登山関連のブログ情報  -  ブログ「 富士山と自分 」の情報の一覧



 

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登山者  富士山と自分  [1/12]
https://blogs.yahoo.co.jp/sakuyahime2007/36842925.html
2018年9月25日現在 富士山頂上146
「6.3キロサンダルジョグ7 6」 ネムダル仕事後 気温5℃前後 この前に購入した「裸足靴下」での行動もしておきたいので 裸足靴下を履いてサンダルジョギング7 6 一昨日ジョグ時ほどではないが まだ 微妙に大腿筋が筋肉痛 その原因を あれからも考えてみたが これは1月12日の富士山現地歩き下山で アイゼンの刃先が浮く場面が多く 自重だけでなく力をいれてガツンガツン直下してる時間が多かったからだろう(まだまだヘタレ 山力が...   (続きを読む)
2019/01/16 22:47:26 (1日前)
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登山者  富士山と自分  [1/12]
https://blogs.yahoo.co.jp/sakuyahime2007/36841321.html
2018年9月25日現在 富士山頂上146
「5.2キロサンダルジョグ5 6」 ネムダル仕事後 気温6℃前後 なので素足でサンダルジョギング5 6 正直 まだ太腿部が筋肉痛 これは 1月12日の富士山現地歩き おそらくは下山 ガツンガツン箇所を直下してる時 足腰力を入れて標高を下げていた時間が多かったからだと思う(まだまだヘタレ 山力が少ないともいう?) また休むのは なんだか落ち着かない なのでユルユル素足のサンダル行動 olenoの裸足靴下 医学博士が考えるベアフットラ...   (続きを読む)
2019/01/14 20:48:08 (3日前)
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登山者  富士山と自分  [1/12]
https://blogs.yahoo.co.jp/sakuyahime2007/36839809.html
2018年9月25日現在 富士山頂上146
二 2019年1月12日 富士山御殿場太郎坊洞門歩き152 下山 ※ 詳細GPSログや写真等は ヤマレコにて ※ 2019年1月12日富士山御殿場太郎坊洞門歩き152 詳細ログヤマレコログ記録 下山時はけっこうな降りだったので 明日13日以降は また雪化粧富士山を見られると思う↓ 富士山御殿場太郎洞門 中畑 ライブカメラ 奥宮浅間さまにて2礼2拍1礼し 感謝 と お祈り そして初詣の参拝も終えて 動画↓ 2019年1月12日富士山頂にて動画 富士山御殿場...   (続きを読む)
2019/01/13 01:47:16 (5日前)
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登山者  富士山と自分  [1/12]
https://blogs.yahoo.co.jp/sakuyahime2007/36839746.html
2018年9月25日現在 富士山頂上146
2019年1月12日 富士山御殿場太郎坊洞門歩き152 富士山御殿場太郎坊洞門歩き152~平成最後の1月 奥宮浅間さまにて初詣 あとでヤマレコもあっぷします↓ ※ 詳細GPSログや写真等は ヤマレコにて ※ [ 2019年1月12日富士山御殿場太郎坊洞門歩き152 詳細ログヤマレコログ記録] 平成最後の2019年1月12日 御殿場口太郎坊洞門から 富士山頂へ初詣に行ってきた 土曜日のわりには御殿場口は自分を含めて3人しか確認できず(登頂者は2人) 気象...   (続きを読む)
2019/01/12 23:48:03 (5日前)
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登山者  富士山と自分  [1/12]
https://blogs.yahoo.co.jp/sakuyahime2007/36836856.html
2018年9月25日現在 富士山頂上146
「11.4キロサンダルジョグ4 5」 ネムダル仕事後 気温7℃前後 なので素足でサンダルジョギング4 5 裸足靴下で行動でも良かったのだが olenoの裸足靴下 医学博士が考えるベアフットラン 富士山現地歩きが近いのと 60分以上身体を動かしておきたかったので(裸足靴下や裸足ではまだそんなに長く行動できないレベルなため) あえてサンダルで行動 キロ=6分~7分意識 結局5分43秒平均 平均心拍数は147BPM ml/kg/min MAX=164BPM MIN=130b...   (続きを読む)
2019/01/08 22:47:30 (1週間前)
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登山者  富士山と自分  [1/12]
https://blogs.yahoo.co.jp/sakuyahime2007/36835276.html
2018年9月25日現在 富士山頂上146
「5.3キロ裸足靴下ジョグ1 4」 ネムダル仕事後 気温5℃前後 初めての「裸足靴下」ジョグ1 olenoの裸足靴下 医学博士が考えるベアフットラン キロ=6分~7分意識 結局7分12秒平均 平均心拍数は146BPM ml/kg/min MAX=184BPM MIN=122bpm(MIN数値が高いのは心拍数が計測される前に ジョグ開始しているため) 水分補給は無し 今回は5℃前後 寒い(テレビのDデーターでの数値) 喉だけまだ少々不具合 気温を5℃前後だが 初めての「裸足靴下」...   (続きを読む)
2019/01/06 21:47:40 (1週間前)
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登山者  富士山と自分  [1/12]
https://blogs.yahoo.co.jp/sakuyahime2007/36835269.html
2018年9月25日現在 富士山頂上146
「6.1キロサンダルジョグ3 3」 いつものネムダル仕事後 今回も気温6℃前後 サンダルジョグ3 3 6.1キロ 裸足ジョグ1.1キロ 水分補給は無し 仕事後千葉市緑区は 今回も6℃前後 寒い(テレビのDデーターでの数値) 微熱感は無いが 喉だけがまだ少々不具合 気温を6℃前後なので 5本指ソックス無し 素足でサンダルジョグ行動 そのうち1.1キロは裸足でジョギング 近年思うことの1つに 私は富士の常連さんたちや山屋さんたち その他アスリー...   (続きを読む)
2019/01/06 21:47:39 (1週間前)
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登山者  富士山と自分  [1/12]
https://blogs.yahoo.co.jp/sakuyahime2007/36833222.html
2018年9月25日現在 富士山頂上146
「6.1キロサンダルジョグ3 3」 本日もネムダル仕事後 気温6℃前後 サンダルジョグ3 6.1キロ うち裸足ジョグ1.1キロ少々 キロ=6分~7分意識 結局6分18秒平均 平均心拍数は120BPM ml/kg/min MAX=144BPM MIN=92bpm(MIN数値が高いのは心拍数が計測される前に ジョグ開始しているため) 水分補給は無し 今回は6℃前後 寒い(テレビのDデーターでの数値) 昨夜同様 喉だけがまだ少々不具合 気温を6℃前後なので 5本指ソックス無し 素足でサ...   (続きを読む)
2019/01/04 22:47:44 (1週間前)
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登山者  富士山と自分  [1/12]
https://blogs.yahoo.co.jp/sakuyahime2007/36832225.html
2018年9月25日現在 富士山頂上146
「5.4キロサンダルジョグ2 2」 いつものネムダル仕事後 今回も気温5℃前後 サンダルジョグ2 5キロ 裸足ジョグ400メートル少々 キロ=6分~7分意識 結局6分6秒平均 平均心拍数は151BPM ml/kg/min MAX=170BPM MIN=134bpm(MIN数値が高いのは心拍数が計測される前に ジョグ開始しているため) 水分補給は無し 仕事後千葉市緑区は 今回も5℃前後 寒い(テレビのDデーターでの数値) 微熱感は無いが 喉だけがまだ少々不具合 気温を5℃前後な...   (続きを読む)
2019/01/03 20:47:47 (2週間前)
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登山者  富士山と自分  [1/12]
https://blogs.yahoo.co.jp/sakuyahime2007/36830737.html
2018年9月25日現在 富士山頂上146
「10.4キロサンダルジョグ1 1」 皆様 明けましておめでとうございます 相変わらず味気少ないブログですが 本年度もまたよろしくお願いしますm(_ _)m 6時から16時30分のネムダル仕事後 プラス喉痛鼻風邪気味 気温5℃前後 2019年初サンダルジョグ1 キロ=6分~7分意識 結局5分37秒平均 平均心拍数は147BPM ml/kg/min MAX=177BPM MIN=123bpm(MIN数値が高いのは心拍数が計測される前に ジョグ開始しているため) 水分補給は2回100ml無...   (続きを読む)
2019/01/01 23:47:13 (2週間前)
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登山者  富士山と自分  [1/12]
https://blogs.yahoo.co.jp/sakuyahime2007/36828365.html
2018年9月25日現在 富士山頂上146
「6.1キロサンダルジョグ44 172」 ネムダル仕事後 気温4℃前後 サンダル装備44ジョグ キロ=6分~7分意識 結局5分54秒平均 平均心拍数は158BPM ml/kg/min MAX=175BPM MIN=128bpm(MIN数値が高いのは心拍数が計測される前に ジョグ開始しているため) 水分補給は1回50ml無いくらい 仕事後千葉市緑区は4℃前後 やはり寒い(テレビのDデーターでの数値) だけど素足でサンダルジョグ挑戦 5指ソックスは無し 6キロ 走りはじめ 思ったほどで...   (続きを読む)
2018/12/30 19:47:15 (2週間前)
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登山者  富士山と自分  [1/12]
https://blogs.yahoo.co.jp/sakuyahime2007/36827168.html
2018年9月25日現在 富士山頂上146
「5キロサンダルジョグ43 171」 ネムダル仕事後 気温3℃前後 サンダル装備43ジョグ キロ=6分~7分意識 結局5分29秒平均 平均心拍数は155BPM ml/kg/min MAX=166BPM MIN=141bpm(MIN数値が高いのは心拍数が計測される前に ジョグ開始しているため) 水分補給は無し 平成最後の12月25日富士山現地歩き登頂151を終え 20日富士山現地歩きのような筋肉痛も特に無かったが 休息し感無量で自分にご褒美 昨夜は軽く自重筋トレはした 今日は...   (続きを読む)
2018/12/28 21:47:29 (2週間前)
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登山者  富士山と自分  [1/12]
https://blogs.yahoo.co.jp/sakuyahime2007/36825243.html
2018年9月25日現在 富士山頂上146
三 2018年12月25日 富士山御殿場太郎坊洞門歩き151 富士山御殿場太郎坊洞門歩き~下山 ※ 詳細GPSログや写真等は ヤマレコにて ※ 2018年12月25日富士山御殿場太郎坊洞門歩き151 詳細ログヤマレコログ記録 2018年12月25日富士山頂にて 富士山太郎坊洞門歩き151 動画 どこもかしこも凍てついて 富士宮口側へ 奥宮浅間さまにて2礼2拍1礼し 感謝 と お祈り 今回この時間 大弛沢上部や山頂は乱流が酷かったので 剣ヶ峰はパスし下山 奥...   (続きを読む)
2018/12/26 02:47:19 (3週間前)
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登山者  富士山と自分  [1/12]
https://blogs.yahoo.co.jp/sakuyahime2007/36825240.html
2018年9月25日現在 富士山頂上146
二 2018年12月25日 富士山御殿場太郎坊洞門歩き151 富士山御殿場太郎坊洞門歩き~頂上 ※ 詳細GPSログや写真等は ヤマレコにて ※ 2018年12月25日富士山御殿場太郎坊洞門歩き151 詳細ログヤマレコログ記録 ブル道を使い 砂走館へ なんと サンタクロースがいた 驚いた クリスマスプレゼントをもらおうと思い 手を振りましたが 気づいてはくれませんでしたw あとで知ったのですが フジタロウさんという 300km離れた新潟県から富士山...   (続きを読む)
2018/12/26 02:47:18 (3週間前)
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登山者  富士山と自分  [1/12]
https://blogs.yahoo.co.jp/sakuyahime2007/36825215.html
2018年9月25日現在 富士山頂上146
2018年12月25日 富士山御殿場太郎坊洞門歩き151 クリスマス富士山御殿場太郎坊洞門歩き~日の出館下部ブル道 ※ 詳細GPSログや写真等は ヤマレコにて ※ 2018年12月25日富士山御殿場太郎坊洞門歩き151 詳細ログヤマレコログ記録 12月25日 12月いまだに未登頂 喉が痛いから寝てますとは言えないまさに四面楚歌状態 ダメもとで仕事が終わってから富士山御殿場太郎坊洞門へ おかげさまで 12月も頂上に立てた 20日山行と違い 本日25日...   (続きを読む)
2018/12/26 00:49:26 (3週間前)
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登山者  富士山と自分  [1/12]
https://blogs.yahoo.co.jp/sakuyahime2007/36823499.html
2018年9月25日現在 富士山頂上146
「5.1キロサンダルジョグ42 170」 ネムダル仕事後 気温8℃前後 サンダル装備42ジョグ キロ=6分~7分意識 結局5分31秒平均 平均心拍数は142BPM 56.7ml/kg/min MAX=166BPM MIN=119bpm(MIN数値が高いのは心拍数が計測される前に ジョグ開始しているため) 水分補給は無し まだ多少の筋肉痛はあるが やはり行動 しかし軽めに 仕事後の千葉市緑区は8℃前後(テレビのDデーターでの数値) なので5本指ソックス無しの行動 ゼーハーしない気...   (続きを読む)
2018/12/23 20:48:07 (3週間前)
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登山者  富士山と自分  [1/12]
https://blogs.yahoo.co.jp/sakuyahime2007/36822721.html
2018年9月25日現在 富士山頂上146
「5.4キロサンダルジョグ41 169」 ネムダル仕事後 気温9℃前後 サンダル装備41ジョグ キロ=6分~7分意識 結局5分49秒平均 平均心拍数は140BPM ml/kg/min MAX=169BPM MIN=110bpm(MIN数値が高いのは心拍数が計測される前に ジョグ開始しているため) 水分補給は無し 昨夜仕事後は 富士山現地歩き後の久々の脚筋肉痛で ジョグ行動はせず休息(特に登り時 下山時のズドン風時の幾多の耐風姿勢) まだ多少の筋肉痛はあるが やはり行動 仕...   (続きを読む)
2018/12/22 21:47:40 (3週間前)
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登山者  富士山と自分  [1/12]
https://blogs.yahoo.co.jp/sakuyahime2007/36821449.html
2018年9月25日現在 富士山頂上146
三 2018年12月20日 富士山御殿場口歩き 富士山御殿場口歩き~長田尾根大弛沢まで ※ 詳細GPSログや写真等は ヤマレコにて ※ 2018年12月20日富士山御殿場口歩き 詳細ログヤマレコログ記録 8合目 見晴館に 長田尾根 まともに歩けそうに無い 大弛沢 岩場に隠れながら写真 標高稼ぎ 少しトライしたが 乱流ズドン風が多く恐怖 ヤメ これで天気は回復状況なのか? 目の前に頂上・・・ もう1人の自分が どうしても拒否している ヤメ 撤退...   (続きを読む)
2018/12/21 04:47:32 (4週間前)
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登山者  富士山と自分  [1/12]
https://blogs.yahoo.co.jp/sakuyahime2007/36821443.html
2018年9月25日現在 富士山頂上146
二 2018年12月20日 富士山御殿場口歩き 富士山御殿場口歩き~長田尾根大弛沢まで ※ 詳細GPSログや写真等は ヤマレコにて ※ 2018年12月20日富士山御殿場口歩き 詳細ログヤマレコログ記録 ハチャメチャな方向から 乱流 基本 ズゴーオオオっと途切れない重い西風に 写真のような ズドン風付き 新6小屋 岩場地帯 雪ズボ地帯が少なくなる 宝永山 岩場地帯 ここなら滑落することがないだろうと小休憩 7合目 日の出館が見られ 雪ズボ地...   (続きを読む)
2018/12/21 04:47:31 (4週間前)
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登山者  富士山と自分  [1/12]
https://blogs.yahoo.co.jp/sakuyahime2007/36821442.html
2018年9月25日現在 富士山頂上146
2018年12月20日 富士山御殿場口歩き 富士山御殿場口歩き~長田尾根大弛沢まで ※ 詳細GPSログや写真等は ヤマレコにて ※ 2018年12月20日富士山御殿場口歩き 詳細ログヤマレコログ記録 人が足りないため休み返上のネムダル仕事後 下界を20kg錘ベスト装備走・・・ ではなく 富士山太郎坊洞門へ 気象庁予報や 天気とくらす などの 各種予報は 風が最悪の予報(゜д゜) 12月度はまだ未登頂 まさに四面楚歌状態 でも 各種予報情報を 頭...   (続きを読む)
2018/12/21 02:47:15 (4週間前)
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登山者  富士山と自分  [1/12]
https://blogs.yahoo.co.jp/sakuyahime2007/36819278.html
2018年9月25日現在 富士山頂上146
「5.2キロサンダルジョグ40 168」 ネムダル仕事後 気温7℃前後 サンダル装備40ジョグ キロ=6分~7分意識 結局5分41秒平均 平均心拍数は141BPM 53.8ml/kg/min MAX=169BPM MIN=94bpm(MIN数値が高いのは心拍数が計測される前に ジョグ開始しているため) 水分補給は無し 今日の千葉市緑区は7℃前後(テレビのDデーターでの数値) なので5本指ソックスを履いてサンダル 何のためにこの行動を繰り返しているのか を 頭の中で自問自答しな...   (続きを読む)
2018/12/18 00:49:39 (1ヶ月前)
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登山者  富士山と自分  [1/12]
https://blogs.yahoo.co.jp/sakuyahime2007/36817648.html
2018年9月25日現在 富士山頂上146
「10.4キロサンダルジョグ39 167」 ネムダル仕事後 気温5℃前後 サンダル装備38ジョグ キロ=6分~7分意識 結局5分48秒平均 平均心拍数は138BPM ml/kg/min MAX=165BPM MIN=77bpm(MIN数値が高いのは心拍数が計測される前に ジョグ開始しているため) 水分補給は2回150ml無いくらい 今日の千葉市緑区は5℃前後 足先シビレ地獄の凍傷しもやけ等が怖いので 最初から今回初 5本指ソックスを履いてのサンダルジョギング39 1キロ・・・一昨...   (続きを読む)
2018/12/15 21:47:42 (1ヶ月前)
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登山者  富士山と自分  [1/12]
https://blogs.yahoo.co.jp/sakuyahime2007/36816284.html
2018年9月25日現在 富士山頂上146
「8.5キロサンダルジョグ38 166」 ネムダル仕事後 3日目連走 冷雨降り気温7℃前後 今回はサンダル装備38ジョグ キロ=6分~7分意識 結局5分54秒平均 平均心拍数は144BPM ml/kg/min MAX=189BPM MIN=88bpm(MIN数値が高いのは心拍数が計測される前に ジョグ開始しているため) 水分補給は1回100ml無いくらい もちろん裸足でサンダル装備 緑区は7℃前後 一昨日と違いまだ恵まれてて雨は小降りだったので素足でサンダル だが 1キロ・・・...   (続きを読む)
2018/12/14 00:51:52 (1ヶ月前)
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登山者  富士山と自分  [1/12]
https://blogs.yahoo.co.jp/sakuyahime2007/36815543.html
2018年9月25日現在 富士山頂上146
「四季の道5.2キロ20kg錘ベスト装備走 165」 不規則ネムダル仕事後 約22日ぶりの最大MAX20kg錘ベスト装備走 ※前側10個kg+後側10個kg=合計20個の錘20kg※ キロ=7分半から8分 結局7分00秒平均 平均心拍数は133BPM min=104bpm max=168bpm ml/kg/min(20kg錘ベスト装備分は含まず) 水分補給は1回50ML無いくらい 22日ぶりに20kgの錘ベスト装備走 想像通り凄く重く感じられた が 昨夜の気温5℃冷雨降りでのサンダルジョグよりはマシ とり...   (続きを読む)
2018/12/12 21:48:03 (1ヶ月前)
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登山者  富士山と自分  [1/12]
https://blogs.yahoo.co.jp/sakuyahime2007/36814920.html
2018年9月25日現在 富士山頂上146
「5.2キロサンダルジョグ37 164」 ネムダル仕事後 初の冷雨降り気温5℃前後でのサンダル装備37ジョグ キロ=6分~7分意識 結局5分52秒平均 平均心拍数は148BPM ml/kg/min MAX=166BPM MIN=130bpm(MIN数値が高いのは心拍数が計測される前に ジョグ開始しているため) 水分補給は無し もちろん裸足でサンダル装備 1キロ2キロ3キロ4キロ5キロ・・・ 走りはじめから足先はシビレて いっこうに温かくならず 不安を感じヤメ まだ風呂に入...   (続きを読む)
2018/12/11 22:20:50 (1ヶ月前)
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登山者  富士山と自分  [1/12]
https://blogs.yahoo.co.jp/sakuyahime2007/36813413.html
2018年9月25日現在 富士山頂上146
「8.2キロサンダルジョグ36 163」 ネムダル仕事後に忘年会 そのあとに サンダル装備36ジョグ キロ=6分~7分意識 結局5分39秒平均 平均心拍数は159BPM ml/kg/min MAX=190BPM MIN=128bpm(MIN数値が高いのは心拍数が計測される前に ジョグ開始しているため) 水分補給は1回100ml無いくらい ゴクゴク飲んだ 忘年会が19時過ぎに終わり(ビール3杯日本酒3杯の ほろ酔い状態) で 初のお試し ほろ酔いジョギング もちろん靴下無しの素足 ...   (続きを読む)
2018/12/09 21:47:44 (1ヶ月前)
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登山者  富士山と自分  [1/12]
https://blogs.yahoo.co.jp/sakuyahime2007/36809985.html
2018年9月25日現在 富士山頂上146
「10.3キロサンダルジョグ35 162」 ネムダル仕事後 雨降りの中 今回もサンダル装備35ジョグ キロ=6分~7分意識 結局6分01秒平均 平均心拍数は144BPM ml/kg/min MAX=165BPM MIN=123bpm(MIN数値が高いのは心拍数が計測される前に ジョグ開始しているため) 水分補給は3回200ml無いくらい 靴下無しの素足で 土砂降りの中 約63分間サンダル行動 10.3キロで終 平均心拍数144bpm の 1キロ平均6分01秒 寒くは無いが 土砂降り雨の中 ずぶ...   (続きを読む)
2018/12/04 23:48:25 (1ヶ月前)
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登山者  富士山と自分  [1/12]
https://blogs.yahoo.co.jp/sakuyahime2007/36808165.html
2018年9月25日現在 富士山頂上146
「10.4キロサンダルジョグ34 161」 ネムダル仕事後 今回もサンダル装備34ジョグ キロ=無意識 結局5分45秒平均 平均心拍数は149BPM ml/kg/min MAX=195BPM MIN=119bpm(MIN数値が高いのは心拍数が計測される前に ジョグ開始しているため) 水分補給は2回250ml無いくらい 当然 靴下無しの素足で 60分間サンダル行動 10.4キロで終 それでも平均心拍数149bpm の 1キロ平均5分45秒 ゼーハーしていないのに平均心拍数が149bpm と 高いの...   (続きを読む)
2018/12/02 20:32:33 (1ヶ月前)
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登山者  富士山と自分  [1/12]
https://blogs.yahoo.co.jp/sakuyahime2007/36807414.html
2018年9月25日現在 富士山頂上146
「5.3キロサンダルジョグ33 160」 ネムダル仕事後 サンダル装備33ジョグ キロ=7分~8分意識 結局5分47秒平均 平均心拍数は1454BPM ml/kg/min MAX=159BPM MIN=134bpm(MIN数値が高いのは心拍数が計測される前に ジョグ開始しているため) 水分補給は無し 12月1日だが 靴下無しの素足 サンダル装備のユルユル行動 平均心拍数は 何も気にせず5.3キロで終了 それでも平均心拍数145bpm の 1キロ平均5分46秒 前回同様に 今回も走りなが...   (続きを読む)
2018/12/01 21:47:59 (1ヶ月前)
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登山者  富士山と自分  [1/12]
https://blogs.yahoo.co.jp/sakuyahime2007/36805275.html
2018年9月25日現在 富士山頂上146
「10.2キロサンダルジョグ32 159」 ネムダル仕事後 本来なら7日ぶりに20kg錘ベスト装備走だが 今回もサンダル装備32ジョグ キロ=7分~8分意識 結局5分46秒平均 平均心拍数は145BPM ml/kg/min MAX=170BPM MIN=102bpm(MIN数値が高いのは心拍数が計測される前に ジョグ開始しているため) 水分補給は12回200ml無いくらい 前回と同じように 靴下無しの素足サンダル行動 なんちゃって6~8割ペースWSは無し のユルユル行動 脂肪燃焼さ...   (続きを読む)
2018/11/28 22:48:33 (1ヶ月前)
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登山者  富士山と自分  [1/12]
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2018年9月25日現在 富士山頂上146
「10.3キロサンダルジョグ31 158」 ネムダル仕事後 今回もサンダル装備31ジョグ キロ=7分~8分意識 結局5分32秒平均 平均心拍数は143BPM ml/kg/min MAX=185BPM MIN=74bpm(MIN数値が高いのは心拍数が計測される前に ジョグ開始しているため) 水分補給は1回100ml無いくらい 昨夜と同じように 靴下無しの素足サンダル行動 1キロ目は6分半ペース 4キロ過ぎから6~8割ペースのWS なんちゃってヘタレWS 10.3キロで終了 平均心拍数143b...   (続きを読む)
2018/11/26 22:47:40 (1ヶ月前)
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2018年9月25日現在 富士山頂上146
「5.2キロサンダルジョグ30 157」 ネムダル仕事後の サンダル装備30ジョグ キロ=7分~8分意識 結局5分59秒平均 平均心拍数は142BPM ml/kg/min MAX=163BPM MIN=112bpm(MIN数値が高いのは心拍数が計測される前に ジョグ開始しているため) 水分補給は無し 寒い が 足元のサンダル部分は素足 靴下無し 1キロもすれば足先の冷たさはラクになり 5キロ少々で終了 腰 脚 足首 足裏等 いまのところ問題無し 良い汗をかけた クロスフィッ...   (続きを読む)
2018/11/25 21:47:39 (1ヶ月前)
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2018年9月25日現在 富士山頂上146
2018年11月24日 富士山御殿場口歩き 重登山靴 lowa バイスホルンgt の慣らし 旧2.8小屋跡地付近まで ※ 詳細GPSログや写真等は ヤマレコにて ※ 2018年11月24日富士山御殿場口歩き 詳細ログヤマレコログ記録 詳しくはヤマレコへ 旧2.8小屋跡地付近が 今回のマイサミット 新重登山靴 左足カカト周辺部のみ不具合 昔の自分ならば痛みを無視して歩き続けたが ヤメ 世間は3連休 高速渋滞になる前に家へ帰ろう ※ 詳細GPSログや写真等は...   (続きを読む)
2018/11/24 07:46:55 (1ヶ月前)
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2018年9月25日現在 富士山頂上146
「四季の道5キロ20kg錘ベスト装備走 156」 不規則ネムダル仕事後 約17日ぶりの最大MAX20kg錘ベスト装備走 ※前側10個kg+後側10個kg=合計20個の錘20kg※ キロ=7分半から8分 結局7分11秒平均 平均心拍数は151BPM min=70bpm max=193bpm ml/kg/min(20kg錘ベスト装備分は含まず) 水分補給は1回100ML無いくらい 17日ぶりに20kgの錘ベストを着てみると・・・ 物凄く重く感じられた が とりあえずユルユル行動開始 2キロ目くらいから身体...   (続きを読む)
2018/11/21 22:47:44 (1ヶ月前)
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2018年9月25日現在 富士山頂上146
「四季の道10.4キロジョグ 155」 ネムダル仕事後のジョグ 20kg錘ベスト や サンダル無し の ユルユル適当走 キロ=6分~7分で 結局5分36秒平均 平均心拍数は153BPM min=113bpm max=193bpm ml/kg/min(20kg錘ベスト装備分は含まず) 水分補給は2回200ML無いくらい だいぶいつもの秋らしい ひんやりとした四季の道を行動してきた 脂肪燃焼型細胞を増やし 更にそれを確固たるものにするには 多少しんどくとも やはり継続行動が大切で...   (続きを読む)
2018/11/20 22:47:41 (1ヶ月前)
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2018年9月25日現在 富士山頂上146
「15キロサンダルジョグ29 154」 ネムダル仕事後の いつものサンダル装備ジョグ29 キロ=7分~8分意識 結局5分47秒平均 平均心拍数は137BPM 48.4ml/kg/min MAX=157BPM MIN=104bpm(MIN数値が高いのは心拍数が計測される前に ジョグ開始しているため) 水分補給は4回350mlくらい 今回も ユルユルサンダル装備ジョグ もちろん5本指ソックスは履かない まだ1度も履いたことは無い 10キロくらいでヤメルつもりだったが もう少し行動 11...   (続きを読む)
2018/11/18 20:48:08 (2ヶ月前)
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2018年9月25日現在 富士山頂上146
「5.4キロサンダルジョグ28 153」 千葉に戻って9日ぶりのジョグ サンダル装備28 キロ=7分~8分意識 結局5分54秒平均 平均心拍数は147BPM ml/kg/min MAX=166BPM MIN=132bpm(MIN数値が高いのは心拍数が計測される前に ジョグ開始しているため) 水分補給は無し 最初の1歩 1キロ 良かった 身体は錆付いていないようだ 普段は滅多に飲まないアルコールの過剰摂取、田舎に帰省した連日のアルコールが完全に抜けた感 腰 脚 足首 足裏等...   (続きを読む)
2018/11/16 14:47:01 (2ヶ月前)
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2018年9月25日現在 富士山頂上146
三 2018年11月14日 石鎚山(西ノ川表参道~天狗岳~三十六王子道下山) 石鎚山 下山 三十六王子道 ※ 詳細GPSログや写真等は ヤマレコにて ※ 2018年11月14日石鎚山(西ノ川表参道~天狗岳~三十六王子道下山) 詳細ログヤマレコログ記録 この分岐点から 三十六王子道ルートへ向かう 道は狭く 急斜 天柱石 かなり大きく圧巻 写真におさまらない 気を使いながら下山 時々 沢沿いを 三十六王子道 という 名前の意味がわからない 山は暮...   (続きを読む)
2018/11/16 03:47:12 (2ヶ月前)
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2018年9月25日現在 富士山頂上146
二 2018年11月14日 石鎚山(西ノ川表参道~天狗岳~三十六王子道下山) 石鎚山 頂上 ※ 詳細GPSログや写真等は ヤマレコにて ※ 2018年11月14日石鎚山(西ノ川表参道~天狗岳~三十六王子道下山) 詳細ログヤマレコログ記録 イイ感じ 土小屋ルートへの分岐点 二の鎖下 ここらから 富士山ほどではないが世界が変わってきた 石鎚山 山頂到着 誰も行こうとしない 天狗岳方面に向かうが・・・ ここらが限界 風が強すぎる それだけでなく ...   (続きを読む)
2018/11/16 03:47:11 (2ヶ月前)
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2018年9月25日現在 富士山頂上146
2018年11月14日 石鎚山(西ノ川表参道~天狗岳~三十六王子道下山) 初めての石鎚山 ※ 詳細GPSログや写真等は ヤマレコにて ※ 2018年11月14日石鎚山(西ノ川表参道~天狗岳~三十六王子道下山) 詳細ログヤマレコログ記録 12日の仕事が終わってからジョギング ではなく 新車の慣らしを含め 車で愛媛県に帰省してきた もちろん高速道路 片道約980km 夜中だったので行きは9時間弱かかり 帰りは10時間弱で到着 で 帰省時に 小さい頃か...   (続きを読む)
2018/11/16 02:47:01 (2ヶ月前)
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2018年9月25日現在 富士山頂上146
二 2018年11月9日21時30分~ 富士山御殿場口歩き 富士山御殿場口歩き~下山 ※ 詳細GPSログや写真等は ヤマレコにて ※ 2018年11月9日富士山御殿場口歩き 詳細ログヤマレコログ記録 下山 再開 ここは日の出館に向かう途中の登山道 ブリザードはやんだ どうやら今回のブリザード この上部が境目になっていたようだ 完全に悪天雲を抜けたようだ 下界イルミが綺麗 標高約2800m付近 オンダテ岩 新6小屋 夜が明けてきていた 次郎坊 こ...   (続きを読む)
2018/11/11 00:50:33 (2ヶ月前)
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https://blogs.yahoo.co.jp/sakuyahime2007/36791628.html
2018年9月25日現在 富士山頂上146
2018年11月9日21時30分~ 富士山御殿場口歩き 富士山御殿場口歩き~ ※ 詳細GPSログや写真等は ヤマレコにて ※ 2018年11月9日富士山御殿場口歩き 詳細ログヤマレコログ記録 下界を20kg錘ベスト装備走 サンダルジョグ等ではなく 今年最後であろう富士山御殿場口駐車場へ 天候は回復兆候なので大丈夫だろう と 考えていた しかし 予想外 大弛沢長田尾根で撤退(゜д゜) というか 「私の行動時間帯」で あれ以上 あの状況下の行動は自...   (続きを読む)
2018/11/11 00:50:32 (2ヶ月前)
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2018年9月25日現在 富士山頂上146
※この投稿は 新しくブログアップ後 消去します※ 天候は 回復に向かっている と予想していた なので 下界を20kg錘ベスト装備走ではなく 今年最後であろう富士山御殿場口駐車場へ しかし 予想外 大弛沢 長田尾根で撤退した   (続きを読む)
2018/11/10 10:47:34 (2ヶ月前)
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https://blogs.yahoo.co.jp/sakuyahime2007/36789127.html
2018年9月25日現在 富士山頂上146
「四季の道12キロジョグ 152」 仕事後 2日目連走 ネムダル仕事後の富士山現地歩きが近いので 20kg錘ベスト や サンダル無し のユルユル適当走 キロ=6分~7分で 結局5分48秒平均 平均心拍数は153BPM min=121bpm max=184bpm ml/kg/min(20kg錘ベスト装備分は含まず) 水分補給は3回250ML無いくらい 富士山現地歩きが近いから 本日はやめておこうか という自分と 脂肪燃焼型細胞を増やし 更に確固たるものにするには 多少しんどくと...   (続きを読む)
2018/11/07 22:47:16 (2ヶ月前)
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2018年9月25日現在 富士山頂上146
「6.2キロサンダルジョグ27 151」 仕事後 ダルダル雨降りサンダル装備ジョグ 27回目 キロ=7分~8分意識 結局5分46秒平均 平均心拍数は143BPM 47.4ml/kg/min MAX=176BPM MIN=110bpm(MIN数値が高いのは心拍数が計測される前に ジョグ開始しているため) 水分補給は無し 小雨 最初の1キロはいつも通り足先が冷たく寒い感 3キロ過ぎからペースをあげていって6キロチョイでヤメ 腰 脚 足首 足裏等 いまのところ問題無し 行動して良か...   (続きを読む)
2018/11/06 23:47:48 (2ヶ月前)
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2018年9月25日現在 富士山頂上146
「四季の道5キロ20kg錘ベスト装備走 150」 仕事後 1週間ぶりの最大MAX20kg錘ベスト装備走 ※前側10個kg+後側10個kg=合計20個の錘20kg※ キロ=7分半から8分 結局7分29秒平均 平均心拍数は143BPM min=128bpm max=181bpm ml/kg/min(20kg錘ベスト装備分は含まず) 水分補給は1回80ML無いくらい 本日は雨降り 健康診断 そして仕事後 20kg錘ベスト装備走 とりあえず準備のとりあえず外へ 最初の1歩 あれれ 3キロ過ぎで身体の力が抜けてい...   (続きを読む)
2018/11/04 20:47:39 (2ヶ月前)
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2018年9月25日現在 富士山頂上146
「10キロサンダルジョグ26 149」 ネムダル仕事後 ルナサンダル装備ジョグ 26回目 キロ=7分~8分意識 結局5分51秒平均 平均心拍数は136BPM 50.3ml/kg/min MAX=158BPM MIN=100bpm(MIN数値が高いのは心拍数が計測される前に ジョグ開始しているため) 水分補給は3回200ml無いくらい 最初の1キロは足先が冷たく寒い感 その後はペースを徐々にあげてってポカポカ ラストの2キロは なんちゃってヘタレ6~8割WS 10キロ終 平均心拍数136b...   (続きを読む)
2018/11/03 21:47:17 (2ヶ月前)
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2018年9月25日現在 富士山頂上146
二 2018年11月2日 富士山富士宮口歩き150 ~下山 ※ 詳細GPSログや写真等は ヤマレコにて ※ 2018年11月2日富士山富士宮口歩き150 詳細ログヤマレコ記録 1週間ぶりの剣ヶ峰 真の日本一高い場所 半月で 満天の星空 相変わらず 時々 流れ星が見られた さ 下山しよう ヘタレビビリ症な自分は この時間帯の山頂直下のリスクを避け ブル道から9.5合目へ 今度こそ 今年最後であろう お地蔵様 荒神岩さま 元7合目から 下山中に夜明け 6合...   (続きを読む)
2018/11/02 23:47:16 (2ヶ月前)
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2018年9月25日現在 富士山頂上146
2018年11月2日 富士山富士宮口歩き150 富士山富士宮口歩き150~登り ※ 詳細GPSログや写真等は ヤマレコにて ※ 2018年11月2日富士山富士宮口歩き150 詳細ログヤマレコ記録 仕事が終わってから 20kg錘ベスト装備しジョギング・・・ではなく まだ 11月6日までならば富士宮口5合目駐車場に行ける しかも 久々に気温がグッと低い予報 せっかくのごちそうなのでいただかなくては勿体無さ過ぎる ということで 下界ジョグではなく 今度...   (続きを読む)
2018/11/02 23:47:15 (2ヶ月前)
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2018年9月25日現在 富士山頂上146
「四季の道10キロジョグ 148」 ネムダル仕事後 連走3日目 また ネムダル仕事後の富士山現地歩きが近いので 極力疲労を残さない 20kg錘ベスト や サンダル無し のユルユル適当走 キロ=6分~7分で 結局5分57秒平均 平均心拍数は137BPM min=116bpm max=158bpm ml/kg/min(GPS計測したら 即走り始めているため最低心拍数は高い) 水分補給は2回200ML無いくらい 1キロ目 身体が重い 5キロにしておこうか?ともう1人の自分 だけども 身体...   (続きを読む)
2018/10/30 21:50:12 (2ヶ月前)
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https://blogs.yahoo.co.jp/sakuyahime2007/36781977.html
2018年9月25日現在 富士山頂上146
「11.2キロサンダルジョグ25 147」 クロスフィットトレーナーAYA ↑ 「楽して痩せられる、なんてありえません」 クロスフィットトレーナーAYAさんの言葉 自分もそう感じる 時をかけて 自ら身体を動かし細胞を変化させていないのに 食事だけで身体の細胞が省エネ細胞に変化してくれるのならば 私も 食意識や絶食等の繰り返し行動を続けていただろう 原始時代の人類は それこそ生きるために『狩のため1日中動き続けていたこと』を...   (続きを読む)
2018/10/29 22:50:27 (2ヶ月前)
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https://blogs.yahoo.co.jp/sakuyahime2007/36781053.html
2018年9月25日現在 富士山頂上146
「四季の道5.2キロ20kg錘ベスト装備走 146」 仕事後 8日ぶりの最大MAX20kg錘ベスト装備走 ※前側10個kg+後側10個kg=合計20個の錘20kg※ キロ=7分半から8分 結局7分19秒平均 平均心拍数は150BPM min=bpm max=bpm ml/kg/min(20kg錘ベスト装備分は含まず) 水分補給は1回80ML無いくらい とりあえず準備のとりあえず外へ 最初の1歩 あとはいつも通り 5キロチョイで終了 平均心拍数が150bpm 疲れているのと 相変わらずのヘタレだからだ...   (続きを読む)
2018/10/28 20:47:21 (2ヶ月前)
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https://blogs.yahoo.co.jp/sakuyahime2007/36779561.html
2018年9月25日現在 富士山頂上146
「7キロサンダルジョグ24 145」 ネムダル仕事後 雨降りの中 ルナサンダル装備ジョグ24回目 キロ=7分~8分意識 結局6分0秒平均 平均心拍数は134BPM ml/kg/min MAX=162BPM MIN=107bpm(MIN数値が高いのは心拍数が計測される前に もうジョグ開始しているため) 水分補給は1回100ml無いくらい 2日連続富士山現地歩きの疲労抜き?ジョグ? 本日は会社インフルエンザの予防接種を受けたので 20kg錘ベスト装備ジョグは避け 軽め控え目サン...   (続きを読む)
2018/10/26 22:47:31 (2ヶ月前)
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https://blogs.yahoo.co.jp/sakuyahime2007/36778982.html
2018年9月25日現在 富士山頂上146
二 2018年10月25日 富士山富士宮口歩き149 富士山富士宮口歩き149~下山 ※ 詳細GPSログや写真等は ヤマレコにて ※ 2018年10月25日富士山富士宮口歩き149 詳細ログヤマレコ記録 ここは コノシロ池付近 辺り一面 雪ズボズボ地獄 私にしては素晴らしい登山日和 せっかくのご馳走なので 久々に3776m 剣ヶ峰へ 3776mよりも 真に高い場所は 写真の場所 写真は 満天の満月 このおかげで 火口もハッキリ見られ 写真も撮れた さて 下山開...   (続きを読む)
2018/10/26 00:48:28 (2ヶ月前)
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https://blogs.yahoo.co.jp/sakuyahime2007/36778959.html
2018年9月25日現在 富士山頂上146
2018年10月25日 富士山富士宮口歩き149 富士山富士宮口歩き149~登り ※ 詳細GPSログや写真等は ヤマレコにて ※ 2018年10月25日富士山富士宮口歩き149 詳細ログヤマレコ記録 目が覚めてから 20kg錘ベスト装備しジョギング… ではなく おそらくは 今年最後である可能性大の 富士山富士宮口5合目駐車場へ 前日より状況が非常に良い 満天の星空に 満点の満月 煌々と煌く満月の中 ブル道から歩きはじめる どのくらい煌いてるお月様か...   (続きを読む)
2018/10/25 23:47:28 (2ヶ月前)
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登山者  富士山と自分  [1/12]
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2018年9月25日現在 富士山頂上146
二 2018年10月24日 富士山富士宮口歩き148 富士山富士宮口歩き148~下山 ※ 詳細GPSログや写真等は ヤマレコにて ※ 2018年10月24日富士山富士宮口歩き148 詳細ログヤマレコ記録 頂上 頂上館にて 下山開始 まずは9.5まで登山道を下山 9.5からはブル道を歩き 9合目付近からは 沢を少々歩き 8合目先からは登山道へ戻ると 強西風と雪降り 雪煙かと思い 何度も確認したが 雪降りだった 久々に アッという間にブリザード ぶれたヘタク...   (続きを読む)
2018/10/25 23:47:27 (2ヶ月前)
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登山者  富士山と自分  [1/12]
https://blogs.yahoo.co.jp/sakuyahime2007/36778910.html
2018年9月25日現在 富士山頂上146
2018年10月24日 富士山富士宮口歩き148 富士山富士宮口歩き148~登り ※ 詳細GPSログや写真等は ヤマレコにて ※ 2018年10月24日富士山富士宮口歩き148 詳細ログヤマレコ記録 23日 仕事が終わってから ネムダルだが いつも通りジョギング… ではなく ショートコースの富士山富士宮口現地へ この日は珍しく 終始 登山者と誰1人として出会うことがなかった 富士山富士宮口完全貸切状態(゜∀゜) この日 午後から 上部積雪状態に加え 更...   (続きを読む)
2018/10/25 22:47:48 (2ヶ月前)
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登山者  富士山と自分  [1/12]
https://blogs.yahoo.co.jp/sakuyahime2007/36778495.html
2018年9月25日現在 富士山頂上146
※帰宅後に詳細再アップのため 記事消去※ 目が覚めてから 20kg錘ベスト装備しジョギング… ではなく 今年最後であろう 富士山富士宮口5合目駐車場へ 前日より状況が良い 満天の星空に 満点の満月✨   (続きを読む)
2018/10/25 09:47:35 (2ヶ月前)
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2018年9月25日現在 富士山頂上146
※帰宅後に詳細再アップのため 消去記事※ 仕事が終わってから いつも通りのネムダルだがジョギング… ではなく ショートコースの富士山富士宮口現地へ 誰もいない 完全貸し切り状態 下界イルミネーションが綺麗 その後 23時頃 ブル道から歩きはじめた 期待の積雪は 新7下部からチラホラ 元7から8合目に向かう途中でアイゼン装備 この時間だとガチガチ 9合目に向かう途中から お約束の西風に時々雪降り 雪煙かと思い確認したが雪降...   (続きを読む)
2018/10/24 09:47:32 (2ヶ月前)
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登山者  富士山と自分  [1/12]
https://blogs.yahoo.co.jp/sakuyahime2007/36775724.html
2018年9月25日現在 富士山頂上146
「12.3キロサンダルジョグ23 144」 ネムダル仕事後 ルナサンダル装備ジョグ23回目 キロ=7分~8分意識 結局6分9秒平均 平均心拍数は154BPM ml/kg/min MAX=195BPM MIN=116bpm(MIN数値が高いのは心拍数が計測される前に もうジョグ開始しているため) 水分補給は3回200mlくらい 連走2日目 昨夜は20kg錘ベスト装備走だったのでサンダルジョグ いたずらに時が過ぎてしまうことだけは避ける そして 富士山現地歩きが近いので裸足はヤメ...   (続きを読む)
2018/10/21 20:47:26 (2ヶ月前)
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3000mのドラマ 北アルプス 小川誠写真集

エベレスト登頂者にして山岳写真家の小川誠。これまで約半世紀にわたって撮りためた北アルプスの写真を厳選して1冊にまとめたベスト作品集。ベテラン登山家と...
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岳人 2019年 2月号

[1月15日発売]
神さぶる山へ

富士山に魅入られ40年以上にわたってレンズを向け続ける写真家大山行男氏。富士山をテーマとするヴィジュアル要素に富んだ出版物といえば、これまでは型どお...
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人生のなかに山があった ―私が登った山々―

私が学生時代と会社員人生の一環として行ってきたものに登山がある。入社後4年間は多忙で登る機会がなかったが、山好きの友人にも恵まれ、低山から百名山に至...
[1月1日発売]
ヤマケイ文庫 萩原編集長のヤマ塾 写真で読む山の名著 ヤマケイ文庫50選

NHKのテレビ番組「実践! にっぽん百名山」の解説者を5年にわたってつとめた萩原編集長が、ヤマケイ文庫に収録された山の本の中から印象に残る一節と、文章に...
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山の花旅紀行

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太陽のかけら ピオレドール・クライマー 谷口けいの青春の輝き

一流のアルピニストでありながら山や自然に対するしなやかな感性を持ち続け、ヒマラヤにもウラヤマにも等しい愛情をもって登り続けた谷口けい。その生涯は201...
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山と溪谷 2019年1月号

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岳人 2019年 1月号

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山の本 106号

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山を渡る -三多摩大岳部録- 1 (ハルタコミックス)

文系理系関係なし、山は誰でも登れます――ようこそ三多摩大学山岳部へ! 伝統ある、三多摩大学の山岳部。だが今年の春、部は存続の危機を迎えていた。理由(1)新...
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生き残った人の7つの習慣

高峰登山に長年関わってきた経験と企業経営のマネジメントが融合!異変の予兆はなかったか――、どうすれば生き残れたか――。トップクライマーが実践する、企業経...
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季刊のぼろ Vol.23

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