登山関連のブログ情報  -  ブログ「 海ぼうずの日常 」の情報の一覧



 

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登山者  海ぼうずの日常  [0/1]
http://umi-bose.cocolog-nifty.com/blog/2019/07/post-bf2147.html
■最近は1歳児とハイキング
7月最初の週末、久しぶりのハイキング。行き先は生駒山。11:15 額田駅 13:00 あじさい園 14:35 (出発) 15:10 生駒山山頂 15:50 (出発) 16:45 額田展望台 17:25 額田駅 朝ごはんをしっかり食べてから家を出たので登山口についた時間はだいぶゆっくり。・・・・ お昼ごはんは額田駅前のスーパーで調達。巻き寿司とサンドイッチを購入した。駅から少し登ったところの枚岡公園で少し迷ったけれど、なんとか額田園地方面への道を見つ...   (続きを読む)
2019/07/19 01:07:17 (4日前)
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登山者  海ぼうずの日常  [0/1]
http://umi-bose.cocolog-nifty.com/blog/2019/07/post-4162a5.html
■最近は1歳児とハイキング
6月もほとんどジムにいけず。左手首が痛いのでベンチプレスができないときも。上半身 ・ベンチプレス:50kg x 3set(10〜5reps) ・ラットプルダウン:100lb x 3sets(10reps) ・グリップリレー:12x2kg x 4sets(30reps、25reps、20reps、15reps) 下半身 ・ブルガリアンスクワット:14x2kg x 3sets(10reps/LR) ・スクワット:50kg x 3sets(10reps) 体幹 ・インクラインレッグレイズ:4lb x 3sets(15reps) ・ロータリートルソー:32kg x 3s...   (続きを読む)
2019/07/14 13:10:51 (1週間前)
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登山者  海ぼうずの日常  [0/1]
http://umi-bose.cocolog-nifty.com/blog/2019/06/post-24f070.html
■最近は1歳児とハイキング
つつじの満開時期が例年より一週間ほど遅れた葛城山に行ってきた。雪解けが遅いと紅葉が遅いというけれど、ここのつつじもそうなのかな? 今年は3月下旬に寒波が入って各地で雪が降った影響か? 07:00 登山口 08:00 ダイトレ方面と自然研究路の分岐 08:20 自然研究路への分岐 08:45 ロープウェイ駅への道 08:50 山頂 12:00 下山開始 13:30 櫛羅の滝 ロープウェイの駅でクレープを食べて、車の横でコーヒー飲んで帰宅。・・・・ 昨...   (続きを読む)
2019/06/11 00:47:13 (1ヶ月前)
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登山者  海ぼうずの日常  [0/1]
http://umi-bose.cocolog-nifty.com/blog/2019/06/post-62f984.html
■最近は1歳児とハイキング
ゴールデンウィーク、5歳児と3歳児と1歳児を連れて北山公園に行ってきた。子供が歩くには長い甲陽園駅から公園までのアプローチを避けて、夙川駅からバスで植物園まで。植物園内では、春だというのになぜか紅葉しているもみじ。池のほとりでオタマジャクシを観察した後、ショウギ岩を回って初級スラブへ。初級スラブと初級クラックで遊んでいる間、子供達は奥を探検していた。この後、池の北端まで歩いて東屋でお昼ごはん。作っ...   (続きを読む)
2019/06/09 00:47:05 (1ヶ月前)
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登山者  海ぼうずの日常  [0/1]
http://umi-bose.cocolog-nifty.com/blog/2019/06/post-c6604c.html
■最近は1歳児とハイキング
3日目、朝からのんびり河原で遊んだ後、10時前に出発。前の日と同じくこの日の朝ごはんもモンベルのリゾッタ。これがなかなかおいしい。河童橋でコロッケを食べて11時のバスであかんだな駐車場へ。
途中、板蔵らーめん本店で高山らーめんを食べて帰宅。・・・・ 炊飯に使ったのは、トランギアのアルコールストーブ。バーゴの焚き火台を五徳にした。火力は中火。時間がかかる感じがしたときは強火にしたり。
 気温5度ぐらいなら...   (続きを読む)
2019/06/07 00:45:58 (1ヶ月前)
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登山者  海ぼうずの日常  [0/1]
http://umi-bose.cocolog-nifty.com/blog/2019/06/post-815de1.html
■最近は1歳児とハイキング
2日目、起きたのは5時過ぎ。1歳児は早起きなので、それにつられて大人も早起き。まずはお湯を沸かして朝ごはん。その後降り出した雨は9時前にやんだ。天気が回復したので、大正池までトレッキング。焼岳を正面に見ながら梓川の左岸を歩く。雪が残っているため通行注意とのことだったけど、ほとんど雪はなく、歩きやすい。奥穂あたりだけガスで隠れていた。大正池に到着。戻るときは梓川の右岸を歩いた。六百山と霞沢岳がよく見...   (続きを読む)
2019/06/06 00:51:11 (1ヶ月前)
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登山者  海ぼうずの日常  [0/1]
http://umi-bose.cocolog-nifty.com/blog/2019/06/post-c413fd.html
■最近は1歳児とハイキング
ゴールデンウィーク、上高地に行ってきた。4年前のゴールデンウィークに蝶ヶ岳に登ったとき以来の上高地。1歳児がいるので山には登らず、小梨平で2泊のキャンプと遊歩道をハイキングするのんびりプラン。・・・・ 1日目、雨予報だけど回復傾向ということで予定通り出発。渋滞を避けるためになるべく早い時間に移動したいので6時過ぎに家を出た。途中何度かサービスエリアで止まりながら名神高速、東海北陸道、中部縦貫道で高山...   (続きを読む)
2019/06/05 00:38:05 (1ヶ月前)
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登山者  海ぼうずの日常  [0/1]
http://umi-bose.cocolog-nifty.com/blog/2019/05/post-f10220.html
■最近は1歳児とハイキング
5月はほとんどジムに行けず。上半身 ・ベンチプレス:50kg x 3set(10〜5reps) ・ラットプルダウン:100lb x 2sets(10reps) ・グリップリレー:12x2kg x 4sets(30reps、25reps、20reps、15reps) 下半身 ・ブルガリアンスクワット:14x2kg x 3sets(10reps) 体幹 ・インクラインレッグレイズ:4lb x 2sets(15reps) ・ロータリートルソー:32kg x 2sets(15reps/LR) ジョギング ・88.1km/10回 平均ペースは5分45秒/km 今月から帰宅ランに切...   (続きを読む)
2019/06/01 12:45:38 (1ヶ月前)
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登山者  海ぼうずの日常  [0/1]
http://umi-bose.cocolog-nifty.com/blog/2019/04/post-5a5d50.html
■最近は1歳児とハイキング
4月中旬から風邪をひいて2週間ほどトレーニングができなかった。4月最後の週にジムと4.6kmのジョギングで再開。筋トレはほぼ同じ負荷で再開できたけど、ジョグはキロ30秒ほどペースが落ちた。上半身 ・ベンチプレス:55kg x 1set、50kg x 1sets(10reps) ・インクラインベンチプレス:40kg x 1set(10reps) ・ラットプルダウン:100lb x 2sets(10reps) ・グリップリレー:12x2kg x 4sets(30reps、25reps、20reps、15reps) 下半身 ・ブ...   (続きを読む)
2019/04/30 20:43:50 (2ヶ月前)
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