったことと、ライドに支障はないよね? の確認^^ 結果として、呼吸に息苦しさも...   (続きを読む)
2019/05/25 10:02:48 (1ヶ月前)
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登山者  週末山紀行  [1/7]
http://ghblog.sunnyday.jp/yamakiko/2019/0519-201056.php
登山、山スキー、ロードバイク、マラソンの行動記録。金沢より発信中♪
11時30分に岡ちゃんちに集合して車で内灘まで移動。気になっていたメキシコ料理を食べて河北潟を時計回りに1周ライド! 河北潟は短距離(1周27km程度)なのと、道路が潟と離れていて眺望が良いという訳ではないため面白味はなかったが、内灘エリアには美味い店が多いってことでグルメライドには良さそう^^ 自宅起点もアリだが汗かいてのレストラン利用はちょっと気が引けますね(今回はライド前に入店) ■バイク tarmac SL2/Speciali...   (続きを読む)
2019/05/20 00:28:45 (2ヶ月前)
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登山者  週末山紀行  [1/7]
http://ghblog.sunnyday.jp/yamakiko/2019/0518-174602.php
登山、山スキー、ロードバイク、マラソンの行動記録。金沢より発信中♪
午前中にヤボ用を済ませて午後イチで瀬女にGo! 今回は岡ちゃんとH瀬さんの3名コラボ^^ H瀬さんは岡ちゃんの幼馴染で先週の東尋坊に参加出来なかった若狭160kmメンバだ。私は今回初対面^^ H瀬さんロード始めて2年に満たないとのことだが仕事と家庭で忙しい中、トレに励んでいるようで脚はギンギンに仕上がっていた。岡ちゃん曰く、シーズン始めは彼の若狭完走に不安だったが今回のライドで自分が付いていけるかの不安に変わった...   (続きを読む)
2019/05/19 00:17:59 (2ヶ月前)
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登山者  週末山紀行  [1/7]
http://ghblog.sunnyday.jp/yamakiko/2019/0512-234224.php
登山、山スキー、ロードバイク、マラソンの行動記録。金沢より発信中♪
作成中 好天の中、かな~り満喫しました^^ ■バイク tarmac SL2/Specialized ■行程 2019年5月12日(日)晴れ、22℃、弱風 ■メンバ 岡ちゃん、M出さん、M田さん、私 行動時間 12時間13分(走行時間 5時間46分) 平均走行速度 25.1km/h 走行距離 145.1km 平均ケイデンス 76rpm 高度上昇 589m 2019年累積走行距離 554.8km   (続きを読む)
2019/05/12 23:42:24 (2ヶ月前)
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登山者  週末山紀行  [1/7]
http://ghblog.sunnyday.jp/yamakiko/2019/0511-214133.php
登山、山スキー、ロードバイク、マラソンの行動記録。金沢より発信中♪
16時から用事があったため午前中に軽めのライド。GWが明け、気温も高くなったってことで夏服でGoした。それでも汗かく暑さです^^ 明日は「岡ちゃんとその仲間達」とのコラボで東尋坊150kmです♪ ちょっと頭痛がするのが気になってますが、ライドで汗かいて完治させてしまいましょう! ■バイク tarmac SL2/Specialized ■行程 2019年5月11日(土)晴れ、21℃、弱風 ■メンバ 単独 行動時間 1時間26分(走行時間 1時間41分) 平均走行速度 ...   (続きを読む)
2019/05/12 00:16:08 (2ヶ月前)
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登山者  週末山紀行  [1/7]
http://ghblog.sunnyday.jp/yamakiko/2019/0506-183429.php
登山、山スキー、ロードバイク、マラソンの行動記録。金沢より発信中♪
往路は強い逆風で平坦路もヒルクライム状態20km/hペースとシンドかった。その分復路は30km/hと快適ライドだった♪ さてGWは今日で終了。4月までマラソントレーニングに集中しており自転車はGW初日に今シーズン1stライドとなったわけだが、雨天と仙台帰省を除く6日間トータル374km走り込めたので5月26日の若狭路センチュリーライド160kmに向けた脚作りの垂直立ち上げが出来た^^ この仕上がりなら次の週末の東尋坊150kmでコラボの...   (続きを読む)
2019/05/06 20:19:28 (2ヶ月前)
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http://ghblog.sunnyday.jp/yamakiko/2019/0505-222516.php
登山、山スキー、ロードバイク、マラソンの行動記録。金沢より発信中♪
若狭路センチュリーライド160kmに向けたロングライドのトレとして、100kmの定番山中温泉にGoした。2日前から体調がイマイチ...。その影響で終始体が重かったが右後ろケツの痛みも出ず余力を残して走り終えることが出来た。先日サドル高さを変更し一度は完ぺきと思ったのだが、また違和感が出てきた。ってことで再調整^^ 何日かライドして違和感がなくなるまで微調していくしかないですね。平均ケイデンスが70台と低い状態が続い...   (続きを読む)
2019/05/06 00:20:19 (2ヶ月前)
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http://ghblog.sunnyday.jp/yamakiko/2019/0504-220031.php
登山、山スキー、ロードバイク、マラソンの行動記録。金沢より発信中♪
妻実家の亘理でラン@GW帰省 5/3、5/4分です。5/3は令和1stランだったので海まで走りたかったが諸事情により周辺を軽くで(^_^) 亘理町役場の老朽化に伴う移設工事が遂に着手された。役場としての機能だけでなく、地域交流の場としての機能を充実させる計画のようです。明るい材料と思う一方、建設費33億円を町民が負うと考えると複雑な気もしますね。私は町民ではないですが。建設中の亘理町役場 完成予定図 ラン中に撮影。菜の...   (続きを読む)
2019/05/06 00:20:18 (2ヶ月前)
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http://ghblog.sunnyday.jp/yamakiko/2019/0501-211437.php
登山、山スキー、ロードバイク、マラソンの行動記録。金沢より発信中♪
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2019/05/02 00:18:08 (2ヶ月前)
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登山者  週末山紀行  [1/7]
http://ghblog.sunnyday.jp/yamakiko/2019/0430-174018.php
登山、山スキー、ロードバイク、マラソンの行動記録。金沢より発信中♪
朝の雨も上がり午後には路面も乾燥^^ 右後ろケツ痛の件でランかライドか迷ったが、若狭センチュリーライドに向けて脚を作っておきたいので、痛みが出たら切り上げるつもりでライドにGoとする(^_^) しかし、負荷かけても痛みがこない! しかも、グイグイ踏める(^_^) 予想外にいい感じなので北陸先端大学までヒルクライムしてそのままハニベ巌窟院に抜け、中ノ峠をヒルクライムする周回ルートを走ってきた。ここ数日には無かった力...   (続きを読む)
2019/04/30 20:18:34 (2ヶ月前)
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http://ghblog.sunnyday.jp/yamakiko/2019/0429-223858.php
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加賀温泉郷マラソン後の初ラン。199kmだった4月の月間距離もこれで204kmとなり、ノルマをクリアしておいた。サブ3.5達成済だが残り1kmってのは気持ち的に切りが悪いので(^_^) さて、ここ2日間自転車で脚を酷使しているがランへの支障はなかった。逆に前ももが筋力UPしてスピードが強化された感じ。私の場合、Vo2Maxの数値からも心肺機能は比較的強いと思われ、マラソン走力UPは筋力UPがカギなのかもしれない。ここ1ヶ月は自転車...   (続きを読む)
2019/04/30 00:18:22 (2ヶ月前)
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http://ghblog.sunnyday.jp/yamakiko/2019/0428-043223.php
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まだ脚が出来ていない、昨日の疲労残り、& 向かい風ということでかなりシンドイものがありました...。おまけに右ケツに疲労による痛みが発生し、股間も擦れてヒリヒリと「自転車体作りの垂直立ち上げ」はすんなり行かないですね~ 岡ちゃんからGW明けの週末に東尋坊150kmライドのお誘いもあり余裕ないなぁ...。話変わって昨年TVの秘密のケンミンSHOWで取り上げられた大判焼きの店「ヤマボウシ」のその後を偵察してきました。も...   (続きを読む)
2019/04/29 08:17:34 (2ヶ月前)
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登山者  週末山紀行  [1/7]
http://ghblog.sunnyday.jp/yamakiko/2019/0427-175852.php
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4月21日の加賀温泉郷マラソンで春のマラソンシーズンが終了。10月13日の東北みやぎ復興マラソンまで大会がないためようやくの2019年1stライドである^^ 5月26日に福井県で開催される若狭センチュリーライド160kmに会社有志&岡ちゃん仲間の計6名で出場するので、早急に体を作るべく46km走ってきた。マラソンで足腰を鍛えてきたとは言え、使う筋肉や使い方は別との予想通り、ライド脚力は衰え、たかだか46kmで後半に疲労で脚が重く...   (続きを読む)
2019/04/27 20:17:46 (2ヶ月前)
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http://ghblog.sunnyday.jp/yamakiko/2019/0421-213759.php
登山、山スキー、ロードバイク、マラソンの行動記録。金沢より発信中♪
作成中 悲願のサブ3.5を達成出来た。3月の能登和倉万葉の里マラソンでの「意識朦朧(突然の強烈な眠気)+急に脚が動かなくなる」の反省からの「立ち止まってでも食べ物と水分をしっかり補給する」作戦がうまく行ったっぽい^^ ■メンバ 私 ■行程 2019年4月21日(日)曇り、弱風 ■2019年加賀温泉郷マラソン 42.195km 種目 マラソン男子 部門 50~59歳 グロス記録 3時間28分27秒 ネット記録 3時間28分13秒 順位 マラソン男子255位/3069...   (続きを読む)
2019/04/23 00:29:47 (2ヶ月前)
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[7月6日発売]
ヤマケイ文庫 名残の山路

旅行雑誌『旅』の名編集長が平成に残した山と旅の珠玉の紀行文集 旅行雑誌『旅』の元編集長で、紀行作家としても知られる岡田喜秋さんが、平成時代30年間に書...
[7月6日発売]
出羽三山

出羽三山神社が著す「出羽三山」の写真読本。世界が注目する「自然」と「信仰」が息づく聖なる地「出羽三山」。古来修験道の霊場として人々の崇敬を集めるそ...
[7月1日発売]
東海 山歩きガイド ゆったり楽しむ

県別のおすすめコースを徹底解説! 山の詳細データ・見どころをご紹介。温泉などの「立ち寄りスポット紹介」も! 山を楽しむためのマル得情報が満載! 四季折々...
[6月30日発売]
PEAKS8月号増刊 CAMP TOOLS

いま、日本は空前のキャンプブーム。アウトドア専門誌はもとより、女性一般誌までもがキャンプに注目している時代ですが、果たして、自分が思い描いているキ...
[6月27日発売]
ひとり山ごはん・ふたり山ごはん

ひとりで行くのか、ふたりで行くのか。日帰りハイクなのか、山の上でテント泊するのか。コースタイムは長いのか短いのか、季節はいつなのか。誰とどこへどん...
[6月27日発売]
ヤマケイ文庫 「アルプ」の時代

山を思索の場とし、研ぎ澄まされた感性を集めた山の文芸誌「アルプ」。創刊当初から編集に深く関わってきた山口耀久が、次代へ語り継ぐため、渾身の力をこめ...
[6月24日発売]
山小屋ガールの癒されない日々

ウェブメディア「cakes」の人気連載が書籍化! 山小屋にお風呂はある? 腹が立つお客さんはいる? スタッフの人間関係は? 北アルプスで10年働いた著者が隅から隅...
[6月21日発売]




 
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