登山関連のブログ情報  -  ブログ「 TRACE 」の情報の一覧



 

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ガイド  TRACE  [1/2]
http://traceweb.blog.shinobi.jp/Entry/893/
山で遊びませう
2019年5月11日(土) 夏山に向けての練習が始まっています 本日は飯能・阿寺の岩場で 岩登り講習 岩稜帯登山の練習なので 登山靴で登下降にチャレンジ! 岩場でのバランスのとりかた 手と足の置き方・使い方、体重の乗せ方などを繰り返し練習しました 本番の登山ではここまで急傾斜を登ることはありませんが こうした練習をしておくと 実際の山でも落ち着いて行動することができます 岩稜帯登山のトレーニングとしてご利用ください   (続きを読む)
2019/05/14 23:33:13 (5日前)
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ガイド  TRACE  [1/2]
http://traceweb.blog.shinobi.jp/Entry/888/
山で遊びませう
2019年5月10日(金) 新緑の季節 風がさわやかです 本日の山ジムLightは 飯能の正丸峠です 正丸駅をスタートして 旧正丸峠までがウォーミングアップ その先、刈場坂峠までの1時間半は アップダウンを繰り返しながらの登りです 自分の適正心拍で歩くので 他の人と間隔があいてきます 待ち合わせポイントに到着するのもバラバラですが 先に着いた順に 後方メンバーのお迎えに行くのが山ジムのルール 刈場坂峠付近でインターバルもし...   (続きを読む)
2019/05/14 23:33:12 (5日前)
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ガイド  TRACE  [1/2]
http://traceweb.blog.shinobi.jp/Entry/889/
山で遊びませう
山ジムLight 「飯能アルプス」ミニ縦走 心拍計を装着して 本日も山ジムスタート! 今日は、飯能アルプスの中間部 「武蔵横手〜吾野」を縦走します 細かいアップダウンが続くので 心拍コントロールが上手くできるかがポイント 急登はどうしても心拍が上がりやすい 心拍計で管理して 負担をかけずに登りきります 運動に体が慣れてくると ゾーン内で歩くのがとても気持ちよくなってきます 桜の花びら、みっけ 4月半ば過ぎても まだ...   (続きを読む)
2019/04/19 19:05:02 (1ヶ月前)
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ガイド  TRACE  [1/2]
http://traceweb.blog.shinobi.jp/Entry/883/
山で遊びませう
2019年4月21日(日)〜5月6日(祝)の期間で「はじめてのヒマラヤ登山2019」を行います。期間中は「お問い合わせ」「お申込み」等の返信ができない環境におります。メールの返信は、5/7(火)以降順次行いますので、何卒ご了承ください。各プログラムのお申込みは、メールを受信した順番に受付をさせていただきます。   (続きを読む)
2019/04/19 16:32:50 (1ヶ月前)
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ガイド  TRACE  [1/2]
http://traceweb.blog.shinobi.jp/Entry/882/
山で遊びませう
岩場鎖場「乾徳山」 道具の使い方をはじめ 岩場歩きの初歩的な講習と実践を少人数制で行います。夏の槍・穂高、アルプス縦走に役立つトレーニングです。【日程】2019年7月9日(火) 【場所】山梨県・乾徳山 【集合】 9:00 JR「塩山駅」 【解散】17:30頃 JR「塩山駅」 【 レベル 】体力 技術 【ガイド代】12,000円 *交通費、食事代、保険料別(現地車両費は実費を割勘します) 【予定コース】太平高原ー月見岩ー扇平ー乾徳山ー往路下...   (続きを読む)
2019/04/18 23:31:43 (1ヶ月前)
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ガイド  TRACE  [1/2]
http://traceweb.blog.shinobi.jp/Entry/881/
山で遊びませう
岩場鎖場「毛無山から十二ケ岳」 富士山を見ながら、次から次へと現れる「ハシゴ」「鎖」を越えていく スリルと変化に富むコースです。空中吊り橋がみどころ! 【日程】2019年5月12日(日) 【場所】山梨県・西湖 【集合】 9:30 河口湖駅 【解散】17:00 河口湖駅 【 レベル 】体力 技術 【ガイド代】12,000円 *交通費、食事代、保険料別(現地車両費は実費を割勘します) 【行程】河口湖駅(車両移動)毛無山登山口ー毛無山ー十二ケ岳...   (続きを読む)
2019/04/18 22:33:34 (1ヶ月前)
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ガイド  TRACE  [1/2]
http://traceweb.blog.shinobi.jp/Entry/880/
山で遊びませう
岩登り「鷹取山」 穂高や槍ヶ岳のような岩稜の山にチャレンジしたい方の トレーニングにおすすめです 岩場のある山でも、落ち着いて行動できるように 斜度のある岩場で、手と足の置き方・使い方、体重の乗せ方、ボディバランスのとりかた等々を身につけていきます。それぞれに適した課題がありますので、岩登りが得意な方、苦手な方、岩登りがまったくはじめての方もご参加いただけます ハーネス、ヘルメットを装着し、ロープで...   (続きを読む)
2019/04/18 22:33:33 (1ヶ月前)
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ガイド  TRACE  [1/2]
http://traceweb.blog.shinobi.jp/Entry/879/
山で遊びませう
岩登り「阿寺の岩場」 穂高や槍ヶ岳のような岩稜の山にチャレンジしたい方の トレーニングにおすすめです 岩場のある山でも、落ち着いて行動できるように 斜度のある岩場で、手と足の置き方・使い方、体重の乗せ方、ボディバランスのとりかた等々を身につけていきます。それぞれに適した課題がありますので、岩登りが得意な方、苦手な方、岩登りがまったくはじめての方もご参加いただけます ハーネス、ヘルメットを装着し、ロー...   (続きを読む)
2019/04/18 22:33:32 (1ヶ月前)
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ガイド  TRACE  [1/2]
http://traceweb.blog.shinobi.jp/Entry/886/
山で遊びませう
2019年4月13(土)-14(日) 雪山合同トレーニング高所編 in富士山 年明けから頑張ってきたヒマラヤトレーニングも いよいよ最終回となりました 今回の目的は「高度順応」 それができる場所といえば ここ富士山です 一合目の馬返しから登って 時間が許す限り高度を上げました 結局、今日は七合目で下りてくることに 明けて翌日 荒れ模様のはずでしたが だいぶお天気がいいです これなら、昨日よりもう少し登れるかも 目標の3000m超...   (続きを読む)
2019/04/17 21:14:16 (1ヶ月前)
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ガイド  TRACE  [1/2]
http://traceweb.blog.shinobi.jp/Entry/892/
山で遊びませう
2019年4月12日(金) 桜の開花以降 気温の低い日が続いています ここ日和田山周辺でも、ご覧のとおり桜がまだ楽しめます 4月半ばにしては 岩もちょっと冷たいです やがて そんなことをすっかり忘れてしまうほど ヒートアップ! 岩登り講習は 夏山に向けて毎月開催中 岩稜帯登山のトレーニングにお役立てください 無心で登る楽しさ、課題を克服していく喜びも味わえますよ   (続きを読む)
2019/04/15 20:13:44 (1ヶ月前)
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ガイド  TRACE  [1/2]
http://traceweb.blog.shinobi.jp/Entry/885/
山で遊びませう
山ジムLight 「ミニ遍路と日の出山」 しっかり登れる体力アップコース 前半のミニ遍路も見どころ。汗をかく時期なので温泉へ下山します。【日程】2019年5月26日(日) 【場所】奥武蔵(埼玉県) 【集合】 8:45 JR青梅線「石神前駅」(8:36着の電車でお越しください) 【解散】15:30頃 つるつる温泉バス停(温泉希望者は立ち寄りができます) *JR武蔵五日市駅行きバスに乗車可 【レベル】体力★〜 技術★〜 【予定コース】石神前駅ー即清寺...   (続きを読む)
2019/04/15 19:36:46 (1ヶ月前)
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ガイド  TRACE  [1/2]
http://traceweb.blog.shinobi.jp/Entry/884/
山で遊びませう
山ジムLight 「刈場坂峠」アップダウンコース 大きな段差やアップダウンが連続する体力アップコースです。【日程】2019年5月10日(金) 【場所】奥武蔵(埼玉県) 【集合】9:00 西武秩父線「正丸駅」(8:56到着の電車でお越しください) 【解散】15:30頃 西武秩父線「正丸駅」 【レベル】体力★〜 技術★〜 【予定コース】正丸駅ー正丸峠分岐ー旧正丸峠ー虚空蔵峠ー刈場坂峠ー山ノ神社ー正丸駅[歩行時間:4時間30分] *体づくりを目的とし...   (続きを読む)
2019/04/15 19:32:31 (1ヶ月前)
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ガイド  TRACE  [1/2]
http://traceweb.blog.shinobi.jp/Entry/877/
山で遊びませう
岩場鎖場「雨山峠から鍋割山」 ザレた場所、岩場、細い稜線など、変化に富んだルート。標高差もあり、より実践的に歩けます。槍穂、剱岳など、夏の岩稜帯登山に向けた岩場トレーニングにおすすめです。丹沢の地図で鎖マークが多数ついているこの区域に興味を持っていた方もぜひ! 【日程】2019年4月17日(水) 【場所】神奈川県・丹沢「雨山峠〜鍋割山」 【集合】 8:30 小田急線「新松田駅」南口 【解散】16:30頃 小田急線「新松田...   (続きを読む)
2019/04/08 20:34:36 (1ヶ月前)
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ガイド  TRACE  [1/2]
http://traceweb.blog.shinobi.jp/Entry/878/
山で遊びませう
耐久コース 「丹沢・大倉尾根」 4月に引き続き、5月も大倉尾根を歩きます ずっと登って、ずっと下る耐久コース パワーをつけたい人は荷物を重くて 心拍機能を上げたい人は軽快に トレーニングの目的に合わせた歩き方ができます レースを控えているメンバーは10kg背負いましょう 下りが長いので、トレッキングポールをお忘れなく! 【日程】2019年5月19日(日) 【場所】丹沢(神奈川県) 【集合】 8:35「大倉」バス停 *小田急線「渋...   (続きを読む)
2019/04/08 11:26:17 (1ヶ月前)
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ガイド  TRACE  [1/2]
http://traceweb.blog.shinobi.jp/Entry/876/
山で遊びませう
山ジムLight 「飯能アルプス」ミニ縦走 飯能アルプスの中間部「武蔵横手〜吾野」を縦走します。細かいアップダウンが続くので 心拍コントロールが上手にできるかがポイントです。【日程】2019年4月18日(木) 【場所】飯能アルプス(埼玉県) 【集合】 8:40 西武秩父線「武蔵横手駅」 【解散】15:30頃 西武秩父線「吾野駅」 【レベル】体力★〜 技術★〜 【予定コース】武蔵横手駅ー久須美坂ー東峠ー天覚山ー大高山ー吾野駅[歩行時間:...   (続きを読む)
2019/04/05 18:54:47 (1ヶ月前)
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ガイド  TRACE  [1/2]
http://traceweb.blog.shinobi.jp/Entry/874/
山で遊びませう
2019年3月23(土)-24(日) 雪山合同トレーニング雪山編2 in 八ヶ岳 1、2、3月上旬と 順調にトレーニングを積み重ねてきたメンバー 1カ月ぶりに全員が集合して 技術・体力の最終チェックをこの2日間で行います がしかし トレーニング開始から波乱続き… え!? ここに来てどうした? この前できていたことが、できなくなってる!? ガンバレ チームヒマラヤ! 2日目は ヘッドライトをつけて夜明け前から行動 アタック日を想定してのトレー...   (続きを読む)
2019/04/01 09:32:36 (1ヶ月前)
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ガイド  TRACE  [1/2]
http://traceweb.blog.shinobi.jp/Entry/872/
山で遊びませう
2019年3月17日(日) 本日の起点は丹沢・大倉 ヒマラヤメンバーは 前回に引き続き 体重の20%の負荷を背負って歩きます 目指すは三ノ塔 標高差900mの登りで しっかり体力トレーニングします! 序盤のウォーミングはとても重要 運動に体を慣らすのはもちろんですが 今日の自分の体調を知る大事な時間でもあります だから、おしゃべりはちょっと控えて 自分の体に意識を集中させて歩きます 大きな段差をぐんぐん越えて 三ノ塔に着きま...   (続きを読む)
2019/03/20 23:30:50 (2ヶ月前)
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ガイド  TRACE  [1/2]
http://traceweb.blog.shinobi.jp/Entry/873/
山で遊びませう
大きな段差をぐんぐん登れ! 「丹沢・大倉尾根」持久系コース 急登&大きな段差&長丁場! ずっと登って、ずっと下る、の耐久コース! 体調を整えてご参加ください。*ヒマラヤメンバーは、10kgの荷物を背負いましょう 今回は、体重に関係なく全員10kgになるように準備をお願いします 【日程】2019年4月7日(日) 【場所】丹沢(神奈川県) 【集合】 8:35「大倉」バス停 *小田急線「渋沢駅」北口2番バス乗り場 8:20発「大倉行き」に乗車、...   (続きを読む)
2019/03/20 08:30:24 (2ヶ月前)
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ガイド  TRACE  [1/2]
http://traceweb.blog.shinobi.jp/Entry/871/
山で遊びませう
2019年3月15日(金) 月1回開催している「岩登り」 今月は日和田山で開催です 岩登りが久しぶりというメンバーも多く 基礎練習から始めます 本番の山では ここまでの傾斜はありませんが 岩登りで、手や足の置き方、体重の乗せ方を練習しておくと 岩場を安全に通過するスキルが身につきます もちろん 無心で岩を登っていく楽しさも魅力です 岩登りは、基本的に月1回のペースで開催しています 夏の岩稜帯登山の練習に お役立てくだ...   (続きを読む)
2019/03/17 22:23:35 (2ヶ月前)
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ガイド  TRACE  [1/2]
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山で遊びませう
2019年3月10日(日) 一部のメンバーによる雪山トレーニング in 白毛門 2月の雪山合同トレーニングで 雪山練習が足りていない! と自覚したメンバーが自主的に参加 計7名による濃密なトレーニングが行われました 場所は急登で知られる「白毛門」 急傾斜の登りは 本番を想定した とてもいい練習です 唯一の番狂わせは この気候 「暖かい」を通り越して「暑い!」 みんな、汗びっしょりです それでも全員が 真剣にトレーニングにのぞ...   (続きを読む)
2019/03/12 18:33:27 (2ヶ月前)
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ガイド  TRACE  [1/2]
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山で遊びませう
2019年3月9日(土) ロープウェイで 天神平スキー場にやってきました 行く手に谷川岳の両耳が くっきり見えています やったぁ!天気イイ! さっそく登ちゃお 晴天で暖かな週末 とくれば、この人の多さ おかげで ラッセルの心配がなくなったけどね それより気をつけないといけないのが 日焼け 完全武装でのぞみます 肩の小屋を過ぎれば トマの耳はもうすぐそこ 予定より早く登って来られたので オキの耳の先 浅間神社まで足を延ばす...   (続きを読む)
2019/03/12 18:33:26 (2ヶ月前)
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山で遊びませう
岩登り「日和田山」 穂高や槍ヶ岳のような岩稜の山にチャレンジしたい方の トレーニングにおすすめです 岩場のある山でも、落ち着いて行動できるように 斜度のある岩場で、手と足の置き方・使い方、体重の乗せ方、ボディバランスのとりかた等々を身につけていきます。それぞれに適した課題がありますので、岩登りが得意な方、苦手な方、岩登りがまったくはじめての方もご参加いただけます ハーネス、ヘルメットを装着し、ロープ...   (続きを読む)
2019/03/07 13:33:02 (2ヶ月前)
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ガイド  TRACE  [1/2]
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山で遊びませう
2019年3月3日(日) 3月に入り、天候が不安定な日が続いています 今日も天気予報がはずれ 雨の降り出しが早まってしまいました そこで急遽場所を変更 高尾での開催となりました そんな中 参加してくださった11名のみなさま 本当にありがとうございます せっかく来てくださったので しっかりトレーニングして帰っていただきたい ということで 南高尾山稜で 怒濤のインターバルトレーニングが始まりました 一度、大休憩をはさんで ...   (続きを読む)
2019/03/05 08:48:24 (2ヶ月前)
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山で遊びませう
雪山2days「磐梯山と猫魔ヶ岳」 【日程】2019年3月29日(金)-30(土) 【場所】磐梯山 【集合】3/29(金)09:00 JR郡山駅(新幹線改札) 【解散】3/30(土)18:00 JR郡山駅駅 【レベル】体力 〜 技術 〜 【行程】 1日目 郡山駅(車両移動)猫魔スキー場ーリフト上ー猫魔ヶ岳ー八方台ースキー場 2日目 裏磐梯スキー場ーリフト上ー銅沼ー弘法清水小屋ー磐梯山ー同ルート下山 *天候不順の際には、別のエリアへ変更することがあります 【山岳保...   (続きを読む)
2019/03/03 07:31:42 (2ヶ月前)
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山で遊びませう
山ジムLight 筑波山アップダウンコース 桜の季節です。春風を感じながら、筑波山で体力アップしましょう! 【日程】2019年3月28日(木) 【場所】筑波山(茨城県) 【集合】9:10 「筑波山神社入口」バス停 *つくば駅(つくばセンター) 8:30発「筑波山神社、つつじヶ丘方面」(1番乗り場)に乗車 【解散】15:30頃 「筑波山神社入口」バス停 【レベル】体力★〜 技術★〜 【予定コース】筑波山神社入口ー酒迎場ー弁慶茶屋跡ー女体山ー筑波高...   (続きを読む)
2019/03/01 18:23:34 (2ヶ月前)
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山で遊びませう
急な登りとアップダウン 「丹沢三ノ塔」持久系コース 急登&アップダウン連続、そしてとにかく長い! だから、春夏にチャレンジ登山を控えている方には 最適なトレーニングコース! 体調を整えてご参加ください。*ヒマラヤメンバーは、体重の20%の重さのザックを背負います 【日程】2019年3月17日(日) 【場所】丹沢(神奈川県) 【集合】 8:35 大倉バス停 *小田急線「渋沢駅」北口2番バス乗り場 8:20発「大倉行き」に乗車、終点下車 ...   (続きを読む)
2019/03/01 18:07:02 (2ヶ月前)
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山で遊びませう
2019年2月26日(土) すべらない歩き方を学ぶ ワークショップ「すべら〜ず」2回目 今回のテーマは「ザレ場集中」 ザレザレの下りって 本当にこわいですよね すべるのは靴裏の摩擦がつくれないから それには、どこを注意したらいいのか 武田ガイドからアドバイス それを踏まえて 一人ずつ下ってみます うーん、まだ思うように歩けません 自分の歩行状態を動画でチェックしたら やはりまだ歩けていないことがわかりました じゃあ、...   (続きを読む)
2019/02/28 08:50:25 (2ヶ月前)
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山で遊びませう
2019年2月24日(日) ヒマラヤ行きを控えたメンバーを中心に 奥多摩の耐久コースを歩きます ウォーミングアップは いつもどおり 最大心拍数の65%〜70% 体が運動に慣れたら 70%〜80%に上げます 心肺機能と筋持久力 どちらも「ややきつい」くらいを目安にすると いいトレーニングができます 急登をのぼりきって馬頭刈山の頂上 ここから一旦下山して つづら岩まで登り返します 大きな段差と急登で有名なつづら岩の登山道 ヒマラヤメ...   (続きを読む)
2019/02/25 08:41:41 (2ヶ月前)
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山で遊びませう
岩登り「日和田山」 穂高や槍ヶ岳のような岩稜の山にチャレンジしたい方の トレーニングにおすすめです 岩場のある山でも、落ち着いて行動できるように 斜度のある岩場で、手と足の置き方・使い方、体重の乗せ方、ボディバランスのとりかた等々を身につけていきます。それぞれに適した課題がありますので、岩登りが得意な方、苦手な方、岩登りがまったくはじめての方もご参加いただけます ハーネス、ヘルメットを装着し、ロープ...   (続きを読む)
2019/02/24 05:32:53 (2ヶ月前)
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山で遊びませう
岩場鎖場入門1day「妙義山」 次から次へと現れる「岩場」「鎖場」を安全に越えてきましょう。道具やその使い方を理解し、バランスよく歩くためにのコツを講習を交えてお伝えします。槍穂、剱岳など、夏の岩稜帯登山に向けた 岩場トレーニングとして最適です。【日程】2019年3月27日(水) 【場所】群馬県・西上州「妙義山」 【集合】 9:10 JR松井田駅 【解散】16:00頃 JR松井田駅 【 レベル 】体力★〜 技術 ★〜 【ガイド代】12,00...   (続きを読む)
2019/02/24 05:32:52 (2ヶ月前)
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山で遊びませう
登って下ってまた登る! 山ジムLight「陣馬山」 昨年6月にも歩いたコースです。前回は時間の都合で和田村まで下れませんでしたが、今回こそ、登って・下って・また登る、をやってみましょう。登山の体力をつけたい方、短時間の登山でしっかりトレーニングしたい方におすすめです。【日程】2018年3月3日(日) 【場所】陣馬山 【集合】 8:45 JR「藤野駅」 【解散】16:00頃 JR/京王線「高尾駅」 【レベル】体力★〜 技術★〜 【予定コ...   (続きを読む)
2019/02/23 07:33:55 (2ヶ月前)
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http://traceweb.blog.shinobi.jp/Entry/864/
山で遊びませう
2019年2月17(日)-18日(月)北八ヶ岳 DAY1・2/17(日) 全員参加の合同トレーニング2回目は雪山実践編 2日間、みっちり練習します! 幸か不幸か!? 天気に恵まれました まずは雪山急斜面の登り練習 無雪の登山道とは異なる雪山特有の歩き方 これは雪山の経験を積んで身につけるしかありません 雪上ロープワークも実践 厚手グローブでの操作性はどうかな 太陽が出ないとやっぱり寒い こうした環境下での ウエアリング判断や 道具を使い...   (続きを読む)
2019/02/20 08:28:24 (2ヶ月前)
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特集 基本のレシピ キャンプ料理はシンプルに。キャンプといえば料理と焚き火。手間のかかるキャンプ料理レシピが多いなか、本特集では「とりあえずこの料理...
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岳人 2019年 5月号

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