登山関連のブログ情報  -  ブログ「 みさごの日々練成 」の情報の一覧



 

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登山者  みさごの日々練成  [2/13]
http://hibirensei.blog.fc2.com/blog-entry-2410.html
人生は決断の連続 戦って戦って、幸せを手に入れる
大会DNSで一人寂しくぶらぶら一人飲みしていたら仲間が大勢駆けつけてくれました。感謝感謝です。日々練生 上野に現れたコッシーwww嬉しかったです! おはりん夫妻とNKTさん!楽しい時間をありがとうございます!   (続きを読む)
2019/06/16 23:16:26 (20時間前)
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登山者  みさごの日々練成  [2/13]
http://hibirensei.blog.fc2.com/blog-entry-2409.html
人生は決断の連続 戦って戦って、幸せを手に入れる
飯能トレイルランニングレース50kに出場予定だったけど足首の怪我のためにDNSとします。今日は受付だけしてあとは応援ということで。明日出場される選手の皆さん頑張ってください。日々練成 受付だけしてDNSとは情けない。ヤマスス聖地ひだまり山荘もいきました   (続きを読む)
2019/06/15 23:16:46 (1日前)
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登山者  みさごの日々練成  [2/13]
http://hibirensei.blog.fc2.com/blog-entry-2408.html
人生は決断の連続 戦って戦って、幸せを手に入れる
明日から久しぶりのトレランレース。しかし残念ながら怪我のため良くない結果になりそう。ごめんね。日々練生   (続きを読む)
2019/06/14 23:17:06 (2日前)
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登山者  みさごの日々練成  [2/13]
http://hibirensei.blog.fc2.com/blog-entry-2407.html
人生は決断の連続 戦って戦って、幸せを手に入れる
足首捻挫してから3日経ったが思ったより治りは良さそう。しかしまだランニング開始にはほど遠い。こういう時に無理して走ると怪我が再発したり慢性化したりしてしまう。怪我はしっかり治すに限る。誰かが言ってたけど怪我した時は練習は一切断ち切って、違う自分を見つめ直す時(チャンス?)だと。普段できなかったり見えなかった事が出てくるし、それが怪我が治った後にプラスになる。中途半端に練習したり休んだりするほど無駄...   (続きを読む)
2019/06/13 22:17:22 (3日前)
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登山者  みさごの日々練成  [2/13]
http://hibirensei.blog.fc2.com/blog-entry-2406.html
人生は決断の連続 戦って戦って、幸せを手に入れる
夏前にやっておきたいこと。それはムダ毛の処理。走ったり山に行ったり、夏場は汗を大量にかく。そんなときムダ毛があると非常に不衛生だし熱もこもる。なので最低限ワキと股間は処理しておきたい。いきなり全部はちょっと…と思う人はまずワキ毛を処理しよう。T字カミソリでも電動シェーバーでもいいです。最初は違和感があるかもしれないけど何度か処理するうちにもう剃らずにはいられなくなる。毛がないと涼しいし衛生的だ。...   (続きを読む)
2019/06/12 21:16:06 (4日前)
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登山者  みさごの日々練成  [2/13]
http://hibirensei.blog.fc2.com/blog-entry-2405.html
人生は決断の連続 戦って戦って、幸せを手に入れる
北欧のメーカーSILVAから名作ヘッドライト「トレイルランナー」シリーズ最新作、「トレイルランナー4」が発売された。日本で取り扱いを行う ノルディックスポーツさん よりトレイルランナー4を提供していただいたので早速インプレッションしてみたい。以前このブログでも前作 「トレイルランナー3」 「トレイルランナー2」 のインプレッションを掲載した。(詳細はリンク先にて) このヘッドライトの特徴は何と言ってtもSILVA社独...   (続きを読む)
2019/06/11 19:17:06 (6日前)
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登山者  みさごの日々練成  [2/13]
http://hibirensei.blog.fc2.com/blog-entry-2404.html
人生は決断の連続 戦って戦って、幸せを手に入れる
サッカー大会で足首を捻挫。結構激しくやったみたいで絶賛腫れと痛みが進行中。とりあえずずっとアイシングして安静状態。今は受傷直後なので患部全体が腫れて像足状態で曲げるのも一苦労。幸いにも骨には異常なさそうなのでよかった。やってしまったものは仕方ないのでこれから回復に努めたい。日々練成   (続きを読む)
2019/06/10 22:17:12 (6日前)
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登山者  みさごの日々練成  [2/13]
http://hibirensei.blog.fc2.com/blog-entry-2403.html
人生は決断の連続 戦って戦って、幸せを手に入れる
北信越の自治体サッカー大会優勝しました。7月に全国大会だ! 日々練成 2年ぶり2回目の優勝   (続きを読む)
2019/06/09 21:16:13 (1週間前)
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登山者  みさごの日々練成  [2/13]
http://hibirensei.blog.fc2.com/blog-entry-2402.html
人生は決断の連続 戦って戦って、幸せを手に入れる
今日から2日間自治体サッカー大会。我がチームは優勝目指して頑張ります。明日は大1番。勝つぞ! 日々練成   (続きを読む)
2019/06/08 23:16:50 (1週間前)
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登山者  みさごの日々練成  [2/13]
http://hibirensei.blog.fc2.com/blog-entry-2401.html
人生は決断の連続 戦って戦って、幸せを手に入れる
筋肉をハードに使ったあとは回復が必要。筋肉を回復させるというと休養が思い浮かぶけど、大切なのは栄養とエネルギーだ。ハードなトレーニングのあとは筋肉も大きく損傷している。それを回復させるのには大量の栄養とエネルギーが必要。しかし運動したあとにエネルギー補給はあまり重要視されず、休養ばかりに思考が向かいがち。トレーニング後24時間は筋肉が最も同化されやすい期間なのでその間にどれだけ栄養とエネルギーを...   (続きを読む)
2019/06/07 19:01:37 (1週間前)
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登山者  みさごの日々練成  [2/13]
http://hibirensei.blog.fc2.com/blog-entry-2400.html
人生は決断の連続 戦って戦って、幸せを手に入れる
午前中は休日出勤で潰れたので午後からは富士写ヶ岳で練習することにした。前回のエキセントリック収縮でバキバキの筋肉痛になった後なのでそこそこ脚も動いた。今回はタイムは重視せずに一定のペースで登れるように意識する。急登も緩斜面でも心拍数がそれほど上下しないように身体を使う。下りも前回ほどは飛ばさずにこちらも一定のペースで止まらないように調整する。苦手の下りも飛ばさず一定のペースを保つようにすれば思...   (続きを読む)
2019/06/06 19:16:29 (1週間前)
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登山者  みさごの日々練成  [2/13]
http://hibirensei.blog.fc2.com/blog-entry-2399.html
人生は決断の連続 戦って戦って、幸せを手に入れる
暑くなる季節に向けてソフトフラスクを補給用のボトルにしようと走る時に使ってみた。ランニング用ベストのフロントポケットに入れて走ってみたがやっぱりダメだこれ! そもそも以前も使ってみたのだけどどうやっても使い勝手が悪くお蔵入りしていたのだ。まずフロントポケットに入れにくい。これはベストのポケット形状とソフトフラスクの形状もあるのだろうけど、レースで使うのを想定して開発されたとは思えないwそしてポケッ...   (続きを読む)
2019/06/05 20:17:15 (1週間前)
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登山者  みさごの日々練成  [2/13]
http://hibirensei.blog.fc2.com/blog-entry-2398.html
人生は決断の連続 戦って戦って、幸せを手に入れる
さんざんここでもランナーや登山者も筋トレをしましょうと言ってきたけどエリートランナーの指導者でもやはりトレーニングに筋トレを取り入れているのだ。箱根路を駆けたスピードの源にフリーウェイトあり 東海大学陸上競技部中・長距離ブロック 詳細な内容はリンク先の記事を読んでもらうとして、僕がランナー、登山者に筋トレを進める理由は大体この記事に書かれている。筋トレをする事によって怪我の防止と身体の効率的な動...   (続きを読む)
2019/06/04 22:50:32 (1週間前)
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登山者  みさごの日々練成  [2/13]
http://hibirensei.blog.fc2.com/blog-entry-2397.html
人生は決断の連続 戦って戦って、幸せを手に入れる
今度山に連れて行ってください。と言われたことがある人は多いだろう。山に連れて行ってください、という言葉にはその言葉通りだけではなく多分な意味を持っている。「日時からコースまで全て計画してほしい」「行き帰りも送ってほしい」「何を持っていけばいいのかも教えてほしい」「出発から下山まで全てアテンドしてほしい」「何かあったら助けてほしい」とまあ思いついただけでもこれくらいの意味は含んでいる。登山という...   (続きを読む)
2019/06/03 21:20:14 (1週間前)
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登山者  みさごの日々練成  [2/13]
http://hibirensei.blog.fc2.com/blog-entry-2396.html
人生は決断の連続 戦って戦って、幸せを手に入れる
慣れるという言葉にはポジティブな要素もネガティブな要素もあると思う。環境に慣れる、新しい仕事に慣れる、慣れてきてうまくなる等はポジティブな表現だ。反対に慣れてきて適当になる、慣れてきて油断する。慣れてきたのでスキが出る等はネガティブな表現になる。途中までは慣れることで人間の能力が向上していくのだけど、あるポイントから慣れによって能力が衰退(正しくは自己制限?)していくようだ。車の運転にしろ登山にし...   (続きを読む)
2019/06/02 19:17:33 (2週間前)
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登山者  みさごの日々練成  [2/13]
http://hibirensei.blog.fc2.com/blog-entry-2395.html
人生は決断の連続 戦って戦って、幸せを手に入れる
あっという間に6月。時間が経つのは早い…。5月はGWもあって前半はあっという間だった。6月になりもうすぐそこまで夏が来ている。今シーズンは希望の休みが取れそうな気配なので予定していた山行計画は行けそう(まだわからないけど) 先々シーズンから道具の更新はほとんどしていないがしばらく見ていないうちに山道具はとても進化している。特に大陸系のメーカーがマジになって作っているの道具はハッキリいって大手メーカーが太...   (続きを読む)
2019/06/01 18:19:16 (2週間前)
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登山者  みさごの日々練成  [2/13]
http://hibirensei.blog.fc2.com/blog-entry-2394.html
人生は決断の連続 戦って戦って、幸せを手に入れる
下半身の筋肉に刺激を与えると同時に下半身と上半身をリンクする筋肉にも刺激を入れた。個人的にはこの上と下をリンクする筋肉がしっかりしていないととてもバランスが悪くなる。上半身がブレブレになったり腕振りの推進力がうまく骨盤に伝わらなかったり。筋肉を付けるというより(つけるのは大変なので)受ける衝撃に耐えられるようにするという方が適切か。個人的に下りは腹筋(特に下の方)がしっかり衝撃を受け止められないと...   (続きを読む)
2019/05/31 21:17:41 (2週間前)
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登山者  みさごの日々練成  [2/13]
http://hibirensei.blog.fc2.com/blog-entry-2393.html
人生は決断の連続 戦って戦って、幸せを手に入れる
午前中は休出で潰れたので午後は山にでも行こうと身近な里山でもある富士写ヶ岳へ。前回は確か47~8分ぐらいだったので45分ぐらいかなあと吊り橋からスタート。5月だけど夏山の雰囲気で虫も多く結構面倒。それでも新緑の若葉がキレイで癒される。汗だくで中間地点は20分ぐらいで通過。いやー思ったよりキツイ。何度も脚が止まりそうになるけど頑張って山頂は45分10秒くらい。10秒の根性が足らなかった。登りはこれぐらいで下り...   (続きを読む)
2019/05/30 19:18:15 (2週間前)
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登山者  みさごの日々練成  [2/13]
http://hibirensei.blog.fc2.com/blog-entry-2392.html
人生は決断の連続 戦って戦って、幸せを手に入れる
ギリシャヨーグルトと銘打って販売されているヨーグルトのパルテノ。いわゆる水切りヨーグルトなのだけどこれがめっちゃ濃くておいしい。しかしいい値段もするので自宅で作れないかなーと思っていたら案外簡単に作れるようだ。つくりかたは色々あってヨーグルトメーカー(機械)を使うやり方が主流だけど今更そんなものを買うのも面倒なので手前で作ることに。とりあえず密閉出来るジップロックの容器(袋に非ず)を消毒する。雑菌...   (続きを読む)
2019/05/29 18:17:21 (2週間前)
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登山者  みさごの日々練成  [2/13]
http://hibirensei.blog.fc2.com/blog-entry-2391.html
人生は決断の連続 戦って戦って、幸せを手に入れる
昨日までとはうってかわって雨が降り気温がグッと下がった一日。天気も悪いし今日は休養として運動はしないことに。そう思うと気も緩むのか帰宅してからがっつり昼寝してしまった。たまには休みも必要でしょう。明日からも気温は落ち着きそうなのでまた頑張っていきたい。ところで最近ヨーグルトを培養している。培養というと何やら科学的な言い方だけど単に増やしているだけ。ギリシャヨーグルト「パルテノ」を試しに増やして...   (続きを読む)
2019/05/28 19:17:24 (2週間前)
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登山者  みさごの日々練成  [2/13]
http://hibirensei.blog.fc2.com/blog-entry-2390.html
人生は決断の連続 戦って戦って、幸せを手に入れる
今シーズンの夏の計画を考え中。今夏は長めの計画をメインイベントとして考えている。一度は繋げてみたいルートなので計画段階からあれこれ悩み中。その他にはいくつかの泊まり縦走や周回。そして去年行けなかったルートも再計画中。山行は計画が大部分を占める。(なんでもそうだけど)無理なく楽しい計画を立てて楽しい夏にしたい。今年は比較的休みも取りやすいと思う(思う)ので好きなようにやらせてもらう! 日々練成   (続きを読む)
2019/05/27 22:17:35 (2週間前)
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登山者  みさごの日々練成  [2/13]
http://hibirensei.blog.fc2.com/blog-entry-2389.html
人生は決断の連続 戦って戦って、幸せを手に入れる
今日も暑い一日だった。朝既に30度近い。まだ5月なんだけどこのままいくと7月8月には60度くらいになってしましそうだ。去年も相当暑かったけど今年はそれ以上…。5月のこの暑さは一時的なものだと思いたい。以前は走るよう、山用のウエアはハーフジップのものを愛用していたが、去年の夏終盤にノースリーブを導入してからその快適性に目覚めてしまった。なので今シーズンはノースリーブを導入しようかと思っている。中でもハーフ...   (続きを読む)
2019/05/26 20:17:16 (3週間前)
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登山者  みさごの日々練成  [2/13]
http://hibirensei.blog.fc2.com/blog-entry-2388.html
人生は決断の連続 戦って戦って、幸せを手に入れる
天気予報を見ると週末から気温が30度超えの日があってビックリ。まだ5月なのに。僕はとくだん暑さに強かったというわけではないが、以前から暑さ対策もかねて真夏の炎天下にランニングするようにしていたらそれほど暑さは気にならなくなった。もちろん水分補給はするし出来る限りの暑さ対策はしているけど。寒さと違って暑さはシャツ一枚になったら終わりだ。常時水をかぶりながら走るわけにもいかないのでやはり暑い中走って慣...   (続きを読む)
2019/05/25 18:17:10 (3週間前)
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登山者  みさごの日々練成  [2/13]
http://hibirensei.blog.fc2.com/blog-entry-2387.html
人生は決断の連続 戦って戦って、幸せを手に入れる
雪道の急登を蹴り込んで登った影響か珍しくふくらはぎに張りがあり筋肉痛が出そうな予感。なので炭水化物を入れて回復メインの栄養補給にした。効果は抜群で白山次の日でも筋肉痛はひどくならず張り程度で収まっている。やはり炭水化物はパワーのみなもとなのだと実感。下りの筋肉は大腿四頭筋がメインになる。僕は体重が重いのもあって下りが苦手だ。ちょっと前に富山の盟友TKS君が下りは一度ガンガン脚を使って大腿四頭筋をバ...   (続きを読む)
2019/05/24 21:18:08 (3週間前)
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登山者  みさごの日々練成  [2/13]
http://hibirensei.blog.fc2.com/blog-entry-2386.html
人生は決断の連続 戦って戦って、幸せを手に入れる
平成最後の登山が白山なら令和最初の登山も白山へ。8時頃別当出会に到着。駐車場所に車を止めると結構車が止まっていた。準備して出発。今日はスキーは無しでトレランスタイルだ。8時半に鳥居に一礼してスタート。中飯場まで夏道で別当覗上ぐらいから残雪が出てきた。ルートが不明瞭だが何となく感覚で分るので進んでいく。晴天で暑いかなと思っていたが高曇りな感じでそれほど暑さは感じない。しかし久しぶりの雪山登山は脚に...   (続きを読む)
2019/05/23 21:18:13 (3週間前)
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登山者  みさごの日々練成  [2/13]
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人生は決断の連続 戦って戦って、幸せを手に入れる
なんと令和初登山がまだだった。といわけで残雪の白山に行ってきた。思ったより雪があって脚が削られてしまった。単純に山不足なだけか…。これから山脚を取り戻すぞ!とりあえず速報。日々練成 姫様お久しぶりです。   (続きを読む)
2019/05/22 17:18:00 (3週間前)
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登山者  みさごの日々練成  [2/13]
http://hibirensei.blog.fc2.com/blog-entry-2384.html
人生は決断の連続 戦って戦って、幸せを手に入れる
連日のビールネタ。インドの青鬼を製造しているよなよなエールが本日新作ビールを販売するという情報を教えていただいた。よなよなエールはローソンで買えるので便利だ。早速いってみるとありました。そして両隣には魅力的なビールがあったので合わせて購入してしまった。よなよなエールの新作は満天クライマーという刺激的なタイトルだ。種類は「Brut IPA(ブリュットアイピーエー)」というクラフトビール大国アメリカの最先端...   (続きを読む)
2019/05/21 20:17:34 (3週間前)
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登山者  みさごの日々練成  [2/13]
http://hibirensei.blog.fc2.com/blog-entry-2383.html
人生は決断の連続 戦って戦って、幸せを手に入れる
家の在庫が切れていたクラフトビール、インドの青鬼。長らく青鬼不在の生活だったが先日ようやく在庫が復活した。在庫復活かと思ったら今度は続けて3箱も届いた。(そんなに飲めないって…)このクラフトビールを飲むと他のビールは飲めなくなってしまうほど強烈な味と香りがある。他のIPA(ビールの種類)にはもっと強烈なのがあるけど、日本で、コンビニで、(定価)300円くらいで買えるここまで強烈なIPAはインドの青鬼しかないと思...   (続きを読む)
2019/05/20 21:18:20 (4週間前)
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登山者  みさごの日々練成  [2/13]
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人生は決断の連続 戦って戦って、幸せを手に入れる
たんぱく質多めの食生活をしていると不足してくるのが食物繊維。特に炭水化物を減らすと相乗効果で食物繊維が不足する。そうなると腸内環境が悪くなってお腹の調子が悪くなる。このサイクルは僕自身が実体験してみて間違いないだろうと思っている。野菜を食べればいいのだけど小食に慣れるとたくさん野菜を食べるのもきつい…。そこでイヌリンをとることにした。イヌリンは水溶性の食物繊維で、血糖の上昇を抑えたり、カルシウム...   (続きを読む)
2019/05/19 20:18:46 (4週間前)
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登山者  みさごの日々練成  [2/13]
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人生は決断の連続 戦って戦って、幸せを手に入れる
暖かくなってくると自転車の気分が上がってくる。連日ジロデイタリアを見ているせいもあるけど、そろそろロードバイクも出撃したい気持ちが大きくなってきた。ランニングとはまた違った楽しさと辛さがあり、あのスピード感や疾走感はロードバイクじゃないと感じられない。去年の5月にグランフォンド富山を走って以来1年以上のご無沙汰になるけどそろそろ愛車のチェックをして走り始めようかな。丁度1年前は今より体重が7キロ以...   (続きを読む)
2019/05/18 19:17:36 (1ヶ月前)
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登山者  みさごの日々練成  [2/13]
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人生は決断の連続 戦って戦って、幸せを手に入れる
最近気になっている栄養素がある。炭水化物の一種であるけど、食物繊維に分類される。以前から僕も少しだけ気になっていたが、いまいち効果が見えずらかったので手を出さずにいた。今回信頼できそうなエビデンスが出てきたので購入してみた。色々と良さそうな効果はあるが、一番僕が期待しているのは腸内環境の改善だ。僕は走り出すとお腹が緩くなることが多く、これには長い間悩まされている。出ないで悩む人も多いけど、出す...   (続きを読む)
2019/05/17 23:18:29 (1ヶ月前)
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登山者  みさごの日々練成  [2/13]
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人生は決断の連続 戦って戦って、幸せを手に入れる
先日入会したココヘリ(遭難者発見サービス)の発信機が届いた。思っていたより小型軽量で操作もスイッチを入れるだけ。(充電の必要はあるけど)誤操作でスイッチオフになる心配もない。バッテリーは発信状態で最長3ヵ月持つらしいので最悪の場合でも発見はしてもらえそうだ。さてこいつはどうやって携帯しよう。ザックに入れておいてもぶら下げておいてもいいけど、身体がザックと離れてしまっては意味がない。かといって首から下...   (続きを読む)
2019/05/16 19:17:57 (1ヶ月前)
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登山者  みさごの日々練成  [2/13]
http://hibirensei.blog.fc2.com/blog-entry-2378.html
人生は決断の連続 戦って戦って、幸せを手に入れる
先日、日常のジョグ用にと購入したadidasのシューズが難しい。新しく投入したのは反発素材のboostを搭載しているシューズだ。boostでロードランするのは初めてなのでどんな感じかと思っていたが、独特の感触に戸惑っている。今まではソールが薄めでダイレクトに地面からの反発力を使って走るシューズばかりだったので(クッション系シューズを履いていたことはある)シューズからの反発力があるのは何とも不思議な感じ。そしてこ...   (続きを読む)
2019/05/15 21:18:10 (1ヶ月前)
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登山者  みさごの日々練成  [2/13]
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人生は決断の連続 戦って戦って、幸せを手に入れる
今日は1日人間ドック。大病院の検査専用の病棟に朝から行ってきた。今時の検査病棟はホテルかと思う雰囲気。清潔で座り心地の良いソファーと広々としたロビー、待合室。専用のコンシェルジュが付いてくれてあれこれ全てお世話してくれる。そこまでしてもらうのは申し訳ないくらいだった。ここまでしてもらっているのに文句を言っているジジババがいて閉口。ああはなりたくないと反面教師にした。検査は一通り終わって特に異常も...   (続きを読む)
2019/05/14 18:18:16 (1ヶ月前)
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登山者  みさごの日々練成  [2/13]
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人生は決断の連続 戦って戦って、幸せを手に入れる
夏でも冬でも大小高低関係なくいつもザックにいれている緊急キットをリニューアル。誰でも応急セットみたいなものは持っていくと思うけど、何年も中身が変わっていなかったりすると使用期限や材質の劣化などでいざというときに使えなくなっていることもある。特に絆創膏系は1年もすると粘着力がなくなって使い物にならない。テーピング類もべとついたり、痛み止めは使用期限が切れていたりする。また、自分の山行スタイルの変化...   (続きを読む)
2019/05/13 20:17:18 (1ヶ月前)
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登山者  みさごの日々練成  [2/13]
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人生は決断の連続 戦って戦って、幸せを手に入れる
今年もグランツールの季節がやってきた。一通りのクラシックレースが終わったらいよいよジロデイタリアのシーズン。昨日は1stステージの個人タイムトライアルが行われた。個人的には去年大失速で悔しい思いをしたミッチェルトンスコットのサイモンイェーツに頑張ってほしいところ。その他はクイックステップのヴィヴィアーニも注目。地元のファビオアルはマリアローザを取れるのか。飲みながらグランツールを見る幸せ。3週間に...   (続きを読む)
2019/05/12 20:20:04 (1ヶ月前)
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登山者  みさごの日々練成  [2/13]
http://hibirensei.blog.fc2.com/blog-entry-2374.html
人生は決断の連続 戦って戦って、幸せを手に入れる
今年のGWも各地で遭難事故が発生していた。自分は道迷い遭難や滑落なんて絶対しない、などとは思っていないが、実際自分がそうなると想像することは少ない。そうならないための準備と、もしなってしまった時の準備は最低限しているつもりだけど、どんな状況で起こるか分からないことに対して全ての準備をすることはほぼ不可能だろう。可能な限り準備をしたとしてもそれによって荷物が増えてしまったり重いザックを担がなければ...   (続きを読む)
2019/05/11 19:16:57 (1ヶ月前)
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登山者  みさごの日々練成  [2/13]
http://hibirensei.blog.fc2.com/blog-entry-2373.html
人生は決断の連続 戦って戦って、幸せを手に入れる
先日松本に行ったときふらっと入った居酒屋で飲んだ日本酒が美味しかった。銘柄がいまいち特定できなかったので(蔵元は分かるけど銘柄がたくさんあり過ぎて)山仲間で杜氏でもある斎藤君に聞いたところ一発で特定して教えてくれた。(斎藤君ありがとう!) 信州は岡崎酒造の「亀齢 無濾過生原酒 ひとごこち」というお酒。色々試してみたけど僕は無濾過の生原酒が好みらしい。大吟醸とかより雑味のある(いい意味で)味わいが好きっぽ...   (続きを読む)
2019/05/10 21:17:50 (1ヶ月前)
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登山者  みさごの日々練成  [2/13]
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人生は決断の連続 戦って戦って、幸せを手に入れる
色々やめてしばらく休み。   (続きを読む)
2019/05/09 20:17:52 (1ヶ月前)
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登山者  みさごの日々練成  [2/13]
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人生は決断の連続 戦って戦って、幸せを手に入れる
祭りの後は寂しいものだ。今回のイベントではスタッフだったが、トランスの時と同じように疎外感が強い。スタッフで参加といえどやはり選手でなければ感動や達成感を得ることは出来ない。どんなにしたしくとも選手とスタッフは別なのだ。ゴール後に選手同士が話しているのを見ると言いようのない寂しさと悔しさが出てくる。今は仲間になれなかったないむなしさだけがある。なんだか色々とうまくいかない。   (続きを読む)
2019/05/08 20:18:26 (1ヶ月前)
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登山者  みさごの日々練成  [2/13]
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人生は決断の連続 戦って戦って、幸せを手に入れる
このブログでも何度となく書いてきたが、今一度この件について言及したい。プロテイン(ここでいうのはホエイプロテインパウダー)はただのたんぱく質であり、薬物ではない。たんぱく質の英語訳がプロテイン(Protein)である。ちなみに炭水化物はカーボ(ハイドレート)(carbohydrate)、脂質はファット(fat)だ。プロテインはただの食品だ。肉や卵を食べるのと何も変わりは無い。ただ効率よくたんぱく質を摂取できるのでスポーツをし...   (続きを読む)
2019/05/07 22:19:43 (1ヶ月前)
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人生は決断の連続 戦って戦って、幸せを手に入れる
このGWは那智から敦賀まで400kmのコースを繋ぐイベントのゴールスタッフだった。太平洋は那智勝浦から熊野古道や大峰道、京都トレイル、ダイヤモンドトレール、比良、高島トレイルを繋いで日本海に敦賀気比の松原まで。アルプスとは違った厳しさと素晴らしさがあるコースだ。発案者は大阪の偉い人新藤さん。以前自分ひとりで繋いだコースを仲間と競ってみたいとの思いから今回のイベントとなった。ゴールにはTJAR2018完走の竹内...   (続きを読む)
2019/05/06 19:16:36 (1ヶ月前)
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人生は決断の連続 戦って戦って、幸せを手に入れる
このゴールデンウィークは新藤会長主催の関西縦断トレイルイベントのゴールスタッフでした。太平洋熊野古道から高島トレイル気比の松原まで400キロを繋ぐトレイルを走破した選手を日本海で迎えました。次は無い大会だけど個人的に是非通してみたいコースだ。選手の皆さんお疲れ様でした!スタッフみんなありがとう! 日々練成 中野君、関門を突破せよ2!   (続きを読む)
2019/05/05 21:18:49 (1ヶ月前)
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人生は決断の連続 戦って戦って、幸せを手に入れる
とあるイベントは続々と選手がゴール。何度見てもゴールは良いものだ。まだ頑張っている選手もいるので明日もゴールで待ちたい。日々練成 前田さん、ついに海と海を繋ぐゴール   (続きを読む)
2019/05/04 19:17:08 (1ヶ月前)
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人生は決断の連続 戦って戦って、幸せを手に入れる
今日は太平洋から日本海までつなぐ内輪のイベントのゴールday。こういうくだらないことが楽しいのだ。シャレをわかるメンバーが集まってくれて良かった。明日も仲間のゴールを待つ。みんな頑張れ! (あ、今日は僕の誕生日です) 日々練成 どこかで見たな   (続きを読む)
2019/05/03 20:17:51 (1ヶ月前)
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人生は決断の連続 戦って戦って、幸せを手に入れる
サッカーの他に好きなスポーツはアメリカンフットボールだ。特にNFLは大好きでルールを勉強しながらDAZNでシーズンを見ている。そして去年からちょっとずつルールを勉強しながら見ているのがラグビーだ。日本ではそれほどメジャーとはいえない競技だが、世界では大人気。特に富裕層のファンが多いらしくラグビー観戦の文化も歴史が深い。選手の密集が多く反則がわかりにくいのでなかなか理解しづらい競技だけど、ルールを少し理...   (続きを読む)
2019/05/02 21:17:53 (1ヶ月前)
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人生は決断の連続 戦って戦って、幸せを手に入れる
朝起きると雨が降っていたので二度寝しようかと思ったけどやっぱり起きて朝ランニング。習慣化したかな?冬と違って雨が降っていても暖かいのはありがたい。令和最初の日に走れたのは良かった。明日からようやく休暇で休みらしくなってきた。現在ちょっとした内輪のイベントで仲間が壮大なコースを進んでいる。僕は休みが足らないのでスタッフとして参加。明日からしばらくはその対応だ。内輪のイベントとはいえコースも制限時間...   (続きを読む)
2019/05/01 20:18:09 (1ヶ月前)
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人生は決断の連続 戦って戦って、幸せを手に入れる
仕事明けでインターバル10本。レストは歩きで繋いで50秒。相変わらずキッツイけど走り切ったときの疲労感は少なくなってきたのでもう少しレストを短くしてみよう。今日は平成最後の日。天皇陛下が退位され、平成という時代が終わる。明日から新しい天皇陛下の即位とともに令和の時代が始まる。明日から何か劇的に日常が変わるということはないけれど、一つの時代の変わり目に立ち会えたということは感慨深い。令和の時代は災害...   (続きを読む)
2019/04/30 18:17:12 (1ヶ月前)
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人生は決断の連続 戦って戦って、幸せを手に入れる
GW唯一の休暇は白山山スキーへ。厳冬期の厳しさは消え去り春の日差しと暖かい風がやさしい春スキーの季節がやってきた。前日は寒気が入ってきて別当でも雪になったので1日停滞しての山スキーとなった。市ノ瀬で車中泊していると深夜からぞくぞくと車が上がってくる。この時期に別当まで開通するなんて恐らく今までで一番早いんじゃないだろうか。5時スタート予定で別当まで上がる。車は路肩の駐車スペースにぎっしりだ。まるで...   (続きを読む)
2019/04/29 20:17:57 (1ヶ月前)
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人生は決断の連続 戦って戦って、幸せを手に入れる
今日は晴れて白山の山スキーを楽しんだ。半年ぶりに山頂まで行ったけどやっぱり最高だ。今日は速報まで。日々練成 お久しぶりです。   (続きを読む)
2019/04/28 20:17:59 (1ヶ月前)
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人生は決断の連続 戦って戦って、幸せを手に入れる
思ったより天候が悪くて今日は停滞。今日はダラダラして明日に期待! 日々練成 こちらも久しぶりの山法師さん。   (続きを読む)
2019/04/27 21:18:19 (1ヶ月前)
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人生は決断の連続 戦って戦って、幸せを手に入れる
約半年ぶりにやってきました。明日から楽しみたい。日々練成 変わらないこの場所   (続きを読む)
2019/04/26 17:18:34 (1ヶ月前)
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人生は決断の連続 戦って戦って、幸せを手に入れる
脂肪1kg落とすのに必要なカロリーは7200Kcalだという。なのでよくダイエットでは運動メインで食事制限と併せて7200kcalを減らしましょうといっている。確かに間違いではない。例えば体重70kgの人が10km走ると大体700kcal消費すると言われている。では月に100km走れば1kgの脂肪が落とせるのかというと、それはNOだ。何故なら運動で消費したカロリーが全て脂肪を使っているわけではないのだ。むしろ脂肪からは多くて2割ぐらい、14...   (続きを読む)
2019/04/25 22:18:58 (1ヶ月前)
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人生は決断の連続 戦って戦って、幸せを手に入れる
久しぶりにadidasのウェアを購入。といってもランニングや山用ではなく普段着や移動用のウェアだ。最近adidasで流行り(?)のニット素材で作られていて伸縮性もよく適度に体にフィットしたシルエットでとても着心地がいい。家からフィールドまでの往復やちょっとした外出にもシーンを限定せず着られる上下のセットアップを探していたのだが、たまたまadidasで安くセールをしていたので飛びついた。注文から1日で届くとはさすがに...   (続きを読む)
2019/04/24 20:17:51 (1ヶ月前)
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人生は決断の連続 戦って戦って、幸せを手に入れる
今日は病院の待合室に置いてあった雑誌のターザンを待ち時間にペラペラめくってみた。ちょっと前の号でタイトルは「痩せるための糖質と筋肉のためのタンパク質」 ターザンと言えばスポーツやフィットネス、肉体改造や健康増進にターゲットをおいたライフスタイル誌として有名。以前にも見たことはあるが、なかなか新しい知見や研究結果を書いてあったりしてそれなりに面白い。今回のタイトルも面白そうだったので目を通してみた...   (続きを読む)
2019/04/23 22:18:29 (1ヶ月前)
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人生は決断の連続 戦って戦って、幸せを手に入れる
今日はインターバル10本。めっちゃ体重くてラスト5秒が頑張れない…。この辺は気持ちの問題だな。頑張りましょう。昨日は富山の同志TKS君にトレーニングメニューを相談。まずはしっかりロードを走れるようになりましょうとのこと。ど真ん中ストライクの正論でぐうの音も出ません。というわけで参考メニューを聞いたがだいたい僕が設定していたのと同じ感じ。だがレスト(インターバル)の取り方やセット間で設定を変えたりとバラエ...   (続きを読む)
2019/04/22 19:20:28 (1ヶ月前)
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人生は決断の連続 戦って戦って、幸せを手に入れる
3日ほど暴飲暴食が続いてしまったので明日から本気出す。しばらくインターバルも間が空いてしまったのでまた練習にいれていこう。ところで坂道ダッシュやスプリントはどれほど効果があるのだろうか。平地を走るランニングにおいて坂道で負荷をかけるというのはどういった効果があるのか気になるところ。坂道ダッシュはとても良いトレーニングだと思うのだけど、詳しい効果やどのような負荷がかかるといった詳しい説明はあまりみ...   (続きを読む)
2019/04/21 20:17:41 (1ヶ月前)
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人生は決断の連続 戦って戦って、幸せを手に入れる
関西の素晴らしい仲間との会議。まだまだいくョ! 日々練成 " target="_blank">   (続きを読む)
2019/04/20 21:19:26 (1ヶ月前)
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人生は決断の連続 戦って戦って、幸せを手に入れる
暖かくなってきたので練習もやりやすい。寒い時期(11月~2月)でも練習はするけど、やはり寒さの影響は大きい。1km走れば身体は温まるけど四肢、特に下半身はやはり冷える。寒さを我慢するのに自然と下腹に力が入ってしまうので知らず知らずのうちに力が入ったフォームになる。脱力を意識するけど寒さの影響は随所で出てくる。4月に入って暖かくなってくると身体も余分な力が抜けてフォームも意識しやすくなる。何より晴れて暖か...   (続きを読む)
2019/04/19 21:17:55 (1ヶ月前)
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人生は決断の連続 戦って戦って、幸せを手に入れる
久しぶりに20km以上走った。前日から炭水化物をとってなかったので恐らくグリコーゲンは枯渇状態だったのだろうけどまあまあ走れた。でもやっぱりトルクのかけた走りは出来ないな…。あくまで巡航速度までということは間違いなさそうだ。もう少しトレーニングすればまだいけるかもしれないけどそこまでやる必要性は今は感じないのでこの辺であたりをつけておこう。連日休みが休日出勤で消えていき全然休めてない。働き方改革とは...   (続きを読む)
2019/04/18 22:18:20 (1ヶ月前)
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人生は決断の連続 戦って戦って、幸せを手に入れる
練習も大会も同じシューズで走っている。最近スピードを出さない練習ならクッション重視でもいいんじゃないかなと思うようになってきた。しかも世の中は厚底シューズブームの最盛期で巷には厚底シューズが溢れている。以前のようにクッションのための厚底ではなく、衝撃吸収と同時にそのエネルギー反発力に変えるという素材だ。つい先日僕もアディダス社の反発素材、Boostを試してみたけどなるほどこれは悪くない。ダイレクトに...   (続きを読む)
2019/04/17 21:18:28 (2ヶ月前)
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人生は決断の連続 戦って戦って、幸せを手に入れる
登山向けシリーズ。今回はサプリメント。登山用のサプリメントと聞くとまず出てくるのがア○ノバ○タルだろう。ア○ノバ○タルの中身はBCAA。登山に効くサプリメントとしてBCAAは大変有効だ。なのでア○ノバ○タルを選んでいるアナタは良い選択をしましたね。しかしこれにはちょっと問題がある。それは量だ。ア○ノバ○タルは商品にもよるけどBCAA3000mg配合!と謳っているのでいかにも大量のBCAAが配合されていそうだが実際は3000mgは3g...   (続きを読む)
2019/04/16 20:17:27 (2ヶ月前)
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人生は決断の連続 戦って戦って、幸せを手に入れる
登山に有効な筋トレとは。オフシーズンに山登りのトレーニングはしたくともどうすればいいかと思う人は多いと思う。自宅でも出来る登山向けの筋トレをいくつか書いてみる。(これからオンシーズンなのに) まず登山に必要なのは登りと下りの筋肉。大腿四頭筋とももの裏、いわゆるハムストリングス。この二つの働きが大きい。厳密には登りで使うのはハムストリングスで下りは大腿四頭筋なのだけどこの関係は専門的な話になるので調...   (続きを読む)
2019/04/15 22:19:30 (2ヶ月前)
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人生は決断の連続 戦って戦って、幸せを手に入れる
久しぶりの筋肉痛。やはりシーズン最初の登山では下りで太腿を使ってしまうので、登山のあと数日は筋肉痛におそわれる。一回なればそのシーズンは何ともないのだけど、やはりわかっていても脚の筋肉痛はつらいwたんぱく質をたくさんとって回復に努めるしかないな。今日は仕事明けにアクティブレストとかいって10kmほど走ってみたけど脚の出力が全く出ない。エネルギー不足とかいうんではなくて筋肉の出力がない。例えるならガソ...   (続きを読む)
2019/04/14 20:20:54 (2ヶ月前)
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人生は決断の連続 戦って戦って、幸せを手に入れる
adidas TERREX AGRAVIC (アディダス テレックスアグラヴィック) 以前紹介したテレックスアグラヴィックスピード のノーマル版。(元ネタはこっちでスピードは軽量版になる) アディダスが作るトレランシューズの中でも本命のアグラヴィックシリーズ。以前紹介したスピードはとても素晴らしいシューズで即在庫を確保した。ただ軽量化にステータスを振っているので若干耐久性が低く、特に小指側のアッパーメッシュがダメージを受け...   (続きを読む)
2019/04/14 00:28:02 (2ヶ月前)
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人生は決断の連続 戦って戦って、幸せを手に入れる
午前中は休出のファッキン仕事。休みなのに仕事がずっと続いて嫌になる。昼から天気もいいので走るより里山へ行くことにした。向かったのは久しぶりの富士写ヶ岳である。調べてみるとなんと2年半ぶりだった。いつものつり橋からスタート。雪はすっかり解けて完全に夏道だ。登山道は心なしか以前より踏み跡が強くなりブナの根が地表に大きくみえているようになっていた。人気の山をうかがわせる。序盤から急登が続き、標高差200m...   (続きを読む)
2019/04/12 19:15:34 (2ヶ月前)
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人生は決断の連続 戦って戦って、幸せを手に入れる
昨日休んだ分は走りましょう。今日はインターバル10本。今までよりレストを10秒短く設定した。これがキツイ。ほんとキツイ。走った後は膝に手をつかないように意識しているのだけど、今回はいつ以来か膝に手をついてしまった。久しぶりに追い込んだな…。でも心拍数を見るとまだ余裕はありそう。もっと追い込めということか…。終わった後は血の味がした。先日のセールで注文したマイプロテインが届いた。今回は一週間と早い。注...   (続きを読む)
2019/04/11 19:15:50 (2ヶ月前)
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今日はオフ。本当はインターバル予定だったけど、平成最後の寒波(!)で朝から冷たい雨が降り、仕事も残業で午前中が潰れたので帰宅したらトレーニングする気はなくなってしまった。なので今日はオフとしてゆっくり休むとした。録画しておいた自転車レースのツールデフランドル(ロンドファンフラーデレン)を昼間からダラダラと見ながら居眠りしたりしてアンニュイな昼間を過ごした。自転車レースのクラシックシリーズはやっぱり面...   (続きを読む)
2019/04/10 22:21:52 (2ヶ月前)
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人生は決断の連続 戦って戦って、幸せを手に入れる
低糖質食を続けている。元々かなり太りやすいので常時節制中なのだが、ここ2ヵ月ほど糖質を制限して低糖質食をずっと続けている。結果的に2ヵ月で5kgほど体重は落ちて体力的には変わらずといった状態だ。単にアンダーカロリーになっているので痩せているというのもあるけど、エネルギーを脂質から作りやすいようにするというのも目的の一つだ。勿論パワーを出すときには糖質が欠かせないのだけど、日常生活を送るエネルギーを身...   (続きを読む)
2019/04/10 00:23:34 (2ヶ月前)
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人生は決断の連続 戦って戦って、幸せを手に入れる
僕が良くトレーニングの参考にしているサイトの情報をまとめた本が出版された。その名もズバリ、「科学的に正しい筋トレ(最強の教科書) 庵野拓将 著」だ。理学療法士でありトレーナーである著者が最新のエビデンスやメタアナリシスを用いて科学的に根拠のあるトレーニング方法や栄養について書かれている。内容は今までの常識を覆す新常識、化学的に正しいトレーニング方法、化学的に正しいたんぱく質(栄養)摂取方法など、今ま...   (続きを読む)
2019/04/08 19:19:44 (2ヶ月前)
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人生は決断の連続 戦って戦って、幸せを手に入れる
ふと見た里山の山並みに白いものがほぼない。ゴールデンウィーク前にもう雪は溶けてしまったようだ。近所(といっても車で30分)の里山でもある富士写ヶ岳は福井県と石川県の県境に位置する山だ。石川方面から見た姿が秀麗な三角形でその名の通り富士山を写したように見られるのでそう呼ばれている。別名加賀富士(まんまやんけ)とも。日本百名山の作者である深田久弥が初めて登った山としても知られており、1年を通して多くの登山...   (続きを読む)
2019/04/07 19:16:12 (2ヶ月前)
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今日も飽きずにインターバル。仕事明けで昼からまた休出というクソofクソな仕様。夕方仕事から帰ってきてもやる気が起こりそうにもないので休出前に走ってしまおう。仕事明けでそのまま準備。今日は少年サッカーの大会があるらしく大勢の人がサッカー場周辺に行き交っている。邪魔にならないように走るが、少年サッカーの親っていうのはどうして運動場周辺で群れてタバコを吸うのだろうか。観客席だって周辺だって子供達は沢山...   (続きを読む)
2019/04/06 20:17:54 (2ヶ月前)
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何かしらのスポーツのトレーニングにおける効果というのは先人達の経験によるところが大きかった。しかし現代においては化学的根拠に裏付けされたトレーニングが最先端となっている。中には今まで王道と思われていたことが大きな間違いであったり、以前までは効果なしと思われていたことが見直されてきたりもしている。スポーツの進化というのは化学的な解析によるところが大きいともいえるだろう。スポーツ科学ではよくエビデ...   (続きを読む)
2019/04/05 21:17:09 (2ヶ月前)
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今日もインターバル。距離も時間も短いのだが心拍数9割超えはやはりキツイ。終わった後の疲労感が20kmランのそれではない。慣れの問題なのか単に疲労度が高いのか。20kmだとファスティング中でも走れたがインターバルだと流石に終わった後の補給をしないと回復が追いつかない感じ。トレーニングで脂肪をエネルギーに変換とはいうけど、やはり高出力を得ようとするとグリコーゲンからエネルギーが供給される。そしてたんぱく質も...   (続きを読む)
2019/04/04 19:17:12 (2ヶ月前)
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予想通り筋肉痛がきたけど意外な場所だった。ダッシュの場合は通常ハムストリングスが筋肉痛になるけど、今回はなぜか脇腹と内転筋が筋肉痛だ。思い当たる運動は何だろうか…。思うに脇腹は単純に呼吸の時にゼーハーしたからではないかと思われる。あれだけハードに呼吸をしたことは最近なかったので、その影響かも。それとスピードをあげるために腕振りからの上半身ツイストが大きな動きをしていたのでそれも関係しているのだろ...   (続きを読む)
2019/04/03 21:21:36 (2ヶ月前)
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久しぶりのインターバルトレーニング。なんか雪が降っているんですけど。今回は距離よりも時間を設定してのインターバル。ガーミンにトレーニング内容を入れて長めのアップでしっかり身体を温めてスタート。設定は10セットだ。1本目から心拍がグッと上がってくる。半分を超えてから10本は厳しいかなと思い始めたけどどうにか10本まとめてフィニッシュ。後半は若干セーブした感じになってしまい、心拍数が目標値から少し下になっ...   (続きを読む)
2019/04/02 17:18:03 (2ヶ月前)
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急に冷え込んで雪までちらついてきた。山の麓も降雪があったようで一時的に山の雪も復活したかな? 今シーズンはスキーの意欲が北海道で終了してしまい、残雪期を楽しもうという気持ちがイマイチない。すでに気持ちは違う方向に向いているのでそれはそれで構わないのだけど、せっかくの残雪期を楽しめないのもさみしい。(どっちやねん) これからの時期は高い山にアプローチも容易になってきて楽しめる時期だ。こんな楽しい時期を...   (続きを読む)
2019/04/01 23:17:08 (2ヶ月前)
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今日はオフデイ。一日中霰が降ったり、雨が降ったりと思えば晴れ間が見えたりと忙しい天気だった。季節の変わり目によくある天気だろうか。特別に疲労が溜まっているというわけではないけど、何となく休んだ方が良い気がしての休養日。こういう時は身体の声に耳を傾けた方が良い。天気も悪いしこんな時は無理はしない。強度を上げた練習をするときは怪我のリスクが高くなる。寒い時は特にそうだ。今までと違う練習をするなら今...   (続きを読む)
2019/03/31 19:16:13 (2ヶ月前)
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ランニングや山で使う用のショーツを物色中。山ではArc’teryxのショーツとパタゴニアのストライダープロショーツを使っている。あまりヘビロテするとヘタリも速いので間にH&Mのスイムパンツをランニングパンツとしてつかっているがこれはこれで使いやすい。個人的にショーツはインナー付のタイプが好み。フィット感が好きで洗濯物も減る。しかし好みに合わないインナーだと悲惨な目に合うのでインナーの感触はとても重要だ。少...   (続きを読む)
2019/03/30 21:17:27 (2ヶ月前)
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普段は心拍数ミドルレンジと距離も中間ぐらいの距離を走るのがメインのトレーニングをしている。これは僕が行く山行での心拍数や行動スピードに合わせた練習となっているからだ。しかし今シーズンは今までよりスピードも上げて心拍数も上のレンジで活動するのがメインになる。なのでこれからの練習はそれにターゲットを合わせた練習をしていく計画だ。具体的には今までのような20kmのような距離ではなく、距離は長くても10kmぐ...   (続きを読む)
2019/03/29 19:16:45 (2ヶ月前)
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人生は決断の連続 戦って戦って、幸せを手に入れる
家でお酒を飲むときはほぼIPA(インディアペールエール)のインドの青鬼しか飲まない。一度飲んでしまうと他のビールが飲めなくなってしまうぐらい強烈な味と香りを残してくれる。1本でも十分満足できるビール(エール)だ。せっかく美味しいIPAを飲むのならグラスにも拘りたい。調べてみるとIPA専用のグラスが専門メーカーから出ていた。ドイツのグラスメーカー、シュピラゲウ社から出ているIPA専用グラスだ。ビールグラスにしては...   (続きを読む)
2019/03/28 20:19:00 (2ヶ月前)
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登山者  みさごの日々練成  [2/13]
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人生は決断の連続 戦って戦って、幸せを手に入れる
ここのところランニング中の腹痛が再発している。走る前はなるべく出していくようにしているのだけど、走り始めて少し経つと決まって腹痛が発生する。以前にも同様の症状はあり、最近は沈静化していたのだけど最近再び再発してきた。前日に食べた物や走る前の体調は悪くないのに腹痛になる。途中でトイレに行くと解消されるのだが、毎回そんなこともしていられないし、コースによってはトイレが少なく、遠い場合もあるので腹痛...   (続きを読む)
2019/03/27 22:19:21 (2ヶ月前)
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登山者  みさごの日々練成  [2/13]
http://hibirensei.blog.fc2.com/blog-entry-2327.html
人生は決断の連続 戦って戦って、幸せを手に入れる
今日は久しぶりの親子飲み会。割烹から始まり場末のカラオケスナックまでフルコースを堪能しました。こうやって一緒に飲めることに感謝。また行きましょう。日々練成 場末のカラオケスナックも楽し。   (続きを読む)
2019/03/26 23:17:23 (2ヶ月前)
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登山者  みさごの日々練成  [2/13]
http://hibirensei.blog.fc2.com/blog-entry-2326.html
人生は決断の連続 戦って戦って、幸せを手に入れる
2日間の休暇から帰宅。今回は白山サミットがメインであり、異文化コミュニケーションを楽しんできた。山は登る人の数だけ登り方がある。登山者もトレイルランナーも同じ山に登るために違う手段を選んでだけだ。どちらが良い、悪いという話ではないと思う。それぞれにメリットデメリットがあるし、それぞれに正義がある。お互いが相手を認めずにいるとそれは戦争になってしまう。そんなの誰も望んでいないのだ。認めたくないかも...   (続きを読む)
2019/03/25 20:29:21 (2ヶ月前)
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