登山関連のブログ情報  -  ブログ「 富士山と自分 」の情報の一覧



 

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登山者  富士山と自分  [0/11]
https://blogs.yahoo.co.jp/sakuyahime2007/36892328.html
2019年3月16日現在 12ヶ月連続登頂 富士山頂上154
「6.1キロサンダルジョグ25 35」 仕事後 気温11℃ 素足でサンダルジョグ25 35 キロ=7分半から8分意識 結局5分57秒平均 平均心拍数は149BPM min=123bpm max=173bpm ml/kg/min(心拍計測される前に走り出しているのでminは正確ではない) 水分補給は無し 気温11℃ 一昨日の10キロ77分LSD裸足ジョグで まだなれていないせいか 少々足裏痛みにアオジあり なので 大事をとって素足サンダルでジョグ25 35 なんちゃってビルドアップで 6分4...   (続きを読む)
2019/03/26 22:48:17 (6時間前)
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登山者  富士山と自分  [0/11]
https://blogs.yahoo.co.jp/sakuyahime2007/36891176.html
2019年3月16日現在 12ヶ月連続登頂 富士山頂上154
「10.4キロ裸足77分LSDジョグ7 34」 汚い足裏 閲覧注意 この前の 2019年3月16日の富士山現地歩き154回目の詳細山行を アメーバブログにアップ↓ 2019年3月16日富士山水ヶ塚須山口歩き154 12ヶ月目連続登頂 仕事が終わってから 夜 気温8℃ 裸足でジョギング7回目 34 キロ=7分半から8分 結局7分23秒平均 平均心拍数は154BPM min=135bpm max=179bpm ml/kg/min(心拍計測される前に走り出しているのでminは正確ではない) 水分補給は無...   (続きを読む)
2019/03/24 22:48:39 (2日前)
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登山者  富士山と自分  [0/11]
https://blogs.yahoo.co.jp/sakuyahime2007/36889260.html
2019年3月16日現在 12ヶ月連続登頂 富士山頂上154
「7.4キロサンダルジョグ24 33」 仕事後 気温18℃ 素足でサンダルジョグ24 33 キロ=7分半から8分意識 結局6分7秒平均 平均心拍数は162BPM min=130bpm max=184bpm ml/kg/min(心拍計測される前に走り出しているのでminは正確ではない) 水分補給は1回50ml無いくらい 気温18℃ 15日ぶりに素足サンダルでジョグ24 33 というのも 少々腰に痛みを感じるので 裸足じゃなく サンダル行動 無理はしないユルユル 7.4キロ終 のはずなのだが な...   (続きを読む)
2019/03/21 20:49:51 (5日前)
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登山者  富士山と自分  [0/11]
https://blogs.yahoo.co.jp/sakuyahime2007/36888136.html
2019年3月16日現在 12ヶ月連続登頂 富士山頂上154
「5.3キロ裸足ジョグ6 32」 汚い足裏 閲覧注意 仕事が終わってから 夜 気温14℃ 裸足でジョギング6回目 32 キロ=7分半から8分 結局6分48秒平均 平均心拍数は150BPM min=129bpm max=174bpm ml/kg/min(心拍計測される前に走り出しているのでminは正確ではない) 水分補給は無し 気温14℃ 裸足ジョグ 今回も砂利道チャレンジは無し 本当は まだ 16日の富士山現地歩きの筋肉痛があるのだが さすがに3日目 足裏等々に不具合があったら ...   (続きを読む)
2019/03/19 23:48:17 (1週間前)
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登山者  富士山と自分  [0/11]
https://blogs.yahoo.co.jp/sakuyahime2007/36886267.html
2019年3月16日現在 12ヶ月連続登頂 富士山頂上154
2019年3月16日 富士山水ヶ塚須山口歩き154 平成最後の3月16日 12ヶ月目は原点の富士宮口登山道経由 ※あまりにもヘトヘトなので 後日 追記 とりあえず ログや詳細はヤマレコから※ ※ 詳細GPSログや写真等は ヤマレコにて ※ 2019年3月16日富士山水ヶ塚須山口歩き154 詳細ログヤマレコログ記録 3月16日 全くの予想外で なんと登頂できてしまった が とにかく疲れた 久々にへたばった 予想外というのは またしても天候が崩れる予報に...   (続きを読む)
2019/03/17 01:47:20 (1週間前)
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登山者  富士山と自分  [0/11]
https://blogs.yahoo.co.jp/sakuyahime2007/36883718.html
2019年3月16日現在 12ヶ月連続登頂 富士山頂上154
「9キロ裸足ジョグ5 31」 汚い足裏 閲覧注意 仕事が終わってから 夜 気温12℃ 裸足でジョギング5回目 31 キロ=7分半から8分 結局6分48秒平均 平均心拍数は129BPM min=93bpm max=164bpm ml/kg/min(心拍計測される前に走り出しているのでminは正確ではない) 水分補給は無し 気温12℃ 裸足ジョグ 富士山現地歩きが近いので今回は砂利道チャレンジは無し 足裏等々に不具合があったら いつでもサンダル装備すれば良いのだ と いつも通...   (続きを読む)
2019/03/12 22:47:53 (2週間前)
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登山者  富士山と自分  [0/11]
https://blogs.yahoo.co.jp/sakuyahime2007/36882326.html
2019年3月16日現在 12ヶ月連続登頂 富士山頂上154
「7.2キロ裸足ジョグ4 30」 閲覧注意 仕事が終わってから 夜 曇 気温14℃ 裸足でジョギング4回目 30 キロ=7分半から8分 結局7分32秒平均 平均心拍数は146BPM min=90bpm max=174bpm ml/kg/min(心拍計測される前に走り出しているのでminは正確ではない) 水分補給は無し 気温14℃ 裸足行動で アスファルトだけでなく 1キロ少々 砂利道(自分の中ではトゲトゲレベルマックス 富士山富士宮口登山道レベル感)も取り入れた 足裏等々に不具...   (続きを読む)
2019/03/10 20:48:49 (2週間前)
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登山者  富士山と自分  [0/11]
https://blogs.yahoo.co.jp/sakuyahime2007/36881098.html
2019年3月16日現在 12ヶ月連続登頂 富士山頂上154
「6.3キロ裸足ジョグ3 29」 閲覧注意 不規則仕事が終わって 夜気温7℃ 9日ぶり裸足でジョギング3回目 29 キロ=7分半から8分 結局6分52秒平均 平均心拍数は149BPM 126min=bpm max=187bpm ml/kg/min(心拍計測される前に走り出しているのでminは正確ではない) 水分補給は無し 気温7℃ 裸足ジョグ決定 少しでも裸足行動で アスファルト 足裏を適応させたい願望 あまりにも冷たかったり 足裏等々に不具合があったら いつでもサンダル装...   (続きを読む)
2019/03/08 22:47:50 (2週間前)
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登山者  富士山と自分  [0/11]
https://blogs.yahoo.co.jp/sakuyahime2007/36879998.html
2019年3月16日現在 12ヶ月連続登頂 富士山頂上154
「21キロ124分サンダルLSDジョグ23 28」 汚い足裏 閲覧注意 小雨降り気温10℃ 素足でサンダルジョグ23 28 キロ=7分半から8分意識 結局5分53秒平均 平均心拍数は147BPM min=93bpm max=174bpm ml/kg/min(心拍計測される前に走り出しているのでminは正確ではない) 水分補給は5回450ml無いくらい 気温10度小雨降り 素足サンダルでジョグ23 28 本当は富士山現地歩きだったが 御殿場自衛隊前付近は・・・ ザンザン降り大雨 太郎坊洞門...   (続きを読む)
2019/03/06 22:47:32 (2週間前)
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登山者  富士山と自分  [0/11]
https://blogs.yahoo.co.jp/sakuyahime2007/36876959.html
2019年3月16日現在 12ヶ月連続登頂 富士山頂上154
「27キロ163分サンダルLSDジョグ22 27」 汚い足裏 閲覧注意 気温9℃ 素足でサンダルジョグ22 27 キロ=7分半から8分意識 結局6分01秒平均 平均心拍数は146BPM min=104bpm max=185bpm ml/kg/min(心拍計測される前に走り出しているのでminは正確ではない) 水分補給は?回600ml無いくらい 不規則ネムダル仕事後 気温9度なので 素足サンダルでジョグ22 27 いつも通り 富士山現地歩き登り時足運びで 更に脂肪燃焼細胞を作り上げるため ...   (続きを読む)
2019/03/03 01:03:15 (3週間前)
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登山者  富士山と自分  [0/11]
https://blogs.yahoo.co.jp/sakuyahime2007/36876008.html
2019年3月16日現在 12ヶ月連続登頂 富士山頂上154
「13キロサンダルジョグ21 26」 気温9℃ 素足でサンダルジョグ21 26 キロ=7分半から8分 結局5分58秒平均 平均心拍数は150BPM min=116bpm max=171bpm ml/kg/min(心拍計測される前に走り出しているのでminは正確ではない) 水分補給は3回250ml無いくらい いつも通り 富士山現地歩き登り時足運びと ゼーハーしないユルユルを意識しながら行動 の つもり だったが 6キロ過ぎから ユルユルを意識するのは もうヤメて走りやすいよう走る...   (続きを読む)
2019/03/01 22:47:08 (3週間前)
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登山者  富士山と自分  [0/11]
https://blogs.yahoo.co.jp/sakuyahime2007/36874316.html
2019年3月16日現在 12ヶ月連続登頂 富士山頂上154
「6.2キロ裸足ジョグ2 25」 仕事が終わってからの 夜雨降り気温7℃ 裸足でジョギング2回目行動 キロ=7分半から8分 結局7分21秒平均 平均心拍数は141BPM 91min=bpm max=183bpm ml/kg/min(心拍計測される前に走り出しているのでminは正確ではない) 水分補給は無し 仕事後 雨降り夜なので 靴下 着 のサンダルジョギングにしようか迷ったが 気温が7度で微妙 微妙で どうせ予測不能なのなら 今回も裸足ジョグ行動してみよう と考えた ...   (続きを読む)
2019/02/27 22:47:17 (4週間前)
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登山者  富士山と自分  [0/11]
https://blogs.yahoo.co.jp/sakuyahime2007/36872956.html
2019年3月16日現在 12ヶ月連続登頂 富士山頂上154
「5.2キロ初 裸足ジョグ1 24」 気温11℃ 2月にこんな暖かい夜はそうそうないだろうと 以前から行動してみたかったオール裸足ジョギング 初チャレンジ1 24 キロ=7分半から8分 結局7分17秒平均 平均心拍数は153BPM 129min=bpm max=180bpm ml/kg/min(心拍計測される前に走り出しているのでminは正確ではない) 水分補給は無し 夜なのに 気温が11℃ 以前から行動してみたかったオール裸足ジョギング行動の大チャンス ということで 両手...   (続きを読む)
2019/02/25 22:47:09 (4週間前)
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登山者  富士山と自分  [0/11]
https://blogs.yahoo.co.jp/sakuyahime2007/36871410.html
2019年3月16日現在 12ヶ月連続登頂 富士山頂上154
「11.3キロサンダルジョグ20 23」 不規則ネムダル仕事後 気温6℃ 微妙な気温だが 素足でサンダルジョグ20 23 キロ=7分半から8分 結局5分52秒平均 平均心拍数は154BPM 77min=bpm max=187bpm ml/kg/min(心拍計測される前に走り出しているのでminは正確ではない) 水分補給は1回50mlくらい 今日は 2月23日 富士山の日 おそらくは絶好の登頂日和だったろう もし休みだったら自分も富士山現地歩きしに行っていたのだが 当然のように仕...   (続きを読む)
2019/02/23 22:47:30 (1ヶ月前)
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登山者  富士山と自分  [0/11]
https://blogs.yahoo.co.jp/sakuyahime2007/36869981.html
2019年3月16日現在 12ヶ月連続登頂 富士山頂上154
「5.2キロサンダルジョグ19 22」 不規則ネムダル仕事後 気温8℃なので 素足でサンダルジョグ19 22(1.2キロのみ裸足でジョギング) キロ=7分半から8分 結局6分35秒平均 平均心拍数は150BPM 92min=bpm max=192bpm ml/kg/min(心拍計測される前に走り出しているのでminは正確ではない) 水分補給は無し 一昨日19日の富士山現地歩き後の昨夜 仕事後の運動は休憩 というのも 一昨日 富士山下山時 常時四方八方乱流ドン風で バランス崩し...   (続きを読む)
2019/02/21 22:47:31 (1ヶ月前)
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登山者  富士山と自分  [0/11]
https://blogs.yahoo.co.jp/sakuyahime2007/36868697.html
2019年3月16日現在 12ヶ月連続登頂 富士山頂上154
二 2019年2月19日 富士山御殿場太郎坊洞門歩き153 山頂 下山 ※ 詳細GPSログや写真等は ヤマレコにて ※ 2019年2月19日富士山御殿場太郎坊洞門歩き153 詳細ログヤマレコログ記録 8合 見晴館 着 どこもかしこも凍て付いていた 最後の九十九折り 乱流ドン風が酷く ここまで 写真を撮る余裕がなかった 例年2月の地盤状況下だったら まず無理 気温も例年の2月と比べ今回は高い?はず?だが ご覧の通り 全身 氷の鎧状態 それだけ乱流ドン...   (続きを読む)
2019/02/20 01:22:40 (1ヶ月前)
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登山者  富士山と自分  [0/11]
https://blogs.yahoo.co.jp/sakuyahime2007/36868644.html
2019年3月16日現在 12ヶ月連続登頂 富士山頂上154
2019年2月19日 富士山御殿場太郎坊洞門歩き153 平成最後の2月19日 初の2月南岸低気圧接近中の山行 ※ 詳細GPSログや写真等は ヤマレコにて ※ 2019年2月19日富士山御殿場太郎坊洞門歩き153 詳細ログヤマレコログ記録 仕事が終わってからサンダルジョグ・・・ではなく 平成最後の2019年2月19日 2月にしては初の 南岸地気圧が接近してる中 富士山現地歩きをしてきた 御殿場太郎坊洞門からで 御殿場口は完全貸切状態 終始 誰とも会う...   (続きを読む)
2019/02/20 01:15:14 (1ヶ月前)
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登山者  富士山と自分  [0/11]
https://blogs.yahoo.co.jp/sakuyahime2007/36865382.html
2019年3月16日現在 12ヶ月連続登頂 富士山頂上154
「13.2キロサンダルジョグ18 21」 雪ミゾレまじり雨不規則ネムダル仕事後 気温4℃ 4℃なので5本指靴下着でサンダルジョグ18 21 キロ=7分半から8分 結局6分10秒平均 平均心拍数は157BPM 88min=bpm max=192bpm ml/kg/min(心拍計測される前に走り出しているのでminは正確ではない) 水分補給は2回250mlくらい 富士山現地歩き登り時フォームは忘れず 60分以上ユルユルペース意識で行動 ・・・と考えていたが なぜか 途中から 高低さあ...   (続きを読む)
2019/02/15 21:47:22 (1ヶ月前)
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登山者  富士山と自分  [0/11]
https://blogs.yahoo.co.jp/sakuyahime2007/36864082.html
2019年3月16日現在 12ヶ月連続登頂 富士山頂上154
「6.4キロサンダルジョグ17 20」 超不規則ネムダル仕事後 気温5℃ 5℃とのことなので素足でサンダルジョグチャレンジ17 20 キロ=7分半から8分 結局6分01秒平均 平均心拍数は142BPM 113min=bpm max=173bpm ml/kg/min(心拍計測される前に走り出しているのでminは正確ではない) 水分補給は無し 昨夜は仕事後休息し 本日は5℃ とのことなので 素足でサンダルジョグ行動 富士山現地歩き登り時フォームは忘れず ゼーハーしないペース意識...   (続きを読む)
2019/02/13 22:47:38 (1ヶ月前)
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https://blogs.yahoo.co.jp/sakuyahime2007/36862210.html
2019年3月16日現在 12ヶ月連続登頂 富士山頂上154
「5.2キロサンダルジョグ16 19」 雪が降ったりやんだりの不規則ネムダルいつもより早く終わった15時仕事後 気温4℃ なので 5本指靴下着サンダルジョグ16 19 キロ=7分半から8分 結局6分14秒平均 平均心拍数は138BPM 1931min=bpm max=172bpm ml/kg/min(心拍計測される前に走り出しているのでminは正確ではない) 水分補給は無し 「3日前 一昨日 昨夜と連走し雪も降ったりやんだりしてるから 今日こそはもういいか~?」 関節や筋肉疲...   (続きを読む)
2019/02/11 16:47:49 (1ヶ月前)
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https://blogs.yahoo.co.jp/sakuyahime2007/36861506.html
2019年3月16日現在 12ヶ月連続登頂 富士山頂上154
「7.2キロサンダルジョグ15 18」 不規則ネムダル仕事後 気温4℃ なので 5本指靴下着サンダルジョグ15 18 キロ=7分半から8分 結局5分29秒平均 平均心拍数は148BPM 121min=bpm max=177bpm ml/kg/min(心拍計測される前に走り出しているのでminは正確ではない) 水分補給は無し 「一昨日 昨夜と連走してるから 今日はもういいか~?」 関節や筋肉疲労感等などは無く ただネムダルいだけで 昨夜と同じく心にこの考えが浮かんだ ・・・こ...   (続きを読む)
2019/02/10 19:46:34 (1ヶ月前)
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https://blogs.yahoo.co.jp/sakuyahime2007/36860823.html
2019年3月16日現在 12ヶ月連続登頂 富士山頂上154
「5.3キロジョグ 17」 「昨夜 行動し カカトもまだ完治じゃなく 雪降ってて寒いし 今晩はもういいかー」と 思ったが・・・ この甘さが 5日絶好の登頂日和な富士山現地歩きで靴擦れおこして未登頂を引き起こしたのだと 考え直し 雪降り不規則ネムダル仕事後 気温1℃ ジョギングシューズでのジョグ キロ=7分半から8分 結局5分48秒平均 平均心拍数は169BPM 144min=bpm max=196bpm ml/kg/min(20kg錘ベスト装備分は含まず) 水分補給は...   (続きを読む)
2019/02/09 20:47:51 (1ヶ月前)
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https://blogs.yahoo.co.jp/sakuyahime2007/36860110.html
2019年3月16日現在 12ヶ月連続登頂 富士山頂上154
「5.3キロサンダルジョグ14 16」 不規則ネムダル仕事後 気温3℃ なので 5本指靴下着サンダルジョグ14 16 キロ=7分半から8分 結局5分58秒平均 平均心拍数は129BPM 75min=bpm max=182bpm ml/kg/min(20kg錘ベスト装備分は含まず) 水分補給は無し 5日のlowa バイスホルンGTでの富士山現地歩き後 重登山靴のカカト靴擦れは予想以上に酷く 仕事で歩く時等 時々 両足カカトだけが痛む始末 なので今日まで 自重筋トレだけにとどめ 有酸素...   (続きを読む)
2019/02/08 22:47:23 (1ヶ月前)
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https://blogs.yahoo.co.jp/sakuyahime2007/36857949.html
2019年3月16日現在 12ヶ月連続登頂 富士山頂上154
2019年2月5日 富士山御殿場太郎坊洞門歩き 甘さ 反省 ※ 詳細GPSログや写真等は ヤマレコにて ※ 2019年2月5日富士山御殿場太郎坊洞門歩き 詳細ログヤマレコログ記録 平成最後の2019年2月5日 御殿場口太郎坊洞門から 富士山現地歩き 御殿場口は自分を含めて5人確認(登頂者は2人) 気象庁の予報 気圧配置図通り 2月にしては絶好の登頂日和だったが 自分は7合目日ノ出館までで 登頂できず 情けない言い訳は 足柄パーキングで 履き慣...   (続きを読む)
2019/02/05 23:47:08 (1ヶ月前)
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https://blogs.yahoo.co.jp/sakuyahime2007/36855406.html
2019年3月16日現在 12ヶ月連続登頂 富士山頂上154
「5キロ20kg錘ベスト+サンダルジョグ13 15」 不規則ネムダル仕事後 気温6℃ 今回初 素足のサンダル13で 約2ヶ月ぶりの最大MAX20kg錘ベスト装備走 ※前側10個kg+後側10個kg=合計20個の錘20kg※ キロ=7分半から8分 結局7分06秒平均 平均心拍数は計測不能だった BPM min=bpm max=bpm ml/kg/min(20kg錘ベスト装備分は含まず) 水分補給は1回50ML無いくらい 約2ヶ月ぶりの20kgの錘ベスト装備に さらに素足のサンダルでジョギング13 初の...   (続きを読む)
2019/02/02 22:47:51 (1ヶ月前)
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https://blogs.yahoo.co.jp/sakuyahime2007/36854639.html
2019年3月16日現在 12ヶ月連続登頂 富士山頂上154
「四季の道12キロジョグ 14」 本当ならば2月登頂日だった本日 は 仕事休み 自分的には 本日富士山現地状況下90パーセント登頂日和だったはず なのだが 昨夜の降雪で「現地に着くまでの様々なこと」を考え断念 1日忍耐 (新車なため布チェーンしか無い) くすぶっていても仕方ないので 本日19時過ぎ 気温3℃前後 前夜の雪 日陰ブラックアイスバーン残を考慮し 久々のジョギングシューズでの行動開始 キロ=6分~7分意識 結局5分54秒...   (続きを読む)
2019/02/01 21:47:41 (1ヶ月前)
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https://blogs.yahoo.co.jp/sakuyahime2007/36853136.html
2019年3月16日現在 12ヶ月連続登頂 富士山頂上154
「6.3キロサンダルジョグ12 13」 ネムダル仕事後 気温7℃前後 サンダルジョギングは12 今年13 キロ=6分~7分意識 結局5分35秒平均 平均心拍数144BPM ml/kg/min MAX=165BPM MIN=124bpm(MIN数値が高いのは心拍数が計測される前に ジョグ開始しているため) 水分補給は無し 気温7℃前後(テレビのDデーターでの数値) なので素足サンダルジョグ12 ネムダル仕事後 いつも通り富士山現地歩き時の身体運びフォーム ゼーハーしないペース意...   (続きを読む)
2019/01/30 21:47:52 (1ヶ月前)
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登山者  富士山と自分  [0/11]
https://blogs.yahoo.co.jp/sakuyahime2007/36851807.html
2019年3月16日現在 12ヶ月連続登頂 富士山頂上154
「5.3キロサンダルジョグ12 11」 ネムダル仕事後 気温8℃前後 ユルユルサンダルジョギング12 11 olenoの裸足靴下 医学博士が考えるベアフットラン キロ=6分~7分意識 結局5分58秒平均 平均心拍数141BPM ml/kg/min MAX=177BPM MIN=77bpm(MIN数値が高いのは心拍数が計測される前に ジョグ開始しているため) 水分補給は無し 気温8℃前後(テレビのDデーターでの数値) あ 仕事合間に 歯医者に行って治療もした 右下奥歯の虫歯の箇所で...   (続きを読む)
2019/01/28 22:47:31 (1ヶ月前)
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登山者  富士山と自分  [0/11]
https://blogs.yahoo.co.jp/sakuyahime2007/36850193.html
2019年3月16日現在 12ヶ月連続登頂 富士山頂上154
「5.2キロサンダルジョグ11 10」 ネムダル仕事後 気温3℃前後 素足のユルユルサンダルジョギング11 10 olenoの裸足靴下 医学博士が考えるベアフットラン キロ=6分~7分意識 結局5分44秒平均 平均心拍数126BPM ml/kg/min MAX=166BPM MIN=64bpm(MIN数値が高いのは心拍数が計測される前に ジョグ開始しているため) 水分補給は無し 今回は3℃前後(テレビのDデーターでの数値) 明らかに寒いので裸足靴下を履いてのサンダルジョギング ...   (続きを読む)
2019/01/26 22:47:25 (1ヶ月前)
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登山者  富士山と自分  [0/11]
https://blogs.yahoo.co.jp/sakuyahime2007/36847293.html
2019年3月16日現在 12ヶ月連続登頂 富士山頂上154
「5.2キロサンダルジョグ9 10」 ネムダル仕事後 気温4℃前後 素足のユルユルサンダルジョギング9 10 olenoの裸足靴下 医学博士が考えるベアフットラン キロ=6分~7分意識 結局5分52秒平均 平均心拍数147BPM ml/kg/min MAX=164BPM MIN=134bpm(MIN数値が高いのは心拍数が計測される前に ジョグ開始しているため) 水分補給は無し 今回は4℃前後(テレビのDデーターでの数値) 明らかに寒いので裸足靴下を履いてのサンダルジョギング そ...   (続きを読む)
2019/01/22 22:47:34 (2ヶ月前)
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登山者  富士山と自分  [0/11]
https://blogs.yahoo.co.jp/sakuyahime2007/36846558.html
2019年3月16日現在 12ヶ月連続登頂 富士山頂上154
「5.3キロサンダルジョグ8 9」 ネムダル仕事後 気温5℃前後 素足のユルユルサンダルジョギング8 9 olenoの裸足靴下 医学博士が考えるベアフットラン キロ=6分~7分意識 結局5分54秒平均 今回 平均心拍数は なぜか計測不能で終わっていた 変 BPM ml/kg/min MAX=BPM MIN=bpm(MIN数値が高いのは心拍数が計測される前に ジョグ開始しているため) 水分補給は無し 今回は5℃前後(テレビのDデーターでの数値) 今回も富士山現地歩き時の身...   (続きを読む)
2019/01/21 21:47:22 (2ヶ月前)
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登山者  富士山と自分  [0/11]
https://blogs.yahoo.co.jp/sakuyahime2007/36845016.html
2019年3月16日現在 12ヶ月連続登頂 富士山頂上154
「12.3キロサンダルジョグ7 8」 ネムダル仕事後 気温6℃前後 ユルユルサンダルジョギング7 8 olenoの裸足靴下 医学博士が考えるベアフットラン キロ=6分~7分意識 結局5分45秒平均 平均心拍数は154BPM ml/kg/min MAX=177BPM MIN=126bpm(MIN数値が高いのは心拍数が計測される前に ジョグ開始しているため) 水分補給は2回200mlないくらい 今回は6℃前後(テレビのDデーターでの数値) 今回も富士山現地歩き時の身体運びフォームと ゼ...   (続きを読む)
2019/01/19 22:47:24 (2ヶ月前)
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登山者  富士山と自分  [0/11]
https://blogs.yahoo.co.jp/sakuyahime2007/36842925.html
2019年3月16日現在 12ヶ月連続登頂 富士山頂上154
「6.3キロサンダルジョグ7 6」 ネムダル仕事後 気温5℃前後 この前に購入した「裸足靴下」での行動もしておきたいので 裸足靴下を履いてサンダルジョギング7 6 一昨日ジョグ時ほどではないが まだ 微妙に大腿筋が筋肉痛 その原因を あれからも考えてみたが これは1月12日の富士山現地歩き下山で アイゼンの刃先が浮く場面が多く 自重だけでなく力をいれてガツンガツン直下してる時間が多かったからだろう(まだまだヘタレ 山力が...   (続きを読む)
2019/01/16 22:47:26 (2ヶ月前)
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登山者  富士山と自分  [0/11]
https://blogs.yahoo.co.jp/sakuyahime2007/36841321.html
2019年3月16日現在 12ヶ月連続登頂 富士山頂上154
「5.2キロサンダルジョグ5 6」 ネムダル仕事後 気温6℃前後 なので素足でサンダルジョギング5 6 正直 まだ太腿部が筋肉痛 これは 1月12日の富士山現地歩き おそらくは下山 ガツンガツン箇所を直下してる時 足腰力を入れて標高を下げていた時間が多かったからだと思う(まだまだヘタレ 山力が少ないともいう?) また休むのは なんだか落ち着かない なのでユルユル素足のサンダル行動 olenoの裸足靴下 医学博士が考えるベアフットラ...   (続きを読む)
2019/01/14 20:48:08 (2ヶ月前)
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登山者  富士山と自分  [0/11]
https://blogs.yahoo.co.jp/sakuyahime2007/36839809.html
2019年3月16日現在 12ヶ月連続登頂 富士山頂上154
二 2019年1月12日 富士山御殿場太郎坊洞門歩き152 下山 ※ 詳細GPSログや写真等は ヤマレコにて ※ 2019年1月12日富士山御殿場太郎坊洞門歩き152 詳細ログヤマレコログ記録 下山時はけっこうな降りだったので 明日13日以降は また雪化粧富士山を見られると思う↓ 富士山御殿場太郎洞門 中畑 ライブカメラ 奥宮浅間さまにて2礼2拍1礼し 感謝 と お祈り そして初詣の参拝も終えて 動画↓ 2019年1月12日富士山頂にて動画 富士山御殿場...   (続きを読む)
2019/01/13 01:47:16 (2ヶ月前)
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登山者  富士山と自分  [0/11]
https://blogs.yahoo.co.jp/sakuyahime2007/36839746.html
2019年3月16日現在 12ヶ月連続登頂 富士山頂上154
2019年1月12日 富士山御殿場太郎坊洞門歩き152 富士山御殿場太郎坊洞門歩き152~平成最後の1月 奥宮浅間さまにて初詣 あとでヤマレコもあっぷします↓ ※ 詳細GPSログや写真等は ヤマレコにて ※ [ 2019年1月12日富士山御殿場太郎坊洞門歩き152 詳細ログヤマレコログ記録] 平成最後の2019年1月12日 御殿場口太郎坊洞門から 富士山頂へ初詣に行ってきた 土曜日のわりには御殿場口は自分を含めて3人しか確認できず(登頂者は2人) 気象...   (続きを読む)
2019/01/12 23:48:03 (2ヶ月前)
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登山者  富士山と自分  [0/11]
https://blogs.yahoo.co.jp/sakuyahime2007/36836856.html
2019年3月16日現在 12ヶ月連続登頂 富士山頂上154
「11.4キロサンダルジョグ4 5」 ネムダル仕事後 気温7℃前後 なので素足でサンダルジョギング4 5 裸足靴下で行動でも良かったのだが olenoの裸足靴下 医学博士が考えるベアフットラン 富士山現地歩きが近いのと 60分以上身体を動かしておきたかったので(裸足靴下や裸足ではまだそんなに長く行動できないレベルなため) あえてサンダルで行動 キロ=6分~7分意識 結局5分43秒平均 平均心拍数は147BPM ml/kg/min MAX=164BPM MIN=130b...   (続きを読む)
2019/01/08 22:47:30 (2ヶ月前)
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登山者  富士山と自分  [0/11]
https://blogs.yahoo.co.jp/sakuyahime2007/36835276.html
2019年3月16日現在 12ヶ月連続登頂 富士山頂上154
「5.3キロ裸足靴下ジョグ1 4」 ネムダル仕事後 気温5℃前後 初めての「裸足靴下」ジョグ1 olenoの裸足靴下 医学博士が考えるベアフットラン キロ=6分~7分意識 結局7分12秒平均 平均心拍数は146BPM ml/kg/min MAX=184BPM MIN=122bpm(MIN数値が高いのは心拍数が計測される前に ジョグ開始しているため) 水分補給は無し 今回は5℃前後 寒い(テレビのDデーターでの数値) 喉だけまだ少々不具合 気温を5℃前後だが 初めての「裸足靴下」...   (続きを読む)
2019/01/06 21:47:40 (2ヶ月前)
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https://blogs.yahoo.co.jp/sakuyahime2007/36835269.html
2019年3月16日現在 12ヶ月連続登頂 富士山頂上154
「6.1キロサンダルジョグ3 3」 いつものネムダル仕事後 今回も気温6℃前後 サンダルジョグ3 3 6.1キロ 裸足ジョグ1.1キロ 水分補給は無し 仕事後千葉市緑区は 今回も6℃前後 寒い(テレビのDデーターでの数値) 微熱感は無いが 喉だけがまだ少々不具合 気温を6℃前後なので 5本指ソックス無し 素足でサンダルジョグ行動 そのうち1.1キロは裸足でジョギング 近年思うことの1つに 私は富士の常連さんたちや山屋さんたち その他アスリー...   (続きを読む)
2019/01/06 21:47:39 (2ヶ月前)
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https://blogs.yahoo.co.jp/sakuyahime2007/36833222.html
2019年3月16日現在 12ヶ月連続登頂 富士山頂上154
「6.1キロサンダルジョグ3 3」 本日もネムダル仕事後 気温6℃前後 サンダルジョグ3 6.1キロ うち裸足ジョグ1.1キロ少々 キロ=6分~7分意識 結局6分18秒平均 平均心拍数は120BPM ml/kg/min MAX=144BPM MIN=92bpm(MIN数値が高いのは心拍数が計測される前に ジョグ開始しているため) 水分補給は無し 今回は6℃前後 寒い(テレビのDデーターでの数値) 昨夜同様 喉だけがまだ少々不具合 気温を6℃前後なので 5本指ソックス無し 素足でサ...   (続きを読む)
2019/01/04 22:47:44 (2ヶ月前)
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https://blogs.yahoo.co.jp/sakuyahime2007/36832225.html
2019年3月16日現在 12ヶ月連続登頂 富士山頂上154
「5.4キロサンダルジョグ2 2」 いつものネムダル仕事後 今回も気温5℃前後 サンダルジョグ2 5キロ 裸足ジョグ400メートル少々 キロ=6分~7分意識 結局6分6秒平均 平均心拍数は151BPM ml/kg/min MAX=170BPM MIN=134bpm(MIN数値が高いのは心拍数が計測される前に ジョグ開始しているため) 水分補給は無し 仕事後千葉市緑区は 今回も5℃前後 寒い(テレビのDデーターでの数値) 微熱感は無いが 喉だけがまだ少々不具合 気温を5℃前後な...   (続きを読む)
2019/01/03 20:47:47 (2ヶ月前)
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登山者  富士山と自分  [0/11]
https://blogs.yahoo.co.jp/sakuyahime2007/36830737.html
2019年3月16日現在 12ヶ月連続登頂 富士山頂上154
「10.4キロサンダルジョグ1 1」 皆様 明けましておめでとうございます 相変わらず味気少ないブログですが 本年度もまたよろしくお願いしますm(_ _)m 6時から16時30分のネムダル仕事後 プラス喉痛鼻風邪気味 気温5℃前後 2019年初サンダルジョグ1 キロ=6分~7分意識 結局5分37秒平均 平均心拍数は147BPM ml/kg/min MAX=177BPM MIN=123bpm(MIN数値が高いのは心拍数が計測される前に ジョグ開始しているため) 水分補給は2回100ml無...   (続きを読む)
2019/01/01 23:47:13 (2ヶ月前)
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登山者  富士山と自分  [0/11]
https://blogs.yahoo.co.jp/sakuyahime2007/36828365.html
2019年3月16日現在 12ヶ月連続登頂 富士山頂上154
「6.1キロサンダルジョグ44 172」 ネムダル仕事後 気温4℃前後 サンダル装備44ジョグ キロ=6分~7分意識 結局5分54秒平均 平均心拍数は158BPM ml/kg/min MAX=175BPM MIN=128bpm(MIN数値が高いのは心拍数が計測される前に ジョグ開始しているため) 水分補給は1回50ml無いくらい 仕事後千葉市緑区は4℃前後 やはり寒い(テレビのDデーターでの数値) だけど素足でサンダルジョグ挑戦 5指ソックスは無し 6キロ 走りはじめ 思ったほどで...   (続きを読む)
2018/12/30 19:47:15 (2ヶ月前)
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登山者  富士山と自分  [0/11]
https://blogs.yahoo.co.jp/sakuyahime2007/36827168.html
2019年3月16日現在 12ヶ月連続登頂 富士山頂上154
「5キロサンダルジョグ43 171」 ネムダル仕事後 気温3℃前後 サンダル装備43ジョグ キロ=6分~7分意識 結局5分29秒平均 平均心拍数は155BPM ml/kg/min MAX=166BPM MIN=141bpm(MIN数値が高いのは心拍数が計測される前に ジョグ開始しているため) 水分補給は無し 平成最後の12月25日富士山現地歩き登頂151を終え 20日富士山現地歩きのような筋肉痛も特に無かったが 休息し感無量で自分にご褒美 昨夜は軽く自重筋トレはした 今日は...   (続きを読む)
2018/12/28 21:47:29 (2ヶ月前)
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