登山関連のブログ情報  -  ブログ「 みさごの日々練成 」の情報の一覧  -  2019年1月26日までの85日分の情報



 

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登山者  みさごの日々練成  [1/12]
http://hibirensei.blog.fc2.com/blog-entry-2268.html
人生は決断の連続 戦って戦って、幸せを手に入れる
今日は10kmペース走。しかし朝から雪でべちゃ雪の積雪もある。走り出す時は吹雪だった。走り出しから心拍が高くいつになっても落ち着かない。かなり高い心拍で苦しく、今日は途中でやめようかとずっと葛藤。そうこうしているうちに半分は過ぎた。しかし雪は強くなってくるし風も強くなってきた。こうなったら今日はタイムより走り切ることが大切だ。何としても走り切ってやると強い気持ちで後半を走る。タイムは若干落ちたけど...   (続きを読む)
2019/01/26 21:16:45 (7ヶ月前)
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登山者  みさごの日々練成  [1/12]
http://hibirensei.blog.fc2.com/blog-entry-2267.html
人生は決断の連続 戦って戦って、幸せを手に入れる
本編とは別に放送されるサイドストーリー的な番組の第三弾が今日放送された。見てみたがやはりTJARは後ろの選手ほどドラマがある。余計なナレーション、後付けドラマなんか足さなくても十分に心に響く内容となっていた。特に南ア後半は僕もスイーパーとして関わっていたので見覚えのあるシーンがたくさんだ。あれもほんの一部で前後にはゴールを目指す選手のすさまじいもがきがある。大会最後半になってくると身体の疲労困憊は...   (続きを読む)
2019/01/25 20:23:35 (7ヶ月前)
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登山者  みさごの日々練成  [1/12]
http://hibirensei.blog.fc2.com/blog-entry-2266.html
人生は決断の連続 戦って戦って、幸せを手に入れる
ちょっと所用があって遠出していたので、久しぶりにホームコースを離れてランニング。手ごろな堤防があり自転車やランニングコースにも設定されていたのでそこをチョイス。いつもと同じ距離を走ってみた。しかし1kmが遠い。堤防特有の代わり映えしない風景なのか、いつものコースのように場所で距離を覚えていないせいか、とにかく遠く感じた。おまけにめっちゃ寒くて雪が降り出す。1kmが果てしなく遠く、5kmでいつもの倍近い疲...   (続きを読む)
2019/01/24 20:18:42 (7ヶ月前)
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登山者  みさごの日々練成  [1/12]
http://hibirensei.blog.fc2.com/blog-entry-2265.html
人生は決断の連続 戦って戦って、幸せを手に入れる
昨日走っていたら久しぶりに脹脛に張りが出てきた。構わず走り切ったがこんなところが痛くなるのはいつ以来だろうか。以前寒い時期に走ると筋肉が硬くなって(こわばって)関節の可動範囲も狭くなると書いたが、脹脛の痛みも筋肉の硬さからくるものではないだろうかとにらんでいる。走っていれば身体の内部は温まるが、露出している部分はやはり冷える。特に足先に近い脹脛なんかは走るときに酷使される部分でありながら、温まり...   (続きを読む)
2019/01/23 19:17:06 (7ヶ月前)
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登山者  みさごの日々練成  [1/12]
http://hibirensei.blog.fc2.com/blog-entry-2264.html
人生は決断の連続 戦って戦って、幸せを手に入れる
前日の新年会で寝坊して9時前に笹倉温泉をスタート。雪不足が嘘のように昨日からたっぷりと降っている。新雪は40cm近くあったんじゃなかろうか。林道を詰めてところどころをカットしながら進む。細かいアップダウンがあって帰りが思いやられる。二人共二日酔いでペースは上がらずひーひー言いながら進む。アマナ平は美しいところだ。夏はどうなっているんだろうか。バフバフの新雪でラッセルは楽だが、ガスが立ち込めてきて視界...   (続きを読む)
2019/01/22 19:17:20 (7ヶ月前)
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登山者  みさごの日々練成  [1/12]
http://hibirensei.blog.fc2.com/blog-entry-2263.html
人生は決断の連続 戦って戦って、幸せを手に入れる
雨宮さんと火打山を目指す予定だったけど痛恨の寝坊によりスタートが遅れてしまったので笹倉温泉からいけるところまで。新雪モサモサで視界もないし、なかなかのラッセルにもなったので4時間ほどハイクして撤収にした。今回はこれでよしとしましょう。とりあえず速報。日々練成 雨宮さんお疲れ様でした!   (続きを読む)
2019/01/21 21:17:39 (7ヶ月前)
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登山者  みさごの日々練成  [1/12]
http://hibirensei.blog.fc2.com/blog-entry-2262.html
人生は決断の連続 戦って戦って、幸せを手に入れる
今日は雨宮さんと新年会。そして明日の山に向けて充電中。天気はイマイチだがどうなるか…。日々練成 インドの青鬼美味すぎ問題   (続きを読む)
2019/01/20 19:18:04 (7ヶ月前)
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登山者  みさごの日々練成  [1/12]
http://hibirensei.blog.fc2.com/blog-entry-2261.html
人生は決断の連続 戦って戦って、幸せを手に入れる
プロテインの話を書くと反応がいいのでついでにもう一つ。よくたんぱく質はどれくらいとればいいとか、一日何回飲むのとかの話になる。基本は体重の2倍×0.001、70kgの人間だったら140gが目安と言われている。しかし僕個人の考えから思うのは、しっかりと追い込んだトレーニングをしている人はこれでは足りないと思う。あくまでプロテインパウダーでとるのが140gであって、その他にも食事からしっかりとたんぱく質を補給すべきだ...   (続きを読む)
2019/01/19 22:17:29 (7ヶ月前)
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登山者  みさごの日々練成  [1/12]
http://hibirensei.blog.fc2.com/blog-entry-2260.html
人生は決断の連続 戦って戦って、幸せを手に入れる
今日も残業なので昼過ぎに帰宅。午前中は青空も見えていたのに午後は曇り空で風も出てきた。久しぶり(10日?)のランニングだったけどまあまあ走れた。何となく坂道はかかと押しで走ってみたけど悪くはない。けどかかとへのダメージも多めなので使いどころが難しい。これならすり足で登った方が良いのか?走り方って本当に難しい。シンプルだからこそ考えることは沢山あると毎度のことながら思う。久しぶりだったけど雨にも降られ...   (続きを読む)
2019/01/18 20:18:11 (7ヶ月前)
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登山者  みさごの日々練成  [1/12]
http://hibirensei.blog.fc2.com/blog-entry-2259.html
人生は決断の連続 戦って戦って、幸せを手に入れる
近年ガレージブランドが製作したバックパックや小物類が増えている。製作者の設計思想が大胆に反映されているのが特徴であり、大手メーカーでは出来ない使い手の要望に応えた細かなオーダーや、小規模製作ならではのオンリーワンの製品製作なども可能だ。しかしその魅力はやはり作り手の設計思想が反映された製品にあるだろう。TJARでも今回は30選手中11人が同じガレージメーカーの製品を使っていることで話題になった。選手は...   (続きを読む)
2019/01/17 21:18:01 (7ヶ月前)
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登山者  みさごの日々練成  [1/12]
http://hibirensei.blog.fc2.com/blog-entry-2258.html
人生は決断の連続 戦って戦って、幸せを手に入れる
今日は走らずに休養にした。前回から1週間空いたけど時おり休みを入れるのは怪我防止にも役立っている。次にモチベーションをあげて走れば良いのだ。今日は出張で近くまで来た男澤さんと飲み。2016、2018とTJARを完走した男澤さんとは実は2014からの付き合いだ。楽しくゲスい話しで盛り上がった。男澤さんごちそうさまでした! 日々練成 酔っ払い2人   (続きを読む)
2019/01/16 23:20:52 (7ヶ月前)
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登山者  みさごの日々練成  [1/12]
http://hibirensei.blog.fc2.com/blog-entry-2257.html
人生は決断の連続 戦って戦って、幸せを手に入れる
9時半に宝慶寺登山口に到着。車は10台ほどか。準備して出発。雪はアスファルトがところどころ見えるくらいの量。尾根とりつきは雪がないのでツボ足で登る。途中からスキーを履いてゆるゆると歩く。名松新道入り口は夏道通りにトレースが踏み固めてあったので壊さないようにスキーで登る。天気は良く風も無いので楽しい。昨日登った荒島だけもはっきりに見えている。白山はちょっと雲がかかっているけど綺麗だ。2時間半ほどで前...   (続きを読む)
2019/01/15 19:18:13 (7ヶ月前)
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登山者  みさごの日々練成  [1/12]
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人生は決断の連続 戦って戦って、幸せを手に入れる
今日は銀杏峯へ。天気も良く雪は少ないながらも楽しめた。今から2日分の後片付け...。今日速報で。日々練成   (続きを読む)
2019/01/14 21:19:16 (7ヶ月前)
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登山者  みさごの日々練成  [1/12]
http://hibirensei.blog.fc2.com/blog-entry-2255.html
人生は決断の連続 戦って戦って、幸せを手に入れる
朝8時に荒島岳勝原登山口に着くと凄い車の数。夏でも見た事ない台数だ。今日は約束された晴天、みなさん行くしかないでしょう。8時過ぎに元ゲレンデを上る。雪は固く、少ない。それでもスキーで登山口まで登り上げ、登山道沿いに踏み固められたトレースを歩く(トレースありがとうございます!)途中ブログを読んでくれているお二人とお話(強面ですみません) シャクナゲ平で小休止したらシートラでモチガ壁を登る。再びスキーで山...   (続きを読む)
2019/01/13 21:17:52 (7ヶ月前)
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登山者  みさごの日々練成  [1/12]
http://hibirensei.blog.fc2.com/blog-entry-2254.html
人生は決断の連続 戦って戦って、幸せを手に入れる
晴天予報なので明日は山に行くことにした。その前に今シーズンイマイチ足に合わないブーツのインナーを成型しなおした。足形が変わったのかインナーが変形したのか、どうも足底が締め付けられて歩行中も痛みが出るのだ。これでは楽しくない。インナーをオーブンに入れて加熱。その間に足がシェルに当たりそうなところにパッドを張ってカバー。オーブンで十分加熱したインナーをシェルに入れて、足を入れる。インナーが膨らんで...   (続きを読む)
2019/01/12 20:18:00 (7ヶ月前)
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登山者  みさごの日々練成  [1/12]
http://hibirensei.blog.fc2.com/blog-entry-2253.html
人生は決断の連続 戦って戦って、幸せを手に入れる
寒い時の走りは脱力を意識していてもやはり余計な力が入ってしまうようだ。僕の場合は下腹部に力が入るせいか、終わってから骨盤回りの筋肉疲労が多い。走っている最中に下腹部に力が入りっぱなしだと股関節の動きも悪くなるし、呼吸も浅く早くなりがちだ。前々回の雨のときは相当寒かったので力も入っていたのだろう。終わってから下腹部から骨盤回りの筋肉疲労がすごかった。なので前回は意識して下腹部の脱力を重視して走っ...   (続きを読む)
2019/01/11 23:19:07 (7ヶ月前)
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登山者  みさごの日々練成  [1/12]
http://hibirensei.blog.fc2.com/blog-entry-2252.html
人生は決断の連続 戦って戦って、幸せを手に入れる
昼頃走り始めたら路肩の水たまりが凍っていた。寒いわけだ。でも今日は雨も降らず路面はドライだったので良かった。走り終えてから今日は山スキーの本を読んでいた。先日発刊されたばかりの山スキールート212だ。山スキー100山やハイグレード山スキーと違って滑降がメインの構成となっている。ピークに拘らず、アプローチもスキー場からしたりと随分毛色が違う。山スキーというよりBCスキーに近いかも?ピークハントに拘ったりせ...   (続きを読む)
2019/01/10 20:17:58 (7ヶ月前)
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登山者  みさごの日々練成  [1/12]
http://hibirensei.blog.fc2.com/blog-entry-2251.html
人生は決断の連続 戦って戦って、幸せを手に入れる
今のところ真冬でも短パンランニングを続けている。当然冬になると寒いし雨でも降ろうものなら悲惨だ。昨日は気温5度の中、走り始めたら雨が降り始めて5km以降ずっと激しい雨だった。1月に雨の中を短パンで走るとか他の人が見たら狂気でしかない。本人は気にしていないのだが一体何をしているのだと思われているのだろう。雨の中を走ったり雪降る中を走ったりしたところで正直ランニングエコノミーは向上しない。しても僅かだ。...   (続きを読む)
2019/01/09 20:18:24 (7ヶ月前)
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登山者  みさごの日々練成  [1/12]
http://hibirensei.blog.fc2.com/blog-entry-2250.html
人生は決断の連続 戦って戦って、幸せを手に入れる
本日光学式(GARMIN fenix3jHR)と心電式(POLAR RC3GPS)で心拍計測の比較をしてきた。(POLARは胸バンド計測のみ) コンディションは雨。気温5度。コースはアップダウンの多い100%ロード。11km往復の22kmで計測。今回は心拍計のみの計測なのでGPSやその他の機能は割愛。事前に安静状態で二つの時計をつけて計測してみたところ、両者に差はほぼなし。念のためガーミンは胸ベルト式心拍計もつけて計測したけど、手首計測と差はなかっ...   (続きを読む)
2019/01/08 20:18:10 (7ヶ月前)
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登山者  みさごの日々練成  [1/12]
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人生は決断の連続 戦って戦って、幸せを手に入れる
今年もコミケには行けなかったが、さとみん にお使いをお願いしてお目当ての薄い本をゲットしてもらった。今回はSNSでお世話になっている方々の薄い本。どれも人気で早々に完売だったようで、戦場に赴いて任務完了してくれたさとんみんには相変わらず感謝しかない。(歴戦のヲタクには楽勝の任務だったようだが) 山関係の薄い本は本当に良く作られている。流行りを追いかけるだけの登山雑誌とは内容の濃さが違う。よくもまあこれ...   (続きを読む)
2019/01/07 20:24:14 (7ヶ月前)
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登山者  みさごの日々練成  [1/12]
http://hibirensei.blog.fc2.com/blog-entry-2248.html
人生は決断の連続 戦って戦って、幸せを手に入れる
数年ぶりに我が家に新しいGPS時計がやってきた。最新モデルではないけど十分高性能。高性能過ぎて使い切れる気はしない。以前まで使っていたポラールがGPSのズレが激しくちょっと支障が出てしまうレベルになってしまった。そんな時知り合いの方が使っていない時計を譲りたいというので交渉して譲ってもらったのだ。2年前のモデルだけど今時のGPS時計らしく手首で心拍を計測できる。手首計測での精度はこれから見ていくけど、手...   (続きを読む)
2019/01/06 21:18:29 (7ヶ月前)
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登山者  みさごの日々練成  [1/12]
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人生は決断の連続 戦って戦って、幸せを手に入れる
今日は焼岳へ。中の湯から登ったが雪が少なすぎて笹薮祭り。夏道でしか登れない。天候も悪く2000mまで登って撤退した。帰りは地雷だらけ、というか雪がないのでダイレクトに底付きしてしまいとてもスキーどころではなかった。板を傷つけるのは身を切られるが如し。途中から担いで夏道を降りた。平湯エリアで雪不足は深刻。今日は温泉入って飲んで寝よ。日々練成 笹薮祭り。地雷というかダイレクトに底付き。Yakedake i no good   (続きを読む)
2019/01/05 21:17:45 (7ヶ月前)
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登山者  みさごの日々練成  [1/12]
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人生は決断の連続 戦って戦って、幸せを手に入れる
再び平湯に来訪。相変わらず雪はないけど嬉しいゲストのほーらい君が来てくれた!ほーらい君の差し入れで日本酒祭り。楽しい時間をありがとうございました。明日は山に行けるかな... 日々練成   (続きを読む)
2019/01/04 21:17:26 (7ヶ月前)
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登山者  みさごの日々練成  [1/12]
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人生は決断の連続 戦って戦って、幸せを手に入れる
今年も手帳を更新。去年まで使っていた手帳と同じだ。この手帳になってから4年目になるけど、とても使いやすく気に入っている。胸ポケットにすっぽり入る大きさが便利なのだ。手帳は予定表もさることながら、日記の役割もある。僕はトレーニング内容なども手帳にまとめているので、過去の内容がすぐにわかる。GPS時計や心拍計もそうだが、自分のことを客観的に数値化、文字化して確認するというのはとても大切なことだと思って...   (続きを読む)
2019/01/03 19:18:10 (7ヶ月前)
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登山者  みさごの日々練成  [1/12]
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人生は決断の連続 戦って戦って、幸せを手に入れる
今日は同級生(4人)と集まって新年会。お互い歳も取ったけどやっぱりこの仲間は楽しい。昔を懐かしむつもりはないけど、昔話は楽しい。年に一度の集まりだけどそれぞれの近況報告をして楽しんだ。新しい仲間もいいけど昔からの仲間は大切にしたい。年替わりの仲間なんてゴメンだわ。日々練成   (続きを読む)
2019/01/02 22:16:55 (7ヶ月前)
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登山者  みさごの日々練成  [1/12]
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人生は決断の連続 戦って戦って、幸せを手に入れる
皆さんあけましておめでとうございます。無事に新年を迎えることができました。今朝は5時半起きで走り始め。路面が凍結して走りにくかったけど、まさかの晴れで走り終わった後には初日の出の御来光も見ることができました。良い一年になります。今年は目標を立て、それに向かって努力するという基本のスタイルにかえって何事にも取り組んでいきます。そして安全第一。山にランニングにトレーニングと楽しんでいきたいと思います...   (続きを読む)
2019/01/01 19:18:23 (7ヶ月前)
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登山者  みさごの日々練成  [1/12]
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人生は決断の連続 戦って戦って、幸せを手に入れる
本日無事に今年の走り納め完了。今年一年怪我なく無事に走り切れました。(なお走り初めは明日のもよう) 今年も事故、怪我なく無事に過ごせたことに感謝。個人的には職場や生活でも変化のあった年で、なかなか山に行けなかったりしたけれど、それでも事故、怪我なく終えられたことが一番だ。これは山に行く数が少なかったという事もあるけれど、以前より安全に関して深く考えるようになったことも大きい。慣れと油断がいつの間に...   (続きを読む)
2018/12/31 17:19:50 (7ヶ月前)
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登山者  みさごの日々練成  [1/12]
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人生は決断の連続 戦って戦って、幸せを手に入れる
ようやく寒波が来て山沿いはまとまった雪が降っているようだ。今のところ平地はそれほど降っていないので良かった。今年の1月と2月は北陸で記録的降雪と積雪を記録して大変な目にあった。雪は山沿いだけ降ってくれればいい。平地で雪が積もっていい事はない。積雪がなくオープンできなかったスキー場も各地でオープン。仲間からは年末年始休暇の楽しいスキー報告が聞こえてくる。こちらは年末年始仕事なのでFacebookを眺めてい...   (続きを読む)
2018/12/30 20:18:24 (7ヶ月前)
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登山者  みさごの日々練成  [1/12]
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人生は決断の連続 戦って戦って、幸せを手に入れる
我が家で飼っている犬はもう10歳ぐらいになる。ぐらいというのは子犬の時に拾ってきたので正確な年齢が分からない。でもおそらく1歳未満で拾ってきたので10歳にはなっているだろう。もうずいぶんな老犬だ。野良の雑種だし行儀がいいわけではないけれど、それなりに家族に愛されている。我が家は外飼いが基本なので悪天候の時以外は基本外にいる。天気が悪い時は風除室にいるけど、基本は外だ。しかしやはり老いてくると寒さが堪...   (続きを読む)
2018/12/29 19:17:35 (7ヶ月前)
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登山者  みさごの日々練成  [1/12]
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人生は決断の連続 戦って戦って、幸せを手に入れる
朝起きるとうっすらと雪が積もっていた。どうりで夜は荒れていたわけだ。今日はオフなので散髪にいってさっぱりしたら見たかったサッカーの試合をDAZNで一気に見た。その他の気になる試合もハイライト視聴。今は本当に便利で世界中のサッカーの試合がクリック一つで見られる。数年前では考えられなかった。一通り試合を楽しんだら、今年中にやりたかった事を片づけ。それはPS4の購入である。PS2から20年近く経ってしまったがつ...   (続きを読む)
2018/12/28 18:20:18 (8ヶ月前)
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登山者  みさごの日々練成  [1/12]
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人生は決断の連続 戦って戦って、幸せを手に入れる
今日は残業で昼過ぎ帰宅。天気も荒れ気味だ。今夜から強烈な寒波がやってくるとのこと。上空1500mでマイナス15度とかやべーレベル。こんな時は山なんかもちろん行くのは危険すぎる。今週末はしっかり雪が降ってくれると思うので年明けぐらいからスキーを楽しみましょう。天気が悪いので今日はランニングややめて家の大掃除。夏からずっと散らかっていた山道具を一気に片づけた。ついでに捨てるものも大量に断捨離。そして長い間...   (続きを読む)
2018/12/27 20:17:55 (8ヶ月前)
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登山者  みさごの日々練成  [1/12]
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人生は決断の連続 戦って戦って、幸せを手に入れる
TJAR2018の動画 を作ってくれた さとみん が新作をリリース。今回は前回の総集編と趣を変えて、TJAR2018前半ダイジェスト的な編集になっている。余計なナレーションや作為的でミスリードな編集はなく、ただ選手の素顔を撮影したロードムービー的な内容だ。テレビ番組のように編集するとどうしても内容が偏りがちで製作者の意図によっては特定の選手のみがピックアップされて、殆ど映らない選手も出てくる。TJARの視聴者が見たい...   (続きを読む)
2018/12/26 21:16:56 (8ヶ月前)
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登山者  みさごの日々練成  [1/12]
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人生は決断の連続 戦って戦って、幸せを手に入れる
25日はクリスマス。今更プレゼントプレゼントと喜ぶわけではないが、喜ばせる側として年に一度は色々と段取りがある。とはいってもプレゼントを考えるのも楽しいもんであの手この手で情報を聞き出してほしそうなものを選ぶのも良い。幸い我が家には現金がいいなどという超現実派はいないので全て現物支給となった。皆いい大人なので買おうと思えば自分で買えたりするのだろうけど、こういうのは貰うから嬉しいのである。Wikiped...   (続きを読む)
2018/12/25 20:18:49 (8ヶ月前)
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人生は決断の連続 戦って戦って、幸せを手に入れる
strong> 以前国産最強IPA(インディアペールエール)はヤッホーブルーイングの製造する インドの青鬼 と紹介したが、もう一つパンチのあるビールを紹介。それはアサヒビールが製造するスタウト、「アサヒスタウト」。いわゆる黒ビールだ。世界的にはスタウトと名乗るには上面発酵で作らなければならない。しかし日本においては上面発酵でも下面発酵でも法的にはスタウトと名乗ってよいらしい。だがやはりエールでなければ独特の香...   (続きを読む)
2018/12/24 19:18:07 (8ヶ月前)
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登山者  みさごの日々練成  [1/12]
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人生は決断の連続 戦って戦って、幸せを手に入れる
今日は職場の忘年会。くだらない話で盛り上がりもせず終了。やらないほうがいいと思う。日々練成   (続きを読む)
2018/12/23 21:18:01 (8ヶ月前)
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登山者  みさごの日々練成  [1/12]
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人生は決断の連続 戦って戦って、幸せを手に入れる
ふるさと納税という制度がある。正直よくわかっておらず、寄付すると返礼品が貰える?程度にしか思っていなかった。しかしとある機会にこの制度について詳しく説明してもらった。制度の内容がわかるとこれは利用しない手はない。というかこの制度で誰が利益を得るのだろうか、というくらい美味しい制度だ。(今は依然より規制があってそこまでおいしくないらしいけど) 早速その制度をまとめているサイトに登録して、返礼品を見て...   (続きを読む)
2018/12/22 20:18:28 (8ヶ月前)
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登山者  みさごの日々練成  [1/12]
http://hibirensei.blog.fc2.com/blog-entry-2232.html
人生は決断の連続 戦って戦って、幸せを手に入れる
平湯には雪はなく当初予定していた焼岳なんかは全くダメ。仕方なく乗鞍スカイラインでも歩くかと朝ゆっくりスタート。既にトレースはあり、先行者は4~5人のようだ。なんと平湯峠ではアスファルトも見えるくらいの雪。雪質はサラサラといいのだけど絶望的に雪が少ない。夫婦松まで2時間弱で到着。天気は最高で風もない。遠く白山が姿を見せてくれた。北アルプスの展望も楽しみながら林道を3時間程あるいてお腹いっぱいなので今...   (続きを読む)
2018/12/21 22:16:55 (8ヶ月前)
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登山者  みさごの日々練成  [1/12]
http://hibirensei.blog.fc2.com/blog-entry-2231.html
人生は決断の連続 戦って戦って、幸せを手に入れる
チャンピオンと別れて雪を求めて平湯まで来たけど絶望的に雪がない。こんなんじゃとてもスキーは無理だ。お茶を濁して今日は平湯の安宿で寂しく宴会。明日はどうしようかなー。日々練習   (続きを読む)
2018/12/20 21:17:47 (8ヶ月前)
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登山者  みさごの日々練成  [1/12]
http://hibirensei.blog.fc2.com/blog-entry-2230.html
人生は決断の連続 戦って戦って、幸せを手に入れる
今日はTJARのチャンピオンと飲み会。実は2014からの知り合いという縁深い仲なのだ。色々ゲスい話と崇高な目標を誓い合った。垣内君ありがとう!また〇〇しよう! 日々練成 なんで変顔やねん 。   (続きを読む)
2018/12/20 00:19:34 (8ヶ月前)
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人生は決断の連続 戦って戦って、幸せを手に入れる
予定していた仕事がキャンセルになり、良いのか悪いのか時間が出来てしまった。年明けから予定がないので北海道計画を実行しようと企む。残念なことに頼りのアマッチは都合が合わないようなのでアテンドは北海道住のズミニキにお願いしよう。そうと決まれは早速航空券の予約。今回もLCCのジェット☆。2年前に予約した時より2000円ほど高くなっていた。LCCでも値上げするのか。そして北陸からLCCは飛ばないので中部国際空港まで行...   (続きを読む)
2018/12/18 20:21:54 (8ヶ月前)
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人生は決断の連続 戦って戦って、幸せを手に入れる
手ごろな価格で買えてコストパフォーマンスの高いウイスキーの代表格でもある、キリンの富士山麓が来年の春をもって販売終了となるアナウンスが公式にあった。想定を超える需要で原酒が足りなくなってしまったとのことだ。ウイスキーというのは作って即販売というわけにはいかず、数年の熟成期間が必要となる。なので足りなくなったからといって生産を増やしてもすぐに生産量が増えるわけではないのだ。富士山麓は僕も好きな銘...   (続きを読む)
2018/12/17 19:18:17 (8ヶ月前)
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職場の大掃除。近年にリフォームをしたので基本は綺麗なのだが、それでも人が多く出入りする場所なのでそれなりに汚れはたまる。仕事としての掃除はやるけど、家の掃除はまだ手付かずだ。近年職場でも分煙化が進んだので事務所の壁や天井はまっさらだ。以前は建物内どこでもタバコが吸えたのでどこにいってもタバコの煙が漂っていて、大掃除ともなればまっ黄色になった天井や壁のタバコのヤニを洗剤で落とすのが一番苦労した。...   (続きを読む)
2018/12/16 21:17:45 (8ヶ月前)
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今シーズン使う板に新しくワックスを入れた。とりあえずはセンター84のバルトロに入れてその後に太板にも。今シーズン、ワックス技術とワクシング道具一式を伝授した後輩君に1本1000円でお願いした。後輩君はゲレンデボーダーだが、競技ボーダーらしくワクシングには拘る人間だ。ワックスの入れ方やワクシング自体は賛否両論あるけど、僕はしっかり入れる派。ワックスを入れると板は良く走るし、何よりソールの見た目が良い!ピ...   (続きを読む)
2018/12/15 18:16:48 (8ヶ月前)
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人生は決断の連続 戦って戦って、幸せを手に入れる
今年の12月29日にTJAR2018の番組が再放送される。正直10月27日の放送では打ち上げの中で何がなんやらわからなかった。録画も失敗していたので再放送は良い機会だ。そして年明けの1月11日から三週連続でスピンオフ番組が放送されるとのこと。(スピンオフって使い方はちょっと違うと思うけど)2016の時のサイドストーリーみたな感じだろうか。今回の放送は2016に比べて選手全員が映っていたのでとても良かったが、それでも数秒しか...   (続きを読む)
2018/12/14 21:17:44 (8ヶ月前)
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今日は久しぶりに青空と太陽が見える晴れだった。昼過ぎからランニングをしたが前回のペース走のおかげかストライドが良く伸びて心拍に比べてペースは速めで気持ち良く走れた。やはり天気が良いと気分も上向きになる。これから北陸の冬が始まるが、貴重な晴れの日はなるべく長い距離を走りたい。帰宅してから後輩の誘いがあって半年以上ぶりにウエイトトレーニングへ。胸や肩をメインに少しだけ上げたけど半年でもかなり筋力は...   (続きを読む)
2018/12/13 21:17:13 (8ヶ月前)
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北海道冬の味覚といえばありすぎてどれをあげればいいかわからないくらいだが、お酒、特にビールで言うなら間違いなくランクインするのがサッポロビールの富良野ヴィンテージだろう。本州では手に入れす術は通販しかない(と思う)が、サッポロクラシックよりもさらに上位のうまさだ。ホップの香りが強く、苦味が感じられて飲み応えがある。北海道現地でしか手に入らない希少性も相まってとても人気だ。今回(というか毎年)アマッ...   (続きを読む)
2018/12/12 20:21:22 (8ヶ月前)
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今日は22kmのジョグと思って外に出たが、思いのほか天気が良く風もないので急遽ペース走に切り替えた。ペース走は僕の練習の中ではかなり重要なポジションを担っている。一番効くのはビルドアップ走だけど、この時期もうちょっと身体が出来ていないのでペース走が一番効く練習になる。ペース走は10km設定で走るが、僕の場合重要なのはタイムでなくて心拍だ。設定タイムはクリアできるのでその時の心拍が重要になる。しっかり閾...   (続きを読む)
2018/12/11 21:16:47 (8ヶ月前)
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人生は決断の連続 戦って戦って、幸せを手に入れる
北海道初上陸をしてからもう2年近くが経った(正確には1年と10カ月くらい) あの時はアマッチの結婚式に出席するついでにスキーも楽しんでしまおうという計画で、結果的に2日滑ることが出来た。2日間とも信じられない雪質で激パウとはこういう事かと深く感動して、毎シーズン必ず北海道に来たいと思っていた。去年は都合が合わず再び北海道に行けなかったが、今シーズンはどうにか休みを確保して再び北海道遠征を計画している。そ...   (続きを読む)
2018/12/10 21:17:03 (8ヶ月前)
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今日はチームの忘年会。とは言ってもMH.TRCの忘年会は仕事の都合で行けなくなってしまい、それを案じてくれたマッハさんが急遽有志で忘年会を開いてくれた。(マッハさんありがとうございます) コッシーにムロさんと集まれば楽しい時間。ゲスい話てんこ盛りで盛り上がりました。皆さんありがとうございました。楽しい一年ありがとう!来年もよいお年を! 日々練成 マッハさんおすすめの中華料理店。最高かよ。   (続きを読む)
2018/12/09 21:16:47 (8ヶ月前)
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ユニクロのヒートテックが登山に向かない理由は色々なところで語られている。では登山メーカー等でもよくある発熱系素材はどうなのだろうか。羊毛、いわゆるウールは濡れても冷たさを感じにくいのはその繊維の構造にある。登山にウールが向いているのは汗等の水分でウェアが濡れてしまっても、ウールなら綿や化繊より体温を奪われにくく、防臭効果もあるという点だ。これは今も昔も変わることないウールの良さとして使われ続け...   (続きを読む)
2018/12/08 18:17:37 (8ヶ月前)
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いまや雪山ではマストアイテムとなったショーワグローブさんの防寒テムレス。当初はマニアックなアイテムとして一部のコアなスノーアクティビティユーザーに知られていたが、その性能が口コミで広がり続けて今では幅広く認知され使用されている。その知名度は国内のみならず、少し前にはパタゴニアの広告で世界的に著名なクライマーがこの テムレスを絶賛 していたことも話題になった。そんな世界的にも認められた(?)テムレスだ...   (続きを読む)
2018/12/07 20:21:41 (8ヶ月前)
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雪山に入るのであればアバランチビーコンは持っておきたい装備の一つ。持っておきたいというか必携であってもいい。(断言しないのは法的な根拠がないから) 特にパーティで行く場合には雪崩に遭遇した場合、埋没してしまった相手を見つけるために必要だ。自分は見つけてもらわなくてもいいから持たない、という人もたまにいるらしいけど(まじか)自分が助かって仲間が埋まってしまう場合だってある。ビーコンを持っているというの...   (続きを読む)
2018/12/06 23:18:48 (8ヶ月前)
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今日はいまいち気分が乗らなかったので練習はやめて休養日に。時たまこういった「休んだ方がいい」みたいな感じがあるけど、体の声じゃないけどそういう時は休んだ方がいいというサインだと思っている。なかなか休養のタイミングというのは難しいので、こういうときに休めるかが怪我に繋がらないと思っている。記録を狙って練習している市民ランナーだと練習計画にばかり目がいってなかなか休養を計画に組み込めないと思う。休...   (続きを読む)
2018/12/05 20:20:56 (8ヶ月前)
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12月だというのに秋頃の暖かさの一日だった。例年だと山にはもう雪がしっかり積もっているのだけど、白山のライブカメラでもまだ別当出会には雪の雰囲気すらない。こんなに雪が降らないのはいつ以来だろうか。走っていても暖かく、ウインドシェルを使うような気温ではないし、そういえば雨も少ない。今年は暖冬というけど本当にそうなりそうだ。あまりに雪が降らないのでスキーの予定も全く決まらない。とりあえず12月に足慣ら...   (続きを読む)
2018/12/04 20:19:33 (8ヶ月前)
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実はアメフトが好き。といっても贔屓チームがいるわけでもなくルールを熟読しているわけでもないニワカですが。DAZNの影響で(その前にもBSでやってたけど)NFL(アメフトのプロリーグ)を見るようになってその面白さにひきこまれた。身体能力ではおそらくあらゆるスポーツの中でもトップじゃないかと思われる選手が緻密な作戦を組み立てながらハードコンタクトを繰り広げる世界はとても面白く魅力的だ。ルールが分からないとさっぱ...   (続きを読む)
2018/12/03 20:17:39 (8ヶ月前)
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先シーズンお世話になったフェニックスのセールが今年も始まっていた。去年は山スキーウェアを一新してジャケットとビブを購入。これがまたすこぶる調子が良い(雨宮さんありがとう)特にビブの安心感はすごい。ずり下がる心配もなく、雪が腰から侵入してくる心配もない。小物(特にビーコン)の収納が秀逸で邪魔なハーネスが必要なくなった解放感は素晴らしい。ジャケットも着心地が良く、襟元とフードのつくりが良いので荒天の時...   (続きを読む)
2018/12/02 19:18:02 (8ヶ月前)
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今日は言わせてください。サッカーJリーグ一部の名古屋グランパスが最終節で残留を決めました。サポーターとしてこんなにハラハラして地獄から天国と動いた試合はありませんでした。思えばシーズン前半はぶっちぎりで最下位で、後半はぶっちぎりの連勝で最下位脱出したかと思えば大ブレーキで降格圏内を行き来して最終節に5チームが降格(入れ替え戦)を争うというとんでもない状況。試合自体は引き分けで、入れ替え戦は決まりか...   (続きを読む)
2018/12/01 19:17:38 (8ヶ月前)
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とても明日から12月とは思えないような気温が続いてる。タイヤ交換なんてまだまだ先でいいんじゃないかとさえ思う。しかし確実に冬になってきているので、空気は乾燥してきて朝起きると喉が痛い。こんな時は風邪をひきやすい状態だ。皮膚や粘膜を保護したり、体の免疫力を保つにはビタミンが欠かせない。ランニングや登山でエネルギーを消費すると、同時にビタミンも消費している。夏と違ってなかなか汗もかかないので補給も少...   (続きを読む)
2018/11/30 23:17:43 (8ヶ月前)
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今日は久しぶりにランニング。山に大阪旅行と続いたのでしばらく走れてなかったので不安だったが走ってみればそこそこ脚も回って走れた。そういや大阪に泊まった時も朝4:30に起きて大阪城までランニングをした。5時前にホテルを出たが繁華街に近かったせいかまだ飲み歩いている人がいて驚いた。さすが天下の台所(?)だ。大阪城に近づくと暗いうちからランナーや散歩している人がちらほら見えてくる。城内に入るとたくさんの人が...   (続きを読む)
2018/11/29 20:17:25 (8ヶ月前)
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一度は歩いてみたかった高島トレイル。決して高い山ではないが、分水嶺特有の面白さがあり、いつか歩いてみたいと思っていた。そんな時に以前山を一緒に歩いたことのあるNさんがこちらに遊びにくるという話があったため、軽いノリで高島トレイルの話を出したら二つ返事でOKとなった。そうなれば話は早いもので2泊3日の予定でゆるゆるテント泊でスルーハイクしようという計画になった。しかし当日は結構な雨。1000m以下とはいえ...   (続きを読む)
2018/11/28 21:17:51 (9ヶ月前)
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今日は15年ぶりに大阪のUSJに。男3人USJという罰ゲームかなと思えるような行程だったが結果は大勝利に終わった。USJに行く時はキロ4分の走力は付けておきましょう。とりあえず速報でーす。ここ5日間イベントありすぎてまとめきれない! 日々練成 ボグワーツに誰もいない   (続きを読む)
2018/11/27 20:17:27 (9ヶ月前)
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大阪に来たら偶然知り合いとばったり。どんな時でも偶然駆けつけてくれる仲間と楽しい時間を過ごしました。日々練成 さすが関西のお二人   (続きを読む)
2018/11/27 01:18:24 (9ヶ月前)
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とりあえず帰宅。色々あって予定通りにはいかなかったけど、トータルではとても楽しめた週末だった。しかし明日からは職場の研修旅行になるのでまとめはもう少し後で。とりあえず片づけだー! 日々練成   (続きを読む)
2018/11/25 21:18:18 (9ヶ月前)
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イマイチ天気が好転しないため少し予定を変更。詳細は後日...。日々練成   (続きを読む)
2018/11/25 00:19:34 (9ヶ月前)
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明日は初めての山に行く予定だが天候がどうかな…。何度も言うけど初めての山脈はワクワクする。天候が好転する事を祈ります。日々練成   (続きを読む)
2018/11/23 21:19:31 (9ヶ月前)
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道を走っていると結構な頻度で曲がる方向と逆方向を見ている車のドライバーに遭遇する。交差点で右側を見ながら左に曲がったり、逆に左を見ながら右に曲がったり。殆どの場合T字路で大通りに出る場合だ。皆逆方向からの車に注意がほとんど向いていて、曲がる方向は大丈夫との無意識の思い込みがあるのだろう。そういうドライバーに遭遇すると高確率で車と接触しそうになる。こういったドライバーに対しては自分の存在を知らせて...   (続きを読む)
2018/11/22 21:25:42 (9ヶ月前)
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最近の高アルコールブームに物申す。最近、チューハイ関係でアルコール度数が9パーセントの物が主流となりつつある。以前はストロング系と呼ばれ、従来からある5パーセント前後のチューハイとは区別されていたが、最近ではどこのメーカーもストロングがメインだ。アルコール度数9%だともはや味を楽しむより手っ取り早く酔えればよいという感じだ。これは楽しく飲んだり、雰囲気を楽しむものではなく、孤独を紛らわすために飲む...   (続きを読む)
2018/11/21 21:17:16 (9ヶ月前)
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大峯奥駈道の雑感として。古来より修験道というのは日本各地にあるが、大峯奥駈道は中でも特に険しいとも言われる。全長は約80kmにも及び、1900m級の険阻な山々を超える難路が続く。古より修験者はこの道を修行の場としており、現在も修行は続けられている。登山道として整備されてはいるものの、基本的には修行道であり、中には女人禁制のエリアも存在する。ほんの一部であったが今回この道を歩いてみて、その雰囲気をビシビシ...   (続きを読む)
2018/11/20 22:21:33 (9ヶ月前)
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関西の山仲間と共に大峰奥駆道の一部でもある弥山と近畿最高峰の八経ヶ岳へ一泊二日のユルキツ登山へ行ってきた。高速のSAで男澤さんとダスティンと中田さんと合流。天川村方面へ向かう。集合地点では既に佐藤先生に新藤さん、村上さんと有吉さんが先着していた。今回は避難小屋泊まりなのでちょっと豪勢に買い出しも。荷物を振分けて早速出発だ。本来なら双門の滝コースを行く予定だったが、今夏の台風の影響で通行止めという...   (続きを読む)
2018/11/19 20:18:02 (9ヶ月前)
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週末は去年から関西の仲間にお誘いを受けていた大峯奥駈道(の一部)に行ってきた。控えめに言って最高でした。とりあえず今日は速報まで。皆さんありがとうございました! 日々練成   (続きを読む)
2018/11/18 20:18:42 (9ヶ月前)
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明日は予てから(去年から)お誘いをいただいていた山行へ。前回はどうしても都合がつかず不参加となってしまったが、今回はリトライすることが出来る。コースといいメンバーといい面白くないわけがない!週末をめいっぱい楽しんできます。日々練成   (続きを読む)
2018/11/16 23:16:43 (9ヶ月前)
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最近徒歩通勤を始めた。以前の職場までは10kmほどだったので自転車を使うときがあったが、帰りが雨だとどうしようもなくなるので晴れが続く日にしか自転車通勤はしていなかった。4月からは家から数キロという近い距離なので車はやめて徒歩通勤にした。(今まではとある事情で車だった)歩くというのは乗り物に乗るより目や耳から入ってくる情報が格段に多い。なおかつ足裏や皮膚から感じる情報も車に乗っているときとはくらべもの...   (続きを読む)
2018/11/15 20:18:22 (9ヶ月前)
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人生3台目のMTBが我が家に来た。友人から格安で譲ってもらったのだ。毎度B君ありがとう。冬季登山のアプローチやちょっとした距離のちょい乗りにMTBが欲しいなと思っていたところだった。通勤にも使えるかな? フロントサスペンション付きは何度も乗っているけど、ディスクブレーキは実は初めて(乗った事はある)しかし改めて自分の持ち物としてディスクブレーキの自転車に乗ってみるとその制動力に驚いた。一言でいうなら、なん...   (続きを読む)
2018/11/14 19:17:43 (9ヶ月前)
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目的はなんであれ体重を減らすという意味で減量した人にはリバウンドはつきもの。今まで一日に1500kcal食べていたものを1000kcalにして、毎日10km走れば当然体重は減る。(体脂肪、筋肉も含めての体重) なので極端に言えば減量という行為をやめた時点で体重は元に戻っていくわけ。体重を戻さないためには減量を続けていくしかないという事になる。なんとも救いようのない絶望的な話だけど実際は多かれ少なかれ目標体重まで減量し...   (続きを読む)
2018/11/13 20:19:39 (9ヶ月前)
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ちょっと機会があって今履いているランニングシューズのmana7とは違うシューズを履いてみたけど、今のシューズというのは本当に進化しているなと感じた。なんだかんだ言ってmana7はもう6~7年前のシューズ。設計になるともっと古い。さすがに名シューズといえど設計や素材の古さは隠せなくなってきた。今のシューズはソールの反発をウリにしているものが多い。初心者でもソールの反発を使って楽に走れるという触れ込みで登場し...   (続きを読む)
2018/11/12 22:17:41 (9ヶ月前)
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11月半ばだというのに気温が高めで走りやすい日だった。昨日のアルコールもしっかり抜けて、ペース走の効果かフォームも少し大きくなった気がする(気がする)いつもと違うコースを走ったけど海の見えるコースもまた良い。疲労抜き程度に走ろうかと思っていたが思いのほか走れたのでそのままペースも上げて走った。もう冬がすぐそこまで来ているというのに一向に冬山の準備が出来ていない。というより山にいけてない。今の目標は3...   (続きを読む)
2018/11/11 22:17:18 (9ヶ月前)
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今日は久しぶりに父親と飲みに出かけた。いつもの行きつけではなくて、電車で駅前の繁華街まで遠征。数年ぶりに駅前を訪れた父親はその発展ぶりに驚いていた。クソ田舎でも多少は発展するものです。駅前を散策しつつ飲み屋に入って2軒をはしご。楽しい時間を過ごせました。また行きましょう! 日々練成   (続きを読む)
2018/11/10 23:16:43 (9ヶ月前)
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今日は雨の隙間をぬってペース走。仕事明けで少し昼寝して起きたら風が強くて走らない気が90%までいってしまった。ぐだぐだしてしまったが、がばっと起きてばばっと着替えておりゃーっという気持ちで外に出る。出たとたんに雨が降ってきたけど外に出てしまえばもう走らない理由はない。正確に距離を知りたかったので競技場の外周をGoogleマップで計測。そこから1kmあたりのペースを元に1周のペースを計算。1周あたりペースを設...   (続きを読む)
2018/11/09 22:17:40 (9ヶ月前)
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人生は決断の連続 戦って戦って、幸せを手に入れる
最近GPS腕時計の距離計測が少なく表示される。具体的には10kmで2~300mぐらい少なくなる。距離の基準はグーグルマップで計った距離。以前はちょっとだけ長めに(10kmで10mほど)表示されていたので誤差程度に思っていたが、ある時からどんどん誤差が大きくなり今では上記の通りの誤差だ。使っている時計は友人から譲ってもらったポラールの5年ほど前のものだ。まだまだ使えると思っているが、時計でなくて記録を管理するwebがもう...   (続きを読む)
2018/11/08 20:19:13 (9ヶ月前)
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登山者  みさごの日々練成  [1/12]
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人生は決断の連続 戦って戦って、幸せを手に入れる
今日も通常のランニングコースを走ったが異常に消耗するという事態に陥った。思い当たる原因としては往路の強い向かい風。往路で脚を使ってしまったから復路が異常なほど消耗してしまったのかと思うんだけどそれにしては疲労感が強すぎる。こういう時に原因を追究しておくと後々にとても役に立つのでダメなときこそ反省材料を探すべし。色々考えていくと走る前に食べた食事がロールドオーツ(燕麦)だったからだろうか。最近は仕...   (続きを読む)
2018/11/07 20:18:15 (9ヶ月前)
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登山者  みさごの日々練成  [1/12]
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人生は決断の連続 戦って戦って、幸せを手に入れる
ウエイトトレーニングを控えてから数カ月経つが、そろそろ再開しようと思う。主な理由は体調管理とマンネリの打破。ランニングや登山でトレーニングをしてはいるがやはりマンネリは避けられない。当面の目標は来年3月のフルマラソンだが、冬が近づいてくると荒天で練習出来ない日もあるのでそういったときに何もしない日が無いようにしたいという思いもある。そしてランニング等ではどうしても体調管理が甘くなり、お酒を飲んだ...   (続きを読む)
2018/11/06 20:20:00 (9ヶ月前)
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登山者  みさごの日々練成  [1/12]
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人生は決断の連続 戦って戦って、幸せを手に入れる
先日TJAR2018の静岡報告会が無事終了したようだ。記念碑への優勝者プレート掲示イベントも予定通りに行われたようで、これでTJAR2018はようやく終了となった。一つの時代が終わって、新しい時代の始まりのような今回のイベントだったが、それを感じている選手、元選手も多いのではないだろうか。かくいう私もそう感じている一人です。新たな挑戦。ベテランの苦戦、初参加選手の躍進、新しい攻略法…。ともすれば停滞しがちだった...   (続きを読む)
2018/11/05 20:20:28 (9ヶ月前)
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登山者  みさごの日々練成  [1/12]
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人生は決断の連続 戦って戦って、幸せを手に入れる
大会当日朝は暗いうちから多くの人が集まってきた。この雰囲気は久しぶり。忍者トレイルは2回目ながらとても人気の大会なので選手は楽しみにしているのだろう。僕も準備開始。前日飲み過ぎかちょっとお腹の調子がよろしくない。水分を多めにとろう(さとみん感謝!)そうこうしているうちにスタート前。トランス野郎もコスプレして準備万端だ。初のロングコースなので焦らずいきたいところ。いよいよスタート。出だしはみな飛ばし...   (続きを読む)
2018/11/04 20:18:38 (9ヶ月前)
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登山者  みさごの日々練成  [1/12]
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人生は決断の連続 戦って戦って、幸せを手に入れる
今日は伊賀で忍者トレイルランに参加。ちょっと体調がイマイチで結果はDNSだったけどとても楽しめた。とりあえず速報まで...。日々練成   (続きを読む)
2018/11/03 21:16:55 (9ヶ月前)
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