登山関連のブログ情報  -  ブログ「 みさごの日々練成 」の情報の一覧



 

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登山者  みさごの日々練成  [2/7]
http://hibirensei.blog.fc2.com/blog-entry-2700.html
人生は決断の連続 戦って戦って、幸せを手に入れる
自転車通勤を始めた。(今までもしてたけど職場まで近すぎて自転車通勤と呼べるほどじゃなかったので) 15kmを40分ほど。今日はMTBだったので向かい風もあってなかなか良い運動だった。ロードバイクならもう少し早いかな?道の状態もそこそこ良いし交通量も時間を早めれば問題なさそうだ。あとは雨の日にどうなるか。しばらくは晴れの日限定で自転車通勤をしてみよう。しかし仕事前に汗をかくのはやっぱり良いな!血流が増えて身体...   (続きを読む)
2020/04/03 22:18:12 (18時間前)
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登山者  みさごの日々練成  [2/7]
http://hibirensei.blog.fc2.com/blog-entry-2699.html
人生は決断の連続 戦って戦って、幸せを手に入れる
※私の自身の話ではありません。戦争というのは正義と正義の殴り合いだと誰かがいっていた。それぞれに正しい主張があってお互いが自分達を正義だと思っているのでどちらも譲らない。RPGによくある勇者と魔王だってそうだ。立場が逆ならそれぞれが逆に見えているだろう。人間は正義の拳を振り上げた時が一番残酷になる。自分が正義で相手が悪なら殴る理由は全く持って正当化されるからだ。相手の言動や主義主張が気に入らないこ...   (続きを読む)
2020/04/02 20:19:15 (1日前)
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登山者  みさごの日々練成  [2/7]
http://hibirensei.blog.fc2.com/blog-entry-2698.html
人生は決断の連続 戦って戦って、幸せを手に入れる
日中の日差しがそろそろ強くなってきた。油断してヘッドバンドだけで走ったらバッチリ頭に日焼けの線ができてしまった。夏でなくとも日焼けはするのだ… やはりアウトドアに日焼け止めは必須。それに合わせてサンバイザーや帽子を被って直接太陽に当たらないことが大切だ。とはいえ日差しをガード出来ればなんでもいいというわけじゃない。やはり見た目は大切だ。(日差しを防ぎたいだけなら麦わら帽子被ってればいいのにね)去年...   (続きを読む)
2020/04/01 19:15:30 (2日前)
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登山者  みさごの日々練成  [2/7]
http://hibirensei.blog.fc2.com/blog-entry-2697.html
人生は決断の連続 戦って戦って、幸せを手に入れる
参加予定だった5月の大会が中止となった。こんな状態だから仕方ない。オリンピックが延期になっている状態で地方の大会を開催するのも色々難しいのだろう。ここは関係者の決定を支持します。外を走る事や、山に行くのはそんな問題になるとは思わないけど、大っぴらに書いたり我関せずの態度をとるのは良くない。同調圧力をするつもりではないが、こんな時ぐらい周りに合わせてもいいんじゃないかなー。我が道を行き過ぎると人は...   (続きを読む)
2020/03/31 19:15:54 (3日前)
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登山者  みさごの日々練成  [2/7]
http://hibirensei.blog.fc2.com/blog-entry-2696.html
人生は決断の連続 戦って戦って、幸せを手に入れる
今の職場の仕事は今日で終わり。2年間だったがそこそこ楽しくやれた。4月からは新しい職場へ異動となる。全く違う仕事内容になるのでゼロからのスタートだ。正直得意なジャンルの仕事ではないので不安しかないし、始まる前から職場の黒さが見えているので憂鬱だ…。しばらくの間は無感情で淡々とやっていこう。   (続きを読む)
2020/03/30 20:18:49 (4日前)
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登山者  みさごの日々練成  [2/7]
http://hibirensei.blog.fc2.com/blog-entry-2695.html
人生は決断の連続 戦って戦って、幸せを手に入れる
朝起きたら20cm以上の積雪があって驚いた。夜から降るとは聞いていたがまさかこんなに本格的に積もるとは…。1週間前にタイヤ交換してしまっていたので今日は帰れないなと覚悟していたが、道路は除雪と融雪が完璧に行き届いていたので無事帰宅することができた。除雪隊のみなさんありがとうございます。しかし冬の間はスタッドレスが一度も活躍する場はなく、タイヤ交換をした瞬間に本格的に雪が降るとは皮肉を通り越して笑って...   (続きを読む)
2020/03/29 20:18:55 (5日前)
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登山者  みさごの日々練成  [2/7]
http://hibirensei.blog.fc2.com/blog-entry-2694.html
人生は決断の連続 戦って戦って、幸せを手に入れる
仲間の墓参りに行ってきた。明日は我が身。あらためて謙虚に山と向き合いたいと思った。その後は仲間と集まって地獄へ。地獄   (続きを読む)
2020/03/29 00:17:58 (6日前)
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登山者  みさごの日々練成  [2/7]
http://hibirensei.blog.fc2.com/blog-entry-2693.html
人生は決断の連続 戦って戦って、幸せを手に入れる
久しぶりに岳友と再会。岳友はいいものだ。今後の人生設計についても話したりり。岳さんありがとう!とても助けられたよ! どこのオシャレなカフェだよ。   (続きを読む)
2020/03/27 22:17:55 (1週間前)
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登山者  みさごの日々練成  [2/7]
http://hibirensei.blog.fc2.com/blog-entry-2692.html
人生は決断の連続 戦って戦って、幸せを手に入れる
ZOZOマットなるもので足型を計測してみた。ZOZOで無料で配布しているマットを注文。届いたマットに足を乗せてスマホのアプリを使って撮影するだけ。驚くほど細かく足型を計測してくれた。望むならこの足型に合う靴も自動で選んでくれるらしいけど今回は割愛。僕はいわゆる幅広甲高の足だと思っている。同じくどんなシューズも幅がきつくで苦労する人は多いだろう。ZOZOマットで計測すると足幅は標準より広めのDワイズだった。こ...   (続きを読む)
2020/03/26 20:18:53 (1週間前)
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登山者  みさごの日々練成  [2/7]
http://hibirensei.blog.fc2.com/blog-entry-2691.html
人生は決断の連続 戦って戦って、幸せを手に入れる
日常ランニングの距離を少し伸ばした。とはいってもいつもの4割弱増しぐらいなので大した距離を増やしたわけじゃないけど。だが慣れない距離はとても長く感じる。まーだこの距離か、いつもならゴールしているのに、とずっと考えてネガティブな思考に陥りがちだ。かといって無心で走るとこれまた長い。僕の場合、登山とは違ってランニングは何かを考えながら走ることが多いので、無心だと逆に長く感じてしまうのだ。こんな時は周...   (続きを読む)
2020/03/25 19:15:46 (1週間前)
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登山者  みさごの日々練成  [2/7]
http://hibirensei.blog.fc2.com/blog-entry-2690.html
人生は決断の連続 戦って戦って、幸せを手に入れる
誰しも気になる運動の消費カロリー。大抵運動し始めた人はその運動の消費カロリーの少なさに驚く。1時間も走ったのにこれだけしか消費してないの!?と。参考までにみんな大好き(僕は食べないけど)日清焼きそば(袋麺)のカロリーは一袋約500kcal(490kcal)だ。これをランニングで消費しようとすると体重60kgの人は約1時間(人により誤差あり)走らないと消費されない。焼きそばはとんでもないカロリーである。そう考えると食事のカロ...   (続きを読む)
2020/03/24 19:15:29 (1週間前)
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登山者  みさごの日々練成  [2/7]
http://hibirensei.blog.fc2.com/blog-entry-2689.html
人生は決断の連続 戦って戦って、幸せを手に入れる
4月から異動で職場が変わることになった。今は家から1.5kmだが新職場は約15km先だ。10倍である。座り仕事がメインになるので運動不足は否めない。もうこれは自転車通勤しかないなと思っている。15kmなら40分ぐらいだろうか。時間と距離はどうとでもなるのだが、天気が難しい。できることなら雨でも自転車通勤したいが…。ロードバイクを雨仕様にするために軽量な泥除けとかもさっと取り付け出来るようにしなければ。そして最大の...   (続きを読む)
2020/03/23 18:18:00 (1週間前)
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登山者  みさごの日々練成  [2/7]
http://hibirensei.blog.fc2.com/blog-entry-2688.html
人生は決断の連続 戦って戦って、幸せを手に入れる
僕が山で写真を撮るのはもっぱら記録目的なのでスマホで十分と思っている。(一眼レフや写真趣味をディスっているわけではない) しかし山の中でスマホを出すのは落下や水濡れ(防水とはいえ)の危険もあるうえ、取り出しやすいところに入れておくのは落としやすいという可能性も高めてしまう。特に冬場は外気に近いところにいれておくとあっという間にバッテリーがダウンするし、ストラップのついている事が少ないスマホケースが多...   (続きを読む)
2020/03/22 21:16:54 (1週間前)
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登山者  みさごの日々練成  [2/7]
http://hibirensei.blog.fc2.com/blog-entry-2687.html
人生は決断の連続 戦って戦って、幸せを手に入れる
僕の中でクラフトビールがずっと熱い。日本のビールと言えばほぼピルスナーだけど、最近は量より味を重視するようになったせいか、あまりキリンやサッポロを飲まなくなった。代わりに少量でも飲みごたえのあるクラフトビールを飲むようになっている。クラフトビールというと何となくオシャレな感じだけど、昔の呼び名でいうと地ビールのことだ。醸造量が少なくその土地ならではの味というのが特徴。アメリカではこのクラフトビ...   (続きを読む)
2020/03/21 19:17:50 (1週間前)
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登山者  みさごの日々練成  [2/7]
http://hibirensei.blog.fc2.com/blog-entry-2686.html
人生は決断の連続 戦って戦って、幸せを手に入れる
ランニングに山にと欠かせないウェアの短パン。2013ぐらいから愛用していたRonhillの短パン(以下ショーツ)がカタログアウトして久しい。2枚を着まわして使っていたが流石にヘヴィーユースしているといろいろボロボロになってきた。流石に穴のあいているショーツを履くのも恥ずかしいので後継を探していた。なかなか求めるスペックを満たしてくれるショーツがなく(パタゴニアのストライダープロはいいけどパタゴニアあんまり好き...   (続きを読む)
2020/03/20 18:17:44 (2週間前)
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登山者  みさごの日々練成  [2/7]
http://hibirensei.blog.fc2.com/blog-entry-2685.html
人生は決断の連続 戦って戦って、幸せを手に入れる
意地でも回した本日のルーティン。仕事明けで残業2時間を終えて帰宅したら先ずは手洗いうがい。そのあとランニング。今日は20度予報と先日の一桁気温から10度以上も上がっているとか身体がおかしくなりそう。しかも強風向かい風。往路は向かい風だから復路は追い風かと思いきや復路も向かい風とかなんなんですか!心拍数も高めで疲労感の強いランを終えたら休憩もそこそこに先日やり残したタイヤ交換。18インチのタイヤは重たく...   (続きを読む)
2020/03/19 19:16:38 (2週間前)
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登山者  みさごの日々練成  [2/7]
http://hibirensei.blog.fc2.com/blog-entry-2684.html
人生は決断の連続 戦って戦って、幸せを手に入れる
何でもそうだけど、慣れたことをやめて違うことをやるのは辛いし、大変だ。人間は意識しなくともルーティンがあって、それから外れた行動は違和感を感じたり、続けるのが嫌になったりする。ウエイトトレーニングなんかで数か月続けたメニューを変える時なんかはそりゃもう恐ろしくなるぐらいの不安を感じる。変えるのをやめて元のメニューをやったときの安心感はすごいものがある。こういうのは日常的に繰り返しているほどその...   (続きを読む)
2020/03/18 20:20:05 (2週間前)
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登山者  みさごの日々練成  [2/7]
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人生は決断の連続 戦って戦って、幸せを手に入れる
今朝はまさかの氷点下。(予報で知ってたけど) けれども晴れて昼前には気温は12度ぐらいに上がるとの予報だったので走ったあとはタイヤ交換をしようと思っていた。が、実際は曇りで寒い寒い!気温一桁で風も強くなんだか走るのが億劫になる…。意を決してスタートしていつもの往復コースを20km走った。途中仕事で呼び出しを受けてラスト3kmはダッシュ(したつもり)で1時間半ほど休出。帰宅したらもうタイヤ交換の気力はなくなってい...   (続きを読む)
2020/03/17 19:15:10 (2週間前)
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登山者  みさごの日々練成  [2/7]
http://hibirensei.blog.fc2.com/blog-entry-2682.html
人生は決断の連続 戦って戦って、幸せを手に入れる
開脚トレーニングを初めてから1週間ぐらい?脚が開くようになってきているかどうかはまだ実感がないけれど、こういうのは毎日続けるのが大切だと再確認。10分でいいから毎日続けることが出来るようになる唯一の道だと思う。何にしても同じだけど。向上心を持って毎日続けていればいつの間にか出来るようになっている(はず)いきなり結果を求めずに続けることを目標にしてみてもいいかも。日々練成   (続きを読む)
2020/03/16 21:16:34 (2週間前)
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登山者  みさごの日々練成  [2/7]
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人生は決断の連続 戦って戦って、幸せを手に入れる
富山と能登を楽しんだ2日間でした。身体も休まったので明日からまた練習していこう。しかし体重も増えてしまった…。ちょっと食べるとすぐ体重が増える問題を何とかしてほしい…。エネルギーに対して過敏になってるのかな?少しぐらい余剰エネルギーが入っても反応しない身体にしていきたい。日々練成   (続きを読む)
2020/03/15 18:18:05 (2週間前)
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登山者  みさごの日々練成  [2/7]
http://hibirensei.blog.fc2.com/blog-entry-2680.html
人生は決断の連続 戦って戦って、幸せを手に入れる
富山night2日目も飲んだくれ。日本酒で優勝。日々練成 富山高岡の盛盛さんは間違いないです。   (続きを読む)
2020/03/15 00:19:26 (2週間前)
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登山者  みさごの日々練成  [2/7]
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人生は決断の連続 戦って戦って、幸せを手に入れる
週末は山かと思っていて取り敢えず富山に出発したけど天気や雪が色々ダメダメでもうこれは飲むしか無いってことで今夜は天気は富山を楽しみます。日々練成 富山といえば魚でしょ。   (続きを読む)
2020/03/13 23:14:47 (3週間前)
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登山者  みさごの日々練成  [2/7]
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人生は決断の連続 戦って戦って、幸せを手に入れる
日常ジョグの出力が全く上がらず。気持ち的には4.50/kmぐらいの巡航なのに5.20/kmとかでしか走れていない。脚に力が入らない感じがあって地面を押す出力が低下している感じだ。んーこうなる原因は疲労だろうか。最近減量目的で距離を走っていたからかな?この状態で無理をすると怪我に繋がるのでちょっと休養をいれます。怪我をしないのが最良の練習。休むことこそ大切な練習(いいわけじゃないよ!) 日々練成   (続きを読む)
2020/03/12 20:18:05 (3週間前)
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登山者  みさごの日々練成  [2/7]
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人生は決断の連続 戦って戦って、幸せを手に入れる
2日目は焼岳へ。中の湯コースからだが、2015年の冬に登頂して以来、冬季は5回目となる。そして登頂は最初の1回目だけと、焼岳とは相性がよくないのだ。過去の途中撤退はどれも天候悪化や時間切れで、今回は好天は間違いないので登頂を強く意識していた。6時20分、ダッツ君と中の湯出発。天気は快晴。予想最高気温は高山市で22度と恐ろしいことになっている。出だしでマイナス2、3度といったところか。トレースは固く踏み固めら...   (続きを読む)
2020/03/11 20:18:07 (3週間前)
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登山者  みさごの日々練成  [2/7]
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人生は決断の連続 戦って戦って、幸せを手に入れる
5年ぶりの四ッ岳。前日平湯でダッツ君と全泊して朝6時に駐車場をスタート。今日の天気はイマイチで小雪が降って視界も悪い。おまけに気温も高く、出だしからウエアが濡れた。ここでシールが濡れるとやっかいだ。最初の尾根取り付きでいきなり苦労する。ガリガリでシールが利かずスリップしまくりで遅々として進まない。大幅に時間をロス。大滝川渡渉ポイントは問題なく渡れた。1800台地はあちこちに昨日のトレースがあり、昨日...   (続きを読む)
2020/03/10 23:14:37 (3週間前)
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登山者  みさごの日々練成  [2/7]
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人生は決断の連続 戦って戦って、幸せを手に入れる
2dayダブルで今日は焼岳へ。晴れ過ぎで暑さにやられそうでしたが5年ぶりに冬の焼岳山頂に立てました。とりあえず速報まで。ダッツ君2日間ありがとう! 日々練成 乗鞍岳をバックに登るダッツ君 貸し切り大斜面へゴー 重いながらも走る雪でした   (続きを読む)
2020/03/09 20:18:55 (3週間前)
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登山者  みさごの日々練成  [2/7]
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人生は決断の連続 戦って戦って、幸せを手に入れる
ダッツ君と四ッ岳へ。おもおもアンド山頂からはホワイトアウトながらパウダーを楽しめました。とりあえず速報まで! see you again yukari ! 日々練成 ダッツ君提供 。下山。ダッツ君と初山行でしたが良いイメージでした。これから連れ回すぞコノヤロウ!   (続きを読む)
2020/03/08 20:18:23 (3週間前)
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登山者  みさごの日々練成  [2/7]
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人生は決断の連続 戦って戦って、幸せを手に入れる
今日はダッツ君と山スキーの前夜祭。明日は頑張ります。日々練成 原酒祭り   (続きを読む)
2020/03/07 20:18:15 (4週間前)
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登山者  みさごの日々練成  [2/7]
http://hibirensei.blog.fc2.com/blog-entry-2672.html
人生は決断の連続 戦って戦って、幸せを手に入れる
確定申告を終了。とはいってもふるさと納税の分だけなのでインターネット経由で数字を打ち込んでプリントアウトするだけ。30分もかからずに終わった。あとは書類をもって近所の税務署へいって窓口で係の人に渡して終了。ふるさと納税二回目なので前回より遥かに早く終わることができた。ふるさと納税のシステムは誰が考えたのか知らないけど悪魔的システムだと思う。よっぽどの郷土愛(私はありません)がないと地元に寄付するよ...   (続きを読む)
2020/03/06 20:18:56 (4週間前)
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登山者  みさごの日々練成  [2/7]
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人生は決断の連続 戦って戦って、幸せを手に入れる
いつ以来ぶりの脚のストレッチ。ここ数日連続して走ったせいか脚が重たいので寝る前に年単位でやってなかったストレッチをやった。ストレッチの効果はわからないけど筋肉を伸ばすのは気持ちがいい。調子に乗って開脚をやってみたらこれが全然ダメ。木製の関節じゃないかと思うぐらい固い。いや硬い。初代ガンダムプラムのほうがもっと開いたんじゃない?ってレベル。これは流石に走りや登山の動きにも影響がありそうだ。関節は柔...   (続きを読む)
2020/03/05 19:14:52 (4週間前)
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登山者  みさごの日々練成  [2/7]
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人生は決断の連続 戦って戦って、幸せを手に入れる
孤高の人と言えば加藤文太郎の生涯を描いた新田次郎の傑作山岳小説。僕が山を始めるきっかけともなった作品だ。そんな孤高の人だけど、漫画版が存在しているのを知っている人は結構少ない。漫画版の内容は原作に準じてはいるけど、オリジナル色の濃い内容となっている。現代に加藤文太郎が存在したら(別人としてね)きっとこんな感じに世間と関わり合いを絶って生きていくんだろうか。登場人物がけっこうゲス揃いであり、主人公...   (続きを読む)
2020/03/04 18:17:29 (1ヶ月前)
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登山者  みさごの日々練成  [2/7]
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人生は決断の連続 戦って戦って、幸せを手に入れる
昨日は御見苦しい姿を失礼しました。鬼の霍乱とでも思っていただきましょうか。さて、全然関係ないけどFF7を知っているかい?22年間にPSでリリースされたFFシリーズの7作目だ。このFF7をプレイしたときはまさに衝撃だった。美しいムービーから違和感なくゲームへ移り、戦闘シーンはキャラクターが動き回り目の前で戦っているようだ。音楽は心に深く残り、ストーリーは進めば進むほど深みが増して先を見たくなる。涙や笑い、感動...   (続きを読む)
2020/03/03 19:15:24 (1ヶ月前)
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登山者  みさごの日々練成  [2/7]
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人生は決断の連続 戦って戦って、幸せを手に入れる
なんだか身体のバランスが悪いなあ。肉体的にも精神的にもあんまりよくない。歳を重ねるとこういうところにも影響が出るのかな。まわりみんながやっていることが輝いて見える反面、自分はダメダメだという思いがずっと渦巻いている。なんだかやりきれないモヤモヤした気分が続く。はあ~死ねばいいのに~ 日々練成   (続きを読む)
2020/03/02 21:16:54 (1ヶ月前)
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登山者  みさごの日々練成  [2/7]
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人生は決断の連続 戦って戦って、幸せを手に入れる
東京マラソンで大迫選手が気迫の走りで日本記録を更新(大会は4位) 中盤で一度沈んだけど、そこから追い上げを見せて一気にペースアップして記録更新。ゴール直前では魂のガッツポーズを見せてくれた。推しの設楽選手は残念ながら見せ場なく終了。オリンピック内定である日本記録更新とはならず、大迫選手が代表内定へ大きく前進した結果となった。夏のMGCでは3位となってオリンピック内定は得られなかった大迫選手。東京マラソ...   (続きを読む)
2020/03/01 20:21:35 (1ヶ月前)
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登山者  みさごの日々練成  [2/7]
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人生は決断の連続 戦って戦って、幸せを手に入れる
長男の卒業式 2日前に全国的な休校措置がとられたので急遽式の行程を短縮したり、在校生は不参加だったり保護者と卒業生は隔離して別の部屋だったりと色々と残念なところはあったけど、式をやってくれるだけありがたい。突然の変更で先生方や関係者は大変だったろう。お疲れ様でした。しかしあっという間の3年間。入学したのはTJAR2016のときだったような。(違ったっけ)部活漬けの毎日だったろうけど何事もなく(あったかもしれ...   (続きを読む)
2020/02/29 19:15:08 (1ヶ月前)
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登山者  みさごの日々練成  [2/7]
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人生は決断の連続 戦って戦って、幸せを手に入れる
マスクの次はトイレットペーパーかよw 日本人は何か危機があるとトイレットペーパーを買いだめするのは50年前のオイルショックから変わっていないなあ。ネットが発達して情報が速く、尚且つ錯綜度合も高い。そんな時だからこそ情報に踊らされずハナホジしながら「ほーん、で?」とかまえるぐらいの気持ちが欲しいところ。買いだめするってのは自分さえ良ければいいという気持ちの表面化じゃないだろうか。なんだか連日こんな話題...   (続きを読む)
2020/02/28 19:15:45 (1ヶ月前)
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登山者  みさごの日々練成  [2/7]
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人生は決断の連続 戦って戦って、幸せを手に入れる
新コロの影響で全国の小中高がいっせいに休校する可能性が高くなってきた。というかほぼ確定だろうか。我が家は超絶田舎で人混みとはあまり関係ないけど、今朝は近所のドラッグストアに開店前からマスクを求める人々が長蛇の列を作っているのをみてなかなか近くなってきたなという実感がわいた。しかし世の中はとんでもない情報が流れるもので、新コロのウイルスは26度のお湯を飲めば殺菌できるとかいう情報が子供のいる親に出...   (続きを読む)
2020/02/27 20:18:27 (1ヶ月前)
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登山者  みさごの日々練成  [2/7]
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人生は決断の連続 戦って戦って、幸せを手に入れる
とある人物がある山域で「ここは自分達のエリアだから勝手に滑るな」と言っていたとか。もちろん私有地ではない。私道を走るわけでもない。その人物は単にそのエリアを案内するためのガイドとのこと。そのエリアで公的に認定されているわけでもないし、管理を任されているわけでもない。ただ自分のガイドの仕事としてそのエリアに来ているだけのようだ。他の登山者やバックカントリースキーヤーと何も変わらない。ガイドという...   (続きを読む)
2020/02/26 19:18:32 (1ヶ月前)
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人生は決断の連続 戦って戦って、幸せを手に入れる
知り合いから聞いた話だけど、夫が何にでもマヨネーズをかけて食べるらしく、肉じゃがにもマヨネーズをかける(!)らしい。肉じゃがに限らず作った料理全てにマヨネーズをかけるのだとか。もうそれは肉じゃがではなくマヨネーズ味の何かだ。味付けなんて個人で好きにすればいいけど、せっかく作った料理すべてにマヨネーズをかけてしまっては作った方も腹が立つだろうw 自分流を貫くの否定しないけど、そこにはかかわっている人の...   (続きを読む)
2020/02/25 20:22:01 (1ヶ月前)
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人生は決断の連続 戦って戦って、幸せを手に入れる
なんだか体重が増えている…。特に食事を増やしているわけでもないのに体重が予定より3kgほど重い。これはよろしくない。集中が切れて緩んだのか?一時的な増加にしろこの状態が続くとそれは一時的ではなく太る原因となる。今のうちに手を打つべきだ。というわけでこれから長めに走ることにした。手始めに今日は天気もいいので30kmをジョグる。往復コース+延長コースでえ30km。天気もよく気温も適度なので気持ちよく走れた。意外...   (続きを読む)
2020/02/24 19:16:28 (1ヶ月前)
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人生は決断の連続 戦って戦って、幸せを手に入れる
大会用にアディゼロジャパンを用意していたのだが、大会が中止になったのでわざわざ薄いソールのシューズを履いて練習せずとも良くなった。なので昨日からアディダスのクッション強めのシューズに変更。boostではないBOUNCEモデルだ。このBOUNCEという素材はBoostみたいな反発はないけど自然なクッションがあり、どちらかと僕はこっちの方が好みだ。ただ素材の性質上厚みを持たせないといけないのかな?どうしてもミッドソールが...   (続きを読む)
2020/02/23 20:18:07 (1ヶ月前)
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人生は決断の連続 戦って戦って、幸せを手に入れる
仕事明けで帰宅。昨日とはうってかわって雨降りだ。しかし気温が高く走るのに苦ではない。大会もなくなったのでスピード練習はやめて距離を走って身体を絞ろうかなと久しぶりの往復コース。雨雲レーダーを見て雨の隙間をみて走る。小雨程度のスタートだったけど途中から結構降ってきた。道路をいくトラックの数も多く水しぶきも激しく、相変わらず雨の中走る人間を見る目は厳しい…。往復22km走ったけどまあまあのペース。ダメー...   (続きを読む)
2020/02/22 19:17:02 (1ヶ月前)
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人生は決断の連続 戦って戦って、幸せを手に入れる
続々と各大会が中止という報が届いている。今の状況を考えると仕方ないのかもしれないが、一生懸命に練習してきた人はさぞ残念で悔しいだろう。マラソンや大会に出るのは個人で山に行くのとは違い、自分の都合でどうにかなるものではない(この辺分かってない人間がいるみたいだけど)多くの人が関わり、大きな時間とお金が動いている。それを中止にするというのはあらゆることで大きな損失だろう。だがそれをあえて選ばなくては...   (続きを読む)
2020/02/21 21:16:47 (1ヶ月前)
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人生は決断の連続 戦って戦って、幸せを手に入れる
今日は本当なら大会前ラスト追い込みの30km走予定だった。大会も中止になったのでどうするかなと思ったけど天気もいいので30km走することにした。現在絶好調の後輩も一緒にというのでではご一緒しましょうか。昼12時には上がりたいので10時前にスタート。しかし走り出しから脚も重いし心拍は高いしいいことがない。やっぱりどこかで集中が切れてしまったのかなあ。一週目11km走った時点で吸水してもう一周へ。後輩君がかなりタ...   (続きを読む)
2020/02/20 20:18:16 (1ヶ月前)
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人生は決断の連続 戦って戦って、幸せを手に入れる
以前紹介したココヘリプレミアム。今日ココヘリプレミアム事務局からメールがあり、表記の機能と実際の機能に差異があるとの連絡をうけた。簡単に言うと、androidスマホだと機種によってBluetoothの能力に差があり、最大200mを謳っていた捜索距離はiPhoneの場合だけであり、androidでは最大50m程度にしかならないとのこと。気象や地形の条件ではなく機種(というかOS?)によってBluetoothの電波到達範囲が狭くなるのは問題だろう...   (続きを読む)
2020/02/19 20:18:53 (1ヶ月前)
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今年の目標レースだったマラソン大会が中止になってしまった。例のウイルス騒動が影響しているのだけどこれは仕方ない。多数の人が集まればそれだけリスクも増えるわけで。今年は雪も少なく練習できていただけに残念だな。予定も空いてしまったし山に切り替えていくとしましょう。うーん残念! 日々練成 中止に文句はないですけど、走りもしない奴が外からいちゃもんつけるなよと。   (続きを読む)
2020/02/18 19:16:37 (1ヶ月前)
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人生は決断の連続 戦って戦って、幸せを手に入れる
Twitterでお世話になっているイラストレーターのまるよさん(@maruyo_)モータースポーツ全般(特にバイク)に詳しく、女の子とマシンの素敵なイラストを描かれることでも有名。所有しているマシンもなかなかコアであり、山スキーヤーとしても日本中を滑降されているマルチプレーな方。( こちらのサイト が詳しいです) そんなまるよさんに昨年末、コミックマーケットで配布する同人誌への寄稿のお話しをいただきました。おそらくは...   (続きを読む)
2020/02/17 19:15:48 (1ヶ月前)
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人生は決断の連続 戦って戦って、幸せを手に入れる
明日あたりから西日本を中心に大きな寒気が入ってくるようだけど、ここ数日走っている時に感じる空気は完全に春だった。冬とは違う、春特有の青臭い、新芽の香りがするというか、どことなく生命を感じる空気。冬のピリッとした角のある、切れ味のある空気ではなく、寒くともどことなく丸い感じの風であったり、空気がそれだ。毎日(毎日とは言ってない)走っていると空気だけでこういう季節の変化が分かるからランニングは面白い...   (続きを読む)
2020/02/16 18:17:46 (1ヶ月前)
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人生は決断の連続 戦って戦って、幸せを手に入れる
4台続けて愛用しているHTCのスマートフォンだが、HTCがスマートフォンから完全撤退とのニュースが入ってきた。マジか、ずっと愛用してきたHTCのスマートフォンが…。今の機種もキャリアから発売されて3年目になるが次期機種の発売がされていなかったのでなんとなく感じてはいたが…。我が家でも僕以外はアイポンになったし、androidは肩身が狭い。HTCはUIが使いやすく、近年の機種に搭載されていたスマホ本体を握るだけで色々な操...   (続きを読む)
2020/02/15 20:19:17 (1ヶ月前)
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人生は決断の連続 戦って戦って、幸せを手に入れる
運動をしている人で粉末たんぱく質(プロテイン)を飲んでいない人はいないと思う。たんぱく質は筋肉の材料であり、運動をした後に筋肉を補修する材料として不可欠なものであるのはもう殆どの人が知っていると思う(よね?)ランニングだって筋肉は使うし、疲労する。そのためにも粉末たんぱく質は必要。効率よく筋肉を回復、成長させることで質の良いトレーニングが可能になるし、結果にもつながる。しかしなかにはよりハードな練習...   (続きを読む)
2020/02/14 20:18:06 (1ヶ月前)
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人生は決断の連続 戦って戦って、幸せを手に入れる
朝起きた時から異様に気温が高い。朝一ですでに10度以上。日中は17度と春も終わりかけの暖かさだった。Boostで走った影響なのかお尻の下あたりが若干筋肉痛。やはり押し出す動きが影響しているのだろうか?シューズ一つでこれだけ走りが変わるのも面白い。話題の厚底シューズなんかはどうなってしまうことやら(買わないけどね)明日も天気はまずまずのようで気温も高めの予報。また長めに走る練習をしてみよう。しかし平日にお酒...   (続きを読む)
2020/02/13 21:16:28 (1ヶ月前)
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来週の30km走へ向けて事前に距離慣らし。とはいえ20kmは大体走っているので和倉のアップダウン対策もかねてペースコントロールも入れる。今回の足元はアディゼロジャパンだ。相変わらずブーストは踏み込んだ後の反発処理が難しい。慣れもあるのだろうけど少し長めに接地をしないと(最後まで体重をかけないと)反発がもらえず吸収されるだけになってしまう感覚。特に疲労がたまってくる後半に行くほどその影響が出る感じ。この辺...   (続きを読む)
2020/02/12 20:17:54 (1ヶ月前)
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大会まで一ヶ月を切ったので練習計画を確認。山も行きたいけど大会は年に一回なのでしっかり準備したい。あらためて練習計画を確認してみると残されたポイント練習日はそんなに多くない。ここで30km走をやるタイミングを間違うと去年のように疲労を残したまま大会になってしまうので気を付けないと。30km走のの前後も疲労を残さないように練習をするとなるともう僅かなタイミングしかない。体重も管理しつつ良いパフォーマンス...   (続きを読む)
2020/02/11 20:18:29 (1ヶ月前)
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NKTさんと乗鞍山系十石山へ山スキーへ。前日に平湯で宴会。ちゃんとセーブして翌朝はスッキリ起きましたよw朝7時過ぎに白骨温泉に到着するとすでに何台かの車が止まっており、スキーヤーが何パーティか林道を歩いていた。雪は下界で前日10cmほど積もったようだ。登山口まで車でいけたので駐車スペースに車を止めた。先行パーティは10人ちょっと?今日は天気も良いので多いだろう。準備して7時40分ごろスタート。登山口からすぐの...   (続きを読む)
2020/02/10 17:19:05 (1ヶ月前)
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乗鞍山系十石山へ山スキー。激寒でしたがパウダーを楽しめました! とりあえず速報まで。日々練成 中腹から下までサラサラパウダーでした。   (続きを読む)
2020/02/09 18:16:34 (1ヶ月前)
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今日は平湯へ移動。明日は乗鞍山系で山スキー予定。しかし途中の高山市内は全く雪がない…まるで春どころか夏のようだ。不安になりつつ平湯へ向かう。平湯トンネルを抜けるとそこには…雪が…少ない… 平湯スキー場もかろうじて営業しているような感じ。こんなんで明日は大丈夫なのでしょうか。悩んでもここまで来たら仕方ない。明日は安全に楽しみます。日々練成 夏かな?   (続きを読む)
2020/02/08 17:15:55 (1ヶ月前)
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海外メーカーの代理店として有名なロストアローさん。主にブラックダイヤモンドやオスプレー、スカルパ、スマートウールなんかが代表的取扱いメーカーだけど他にも有名な一流メーカーは色々取扱っている。このロストアローさん、アフターサービスが昔から本当に良い。今でいう神対応ってやつ?販売だけして後は知りませんなんていう代理店が多い中(〇〇、オメーのことだぞ)販売した製品に責任もってアフターケアをしてくれる。(...   (続きを読む)
2020/02/07 21:16:27 (1ヶ月前)
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駅伝以降スピード感覚が身に付いたのかジョグのペースが大幅に上がった。大阪の偉いおっちゃんも言っていたけど、スピードに勝る武器無しってこういうことなんだなあって。しかし今から本格的にスピード練習を取り入れていくと大会までの練習計画的にちょっと難しい。なので日常ランニングの後に120mほどのスプリントを5本やることにした。(いままでやってなかったのかよ)ぞくにいう流しとはちょっと違ってガチスプリント。心拍...   (続きを読む)
2020/02/06 19:15:07 (1ヶ月前)
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立春に大寒波到来とはこれ如何に。平地でも雪が降るような寒波が来ているとのこと。平地に雪は降らなくていいので山には降って欲しい。この寒波で雪も増えたことだろうし新雪の積雪に合わせて板も太目の板へチェンジするためにビンディングを載せ替え。僕の板はインビス(メスビスを埋め込んである)加工してあるのでビンディングを載せ替えることが出来るのだ。板ごとにビンディングを買っていたらいくらかかるか分からない。ビ...   (続きを読む)
2020/02/05 19:23:51 (1ヶ月前)
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新しいシューズ、アディゼロをシェイクダウン。スピード練習をした後だからか、ストライドもピッチも伸びて身体の動きは良かった。肝心のシューズは思ったより良い反応だ。アッパー素材は柔らかいが剛性もあって足に良く馴染む。ソールは粘りのあるグリップでロスは少ない感じ。特徴のBoostは以前試したときより良い感触で、しっかり踏むとしっかり返ってくるイメージ。特に蹴り終わりの時に押し出し感があるのでうまく使えるよ...   (続きを読む)
2020/02/04 19:15:35 (1ヶ月前)
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駅伝のダメージはほぼなし。昨日は帰宅してから走ろうかと思ったけど、とうほぐツアーで汚れた車が忍びなかったので(一度軽くあらったけど)洗車することにした。シャンプー洗車でしっかり汚れを落として拭き上げ。次は粘土で鉄粉取り。水が冷たいのでこねて平らにするのが大変だ。2ヶ月前にやったのだけどかなりの鉄粉が塗膜に刺さっていた。鉄粉を除去したら次はイオンデポジットの除去。今後ガラスコーティング(ガラス系にあ...   (続きを読む)
2020/02/03 20:18:55 (2ヶ月前)
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職場の後輩と根上駅伝へ。いつもはMH.TRCのチームで出ている大会だけど、今回はランニングを始めた後輩達と大会に出てみようということで出場。僕は一応ベスト狙い。当日は天気も良く風もなくグッドコンディションだ。1走はワタクシ。スタートラインに並ぶと周りはみなNIKEの厚底シューズのヴェイパーフライだ。Mana7で頑張りますw スタート後はそこそこ走れてペース維持。半分過ぎから少し心拍がきつくなってきて耐えるのみ。...   (続きを読む)
2020/02/02 19:15:12 (2ヶ月前)
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昨日から雪がふるふる言っていたが結局各地では降らなかったようだw 地元でも路面はドライで日中は暖かいぐらい。スタンドへ灯油を買いにいったら夏タイヤに変えている人もいた。降ったとしてももう積もるほどは降らないだろうしその考えもありかもね…。今シーズンはスッパリと雪は諦めて来シーズンに予算を回した方がよさそうだ。滑れても滑れなくても現地まで行って帰ってくるコストはかかるわけで、無理してスキー、スノボし...   (続きを読む)
2020/02/01 20:18:10 (2ヶ月前)
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新しいシューズを買った。今回もadidasだ。なんだかんだいってアディゼロシリーズは履きなれているので今回もアディゼロで。とはいえ設計は最新なのでもはや別物といってもいいだろう。いかに名器といえどさすがにmana7は10年前の設計。戦えなくもないけど、ランナーの武器は足元だけだ。こんなとこで維持張っても得るものはない。だがさすがにNIKEの厚底を履きこなすには練習も足りないので履きなれたadidasアディゼロというわ...   (続きを読む)
2020/01/31 21:17:06 (2ヶ月前)
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今日はとうほぐツアーで酷使した胃腸を休ませるために固形物は食べずにヨーグルトと粉末たんぱく質、BCAAとマルチビタミンだけで過ごす。栄養やエネルギーはちゃんととった方がいいのは間違いないのだけど、暴飲暴食(というほど食べてもいないけど)した後は少し胃腸を休ませてあげたいと思う。実際1日ぐらい固形物や脂分を食べないでおくとお腹の調子が良くなる。普段は酷使している胃腸なので1日ぐらい働かない日があってもい...   (続きを読む)
2020/01/30 20:18:11 (2ヶ月前)
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とうほぐの山は初めてだった。夏山より冬山が先ってのもなんだかなあという感じだがこれは好き好きなのでまあいいでしょう。とうほぐは山も良いしお酒も美味しかった。何より日本酒。とうほぐは酒蔵が沢山あり、三日目にいった日本酒専門店でもおすすめを聞いたらどれもおすすめ!と言われるくらい。そこのお店で数種類いただいたけどどれも美味しかったー。肴もまた会津若松伝統の料理で日本酒に合う。山もお酒も堪能しました。...   (続きを読む)
2020/01/29 19:14:41 (2ヶ月前)
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小屋番の方や他の登山者と楽しく宴会。20時前にもう一度温泉を楽しむ。小屋泊りも悪くないなー。広い部屋に4人泊まりだったので広々と部屋を使えた。21時の消灯前に布団に入っておやすみなさい。翌日は5時半に起きて朝食を自炊。今日は下山するだけだが、家まで帰る長い車の運転があるのであまりゆっくりはしていられないのが残念だった。7時に小屋番さんにお礼をいって小屋をスタート。てんきはぼちぼち。登山道(馬車道という...   (続きを読む)
2020/01/28 20:20:15 (2ヶ月前)
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昨日は安達太良山へ山スキーでした。朝10時に安達太良山スキー場を出発。スキー場のパトロールにゲレンデの歩行について確認すると、ゲレンデの端っこなら歩いても構わないとのこと。登山者だということがわかると何人もパトロールの方や近くを歩いていた人が集まってきて登山道へ一番効率のいいゲレンデや登山道の雪の状態、気を付ける箇所などを丁寧に教えてくれた。とうほぐの人達は優しいなあ。ゲレンデ脇を邪魔にならない...   (続きを読む)
2020/01/27 19:17:11 (2ヶ月前)
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とうほぐツアー2日目はアイスモンスターの居城、西大嶺〜西吾妻へ。とうほぐの雪山と言えば西大嶺のアイスモンスター群だろう。1度見てみたいと思っていたが今回のツアーで行くことができた。今日は雨宮さん、TKDさん、NKTさんと4人パーティ。グランデコスキー場トップからハイクアップ開始。昨日とは違って良い天気に程々冷え込んだ気温で雪は腐らずシールがよく効いた。1時間程で西大嶺が見えたきた。すると目の前にアイスモ...   (続きを読む)
2020/01/25 17:16:15 (2ヶ月前)
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とうほぐツアー初日。登りたかった山のひとつ會津磐梯山。TKDさんとNKTさんの協力を経て登頂する事ができた。雪不足は東北の山でも深刻で道中は路肩に雪は一切なし。裏磐梯スキー場はかろうじて全面滑走可能だった。裏磐梯スキー場トップから中の湯ルートで登頂。途中は雪不足による猛烈な藪で突破に標準タイムの2.5倍もかかってしまった。弘法清水小屋から山頂までは猛吹雪だったがTKDさんとNKTさんのルートファインディングで...   (続きを読む)
2020/01/24 21:16:13 (2ヶ月前)
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約1年ぶりにあまつちさんと再会。お互い積もる話しは尽きず遅くまで飲んで語らった。今回は福島を楽しむぞ! 日々練成 あまつちと飲む福島の酒は美味い 。   (続きを読む)
2020/01/23 23:15:28 (2ヶ月前)
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ランニングに興味の無い人までナイキに厚底シューズの話題を口にするようになっている。最近走り始めた後輩もナイキの厚底、ペガサスターボを買ってみたところ、走りがとても楽になったと言っていた。高いクッション性や高反発でエネルギーリターン、ロスの少ないつくりなので初心者にも履きやすく走りやすいのだろう。僕はと言えば相変わらず10年近く前に設計されたadidasのmana7を履いている。山もロードもこれ一足で賄えると...   (続きを読む)
2020/01/22 20:17:24 (2ヶ月前)
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週末山行のためのパッキング。(下界に)何泊かして3つほど山を滑る予定なので荷物が膨大だ。おまけに小屋泊まりも予定しているので自炊用具や寝具など冬山で山スキーそして泊まりとなると途端に荷物が増える。今回は車で移動なのでまだいいけど、これを身体一つザック一つでやるの無理じゃね?レベルだ。そもそも冬山はアプローチが難しい。夏なら公共交通機関を利用できるが、冬になるとそれらが利用できない事が多い。そうなる...   (続きを読む)
2020/01/21 21:15:57 (2ヶ月前)
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ふとしたきっかけから後輩達と駅伝大会に出ることになった。駅伝といっても3kmほどのコースを4人で周回するだけだが、距離は短いほどキツイ。短距離特性のない僕は短い距離は苦手なのです。後輩はここ半年ほどでジョギングを始めたばかりのメンバー。無理はせずなんとかキロ4強で走ってくれればいいと思い、12分~12分30秒の範囲で目標タイムを決めてもらった。目標が出来ると人間何故か頑張れるもので先日は陸上競技場でキロ4...   (続きを読む)
2020/01/20 20:17:50 (2ヶ月前)
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帰宅して軽くランニング。ポイント練習の影響かちょっと足裏が痛かった。去年の6月に怪我してから、足首保護のため厚ソールで甘やかしたからかな… 午後からシュラフを乾燥させた。年末年始登山で使ってから自然乾燥のみだったのでしっかり乾燥させたかったのだ。布団乾燥機の袋をシュラフの中にいれて1時間ほど。これで羽毛の中まで乾いてもっこもこになる。乾燥後は膨らみ過ぎて収納袋に入らないのが難点だが…。余談だけど厳冬...   (続きを読む)
2020/01/19 20:17:32 (2ヶ月前)
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意外なことに脹脛(特に左)が筋肉痛。自分ではあまり蹴って走る方ではないのでなぜ脹脛が筋肉痛なのかナゾ。ガーミンのランニングダイナミクスを見てみたら、後半は疲労からか接地時間がとても長くなっていた。原因はこれかな?左右の接地バランスも後半は左右同等になってきている。僕は元々左が短く接地する傾向にあるみたいだけど、後半は50:50になっているこれは普段より左の負荷が高くなっているということだ。おそらく疲労...   (続きを読む)
2020/01/18 20:17:14 (2ヶ月前)
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いやしかし雪が降らない。こんなに雪が降らない冬は初めてかもしれない。下界は降らないでいいのでこれでいいのだけど、山に振らないと冬山遊びが出来ない。県内のスキー場はほぼ壊滅状態。一番大きいスキー場で人工降雪機フル稼働させてどうにかやけくそみたいに運営してる。(それでもチケット料金は普通にとるんだからやっぱりこの県のがめつさは異常)スキー場なんてもう行かないけどこれじゃ運営大変だろう。下界で雪は降ら...   (続きを読む)
2020/01/17 18:19:14 (2ヶ月前)
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今日は20kmペース走。入りから思ったより走れなくて脚も回らないし、脛の筋肉も痛い。ペースもジリ貧気味だったがどうにか設定ペースはクリア。しかしガーミンさんを見ると後半は接地時間も増えてるので疲労からべた足接地になっていたのだろう。もっと軽くクリアできると思ってたんだけどなあ。シャワー後に体重を計ったらなんと76kgオーバー。そりゃ3kg重かったら走りにも影響出るわ。昨日ダラダラしてたしなあ。あとはエネル...   (続きを読む)
2020/01/16 20:17:08 (2ヶ月前)
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人生は決断の連続 戦って戦って、幸せを手に入れる
昨日は山仲間のダッツ君と企画した飲み会でした。午前中、ゲンゴロウ亭に集合してゲンゴロウさんとダッツ君と共に市内をランニング。17kmほど走ったら市内に家がある乾さんのとこまで走ってご挨拶。乾さんからお酒の差し入れをいただきました。乾さんありがとうございます。ランニング後は温泉へ行って3人でサウナと温泉で汗を流す。買い出しでしこたまビールやツマミを買い込んだらゲンゴロウ亭で宴会スタート。ゲンゴロウさん...   (続きを読む)
2020/01/15 18:19:35 (2ヶ月前)
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登山者  みさごの日々練成  [2/7]
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人生は決断の連続 戦って戦って、幸せを手に入れる
今日は山仲間と宴会。酒とツマミを持ち寄って楽しい時間を過ごした。やっぱり山仲間とのお酒は楽しい。GさんSさんまたやりましょう!差し入れiさんありがとうございました! 日々練成 一本義 !   (続きを読む)
2020/01/14 19:15:53 (2ヶ月前)
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登山者  みさごの日々練成  [2/7]
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人生は決断の連続 戦って戦って、幸せを手に入れる
朝から一日中荒天だったので今日は走らず休養。昼からは高校サッカー選手権大会の決勝を見た。王者青森山田とサッカー王国静岡学園の好カード。仕合はドンと構える王者青森山田に対して静学は武器であるドリブルでこれでもかと仕掛ける展開だ。青森山田はその攻撃をかわして前半に二点先制したがその後は徹底したドリブルの仕掛けを続ける静学に2点差を追いつかれ、最後はドリブルを止めたファールからのフリーキックを静学が頭...   (続きを読む)
2020/01/13 21:15:56 (2ヶ月前)
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人生は決断の連続 戦って戦って、幸せを手に入れる
今更ながらドライブレコーダーを装着。2,000円から50,000円、国産から中華製のあやしいやつまでたくさんあってハッキリ言ってどれを付けていいか分からない。安ければいいというわけでもなく、高ければ事故に遭わないわけでもない。だが今の時代付けて損はないので思い切ってメーカー純正のドライブレコーダーを購入して取り付けた。シガーソケット電源は見た目が美しくないのでヒューズボックスから電源を取る。配線は内張りの...   (続きを読む)
2020/01/12 21:15:32 (2ヶ月前)
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人生は決断の連続 戦って戦って、幸せを手に入れる
ひっそりコツコツと練習内容を記録してきたランニングSNSのジョグノートが今年の春でサービス終了となるらしい。記録自体はガーミンで取ってPC(ウエブ上)に保存しているのでジョグノートがなくても記録保存には困らないが、やはり続けてきたものがなくなるのは寂しい。誰に見てもらうというわけではないのだけど、自動で記録されるものと自ら書き込むのでは満足度の違いがある。ちょっと調べてみると今はSTRAVAというSNSがメジ...   (続きを読む)
2020/01/11 19:14:49 (2ヶ月前)
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