一般 紅葉を見下ろす、三山縦走。

お仕事で、ご当地「三山」へ。山が3座並んでいるので、三山という事なのでしょう。出羽三山、鳳凰三山、白馬三山などは全国的に有名ですね。こちらは蒜山三山。他にも地元で有名なご当地三山はたくさんあるようです。岡山県の蒜山三山は山名も分かりやすく、上・中・下蒜山の3座です。3座並んでいるので、縦走スタイルが人気です。紅葉を眼下に、気持ちの良い稜線歩きが楽しめました。紅葉は1000m付近が見頃を迎えていました。...   （続きを読む）

2020/10/26 16:44:02 (3時間24分前)
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一般 剣山。紅葉がきれいでした。

お仕事で四国のミステリースポットへ。紅葉が見頃です。山頂部から少しずつ紅葉が下がり始めていました。1600～1700m辺りが見頃でした。ナナカマドの黄葉 。秋の雲は多様です。西日本では、これからが本格的な紅葉シーズンです。徐々に高度を下げて、里山の見頃は来月中旬頃からですかね。風が冷たく感じる秋。山頂ではジャケットを着こんだり、手袋やニット帽を着用されている方もいました。ゆっくり楽しむために防寒対策をし...   （続きを読む）

2020/10/20 14:41:50 (6日前)
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一般 登山のエネルギー補給

登山でよく聞く「シャリバテ」。ハンガーノックとも呼ばれ、長時間の行動により、エネルギーが不足し低血糖状態になる事です。一度は経験した事がある方もいると思います。そして、全身の酸素消費量の20%を占める脳の働きも低下して、思考力が鈍くなり、歩くだけで呼吸が荒くなり、運動停止状態になります。エネルギーの源は、炭水化物(糖質)や脂質です。計画的にエネルギーを補給することで長時間の運動が可能になります。先日...   （続きを読む）

2020/10/15 14:42:11 (1週間前)
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一般 瀬戸の夕暮れ

せとは～ひぐれて～♫ ゆうな～み、こ～な～み～♪ 今回のナイトハイクは、夜景ではなくて、島から楽しむ夕暮れです。カキ筏と瀬戸内の島。刻々と変わる空模様がキレイでした。湿度の低い秋は空気に霞が無く、遠くまで良く見えます。この日は夕凪はなく、北の風、最大瞬間風速10m/s。北風の強い日でした。山頂でゆっくり景色を楽しむと、体が冷えてくるので予定より早く下山することに。お客様お手持ちの3000ルーメンのハンドライ...   （続きを読む）

2020/09/28 14:41:12 (4週間前)
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一般 再開と再会

秋らしくなってきました。里山も涼しく快適です。先週、延期になったていた担当する机上講座が再開され、やっと新学期がスタートできました。その翌日は半年ぶりに再会したメンバーで里山縦走。久しぶりなので、体力・技術を心配していましたが、みなさんよく歩かれているようで安心しました。それでは、技術はと言うと… うる覚えで忘れてしまった事もあるので、思い出しながら、一つ一つ確認しながら歩きました。使わないと忘...   （続きを読む）

2020/09/21 16:41:37 (1ヶ月前)
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一般 山の施設の感染症対策

今年は日帰りルート以外は人が少なく、静かな山行が楽しめます。山の施設の感染症対策ですが、どこも限られた条件の中で最大限努力をしてらっしゃり頭が下がります。詳しいお話は登山学校で!   （続きを読む）

2020/09/04 14:39:37 (1ヶ月前)
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一般 自然の涼しさ

残暑が厳しいですが、もう8月も終わりですね。久しぶりに涼しい山を楽しみました。雲の向こうは日本海。水平線が弓状になって見えました。涼しいのにはわけがある、2つの自然現象。気温は標高が100m上がるごとに約0.65℃下がると言われています。この日は街で31℃。山の標高が1700mなので 約11℃下がって20℃。うん、涼しい。そしてもう一つが風 。風速1mごとに体感温度が1℃下がると言われています。この日は風速5m/s位だったので、...   （続きを読む）

2020/08/25 16:40:00 (2ヶ月前)
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一般 山にかわりはありません

前回の投稿から随分時間が経過してしまいました。すみません! 2020年山を取り巻く環境に色々変化はありますが、山はいつもと変わりません。自然の中で活動していると思考がシンプルになってきます。リスクとハザードのバランスを考えて遊びに行ってみてはいかがでしょうか。この投稿は栂池自然園前の栂池山荘から投稿しています。日中の気温は高いですが17時になれば秋の空気。山の上はもう秋が来ていますよ。   （続きを読む）

2020/08/20 20:39:38 (2ヶ月前)
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一般 暑い日のリスク

酷暑です。運動をしてはいけない暑さになっています。登山も無理は禁物です。山間部は天気が不安定なので、沿岸部に行ってみることに。空には夏らしい雲が広がっていました。不安定な天気は免れましたが、半端ない暑さからは逃れられなかった。午前中は日陰で、潮風受けて気持ち良く快適でした。午後は直射日光で灼熱。耐熱訓練でした。暑い時期は熱中症の他にも注意したいのが、ゲリラ豪雨。いわゆる積乱雲です。山で怖いのは...   （続きを読む）

2020/08/13 20:40:45 (2ヶ月前)
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一般 低山の楽しみ

梅雨が明けると猛烈に暑い。恒例の低山でのナイトハイクは、やはり暑さとの戦いでした。尾根にでれば風が通って体温を下げてくれますが、樹林帯は無理。小まめな水分補給とクールダウンが必要です。体温調整で大切なのは汗です。血液から作られる汗は、汗腺をとおして体の表面に出てきます。汗が蒸発することで、体温を下げてくれます(気化熱)。長袖の場合、大汗をかいてビシャビシャに濡れたウェア内部はおそらく湿度100%近く...   （続きを読む）

2020/08/03 17:35:41 (2ヶ月前)
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