登山関連のブログ情報  -  ブログ「 富士山と自分 」の情報の一覧



 

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登山者  富士山と自分  [0/19]
https://blogs.yahoo.co.jp/sakuyahime2007/36941614.html
2019年3月16日現在 ようやく12ヶ月連続登頂クリア 富士山頂上154 Mt. Fuji achieved 12 consecutive climbs.
「5.2キロ裸足ジョグ28 87」 仕事後 気温24℃ 11日ぶりの裸足ジョグ28回目 87 キロ=無意識 結局6分53秒平均 平均心拍数は149BPM min=125bpm max=173bpm 45.2ml/kg/min(心拍計測される前に走り出しているのでminは正確ではない) 水分補給は無し 昨夜のサンダル17キロジョグを終え 本日 左足フクラハギ まだ少々張ってるので 仕事後 距離とペース控え目の 裸足ジョグ28 87 いつも通り 体幹 着地接地脱力 富士山現地歩き登り時フォ...   (続きを読む)
2019/07/21 20:47:55 (1時間18分前)
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登山者  富士山と自分  [0/19]
https://blogs.yahoo.co.jp/sakuyahime2007/36941470.html
2019年3月16日現在 ようやく12ヶ月連続登頂クリア 富士山頂上154 Mt. Fuji achieved 12 consecutive climbs.
「17キロサンダルジョグ52 86」 仕事後 気温25℃蒸し蒸し小雨の中 サンダル で ジョグ52回目 86 キロ=無意識 結局5分53秒平均 平均心拍数155bpm min=100bpm max=187bpm 47.9ml/kg/min ※心拍数が計測される前から走りはじめているため 正確な最低心拍数は不明 水分補給は4回350mlくらい 一昨日18日夜の サンダル30キロ約210分LSDジョグのダメージは 本日仕事後夜 ネムダル以外はほぼ感じてなかった なので いつも通り 体幹 着地接...   (続きを読む)
2019/07/20 22:47:39 (23時間前)
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登山者  富士山と自分  [0/19]
https://blogs.yahoo.co.jp/sakuyahime2007/36941112.html
2019年3月16日現在 ようやく12ヶ月連続登頂クリア 富士山頂上154 Mt. Fuji achieved 12 consecutive climbs.
「30キロサンダル210分LSDジョグ51 85」 雨降り仕事後 気温25℃蒸し蒸し土砂降り雨の中 サンダル で ジョグ51回目 85 キロ=7分~8分 結局6分54秒平均 平均心拍数149bpm min=89bpm max=174bpm ml/kg/min ※心拍数が計測される前から走りはじめているため 正確な最低心拍数は不明 トレランザックに左側500mlペットボトルの味噌汁と 右側500mlポカリスエット プロテインバー1本のみ装備 プロテインバー20キロ先で食し 水分補給は?回 ...   (続きを読む)
2019/07/19 02:47:06 (2日前)
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登山者  富士山と自分  [0/19]
https://blogs.yahoo.co.jp/sakuyahime2007/36940639.html
2019年3月16日現在 ようやく12ヶ月連続登頂クリア 富士山頂上154 Mt. Fuji achieved 12 consecutive climbs.
「13.2キロ靴シューズジョグ7 84」 仕事後 雨降り気温22℃ 今年7回目の靴シューズでジョグ7 84 キロ=無意識 結局5分39秒平均 平均心拍数159bpm min=85bpm max=183bpm ml/kg/min ※心拍数が計測される前から走りはじめているため 正確な最低心拍数は不明 500mlペットボトル水分補給は3回250mlくらい 降ったりやんだり 蒸し蒸し雨降り 今回は趣向を変え 靴シューズでジョギング 84回目のジョギング中 靴でジョギングは 今年7回目 で...   (続きを読む)
2019/07/16 22:47:46 (4日前)
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登山者  富士山と自分  [0/19]
https://blogs.yahoo.co.jp/sakuyahime2007/36939968.html
2019年3月16日現在 ようやく12ヶ月連続登頂クリア 富士山頂上154 Mt. Fuji achieved 12 consecutive climbs.
二 2019年7月13日 富士山御殿場口歩き159 ※ 詳細GPSログや 写真等は ヤマレコにて ※ 2019年7月13日富士山御殿場口歩き159 詳細ログヤマレコログ記録 大砂走り 暗くてわかりにくいが 今年の大砂走りは まだ狭く ただの砂走りな感 もう少し経てば 大自然の自浄作用で元に戻ると思うが・・・ 数多のヘッデンの光 こんなに御殿場口は人気だったっけ ブレてるけども 富士山頂方面 これもブレてるけども 夜明け前 須走口5合目も見られ...   (続きを読む)
2019/07/13 22:47:51 (1週間前)
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登山者  富士山と自分  [0/19]
https://blogs.yahoo.co.jp/sakuyahime2007/36939965.html
2019年3月16日現在 ようやく12ヶ月連続登頂クリア 富士山頂上154 Mt. Fuji achieved 12 consecutive climbs.
2019年7月13日 富士山御殿場口歩き159 ※ 詳細GPSログや 写真等は ヤマレコにて ※ 2019年7月13日富士山御殿場口歩き159 詳細ログヤマレコログ記録 仕事が終わってから 裸足ジョグ サンダルジョグ…ではなく 富士山御殿場口へ この御殿場口 2月19日153登頂以来で 約5ヶ月ぶり↓(゜д゜) 2019年2月19日富士山御殿場口太郎坊洞門歩き153 詳細ログヤマレコログ記録 気になることは腰痛のみだったが 無事に 登頂下山完了 日付が変わる前...   (続きを読む)
2019/07/13 22:47:50 (1週間前)
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登山者  富士山と自分  [0/19]
https://blogs.yahoo.co.jp/sakuyahime2007/36939314.html
2019年3月16日現在 ようやく12ヶ月連続登頂クリア 富士山頂上154 Mt. Fuji achieved 12 consecutive climbs.
「3.4キロ裸足ジョグ27 83」 仕事後 気温20℃ 6日ぶりの裸足ジョグ27回目 83 キロ=無意識 結局6分43秒平均 平均心拍数は135BPM min=98bpm max=154bpm 47.1ml/kg/min(心拍計測される前に走り出しているのでminは正確ではない) 水分補給は無し 昨夜のサンダル17キロ96分ジョグを終え 本日 腰痛は少ない 仕事後 どうしても走りたい病が(゜д゜) 富士山現地歩きも近い 少しだけでもと サンダルだと また ハッスルしてしまいそうな気が...   (続きを読む)
2019/07/10 22:47:29 (1週間前)
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登山者  富士山と自分  [0/19]
https://blogs.yahoo.co.jp/sakuyahime2007/36939125.html
2019年3月16日現在 ようやく12ヶ月連続登頂クリア 富士山頂上154 Mt. Fuji achieved 12 consecutive climbs.
「17.2キロサンダルジョグ50 82」 前回時よりは 腰痛 だいぶ良いが まだ少し腰痛状態 それは本日も変わらず なので昨夜はジョグオフし 武蔵家系列のラーメン「房総屋」にて ほうれん草が大盛りのチャーシュー麺を食した そして本日仕事後 久々に半月星空 気温19℃ サンダル で ジョグ50回目 82 キロ=無意識 結局5分33秒平均 平均心拍数153bpm min=123bpm max=184bpm ml/kg/min ※心拍数が計測される前から走りはじめているため 正...   (続きを読む)
2019/07/09 23:47:42 (1週間前)
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登山者  富士山と自分  [0/19]
https://blogs.yahoo.co.jp/sakuyahime2007/36938703.html
2019年3月16日現在 ようやく12ヶ月連続登頂クリア 富士山頂上154 Mt. Fuji achieved 12 consecutive climbs.
「10.2キロサンダルジョグ49 81」 まだ少々腰痛はあるが 仕事後 雨降りジョグは もう連続どれくらいだろうか? 蒸し蒸し時々強風雨降り気温19℃ サンダル で ジョグ49回目 81 キロ=無意識 結局6分00秒平均 平均心拍数142bpm min=112bpm max=170bpm 51.4ml/kg/min ※心拍数が計測される前から走りはじめているため 正確な最低心拍数は不明 500mlペットボトル水分補給は2回250mlくらい 腰痛 まだ気は抜いてはいけない気がするので な...   (続きを読む)
2019/07/07 22:47:28 (1週間前)
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登山者  富士山と自分  [0/19]
https://blogs.yahoo.co.jp/sakuyahime2007/36938485.html
2019年3月16日現在 ようやく12ヶ月連続登頂クリア 富士山頂上154 Mt. Fuji achieved 12 consecutive climbs.
「5.4キロサンダルジョグ48 80」 5日 昨夜はジョグオフにした というよりも ランパンに着替えていたら いきなり ぎっくり腰になりそうな手前?な腰痛がきて これはヤバイヤバイと安静に 危ない危ない やらかしてしまうところだった(ノェ`。) 翌日 幸いにも 少々響くくらいの痛さだったので仕事に出 その後・・・ 仕事後 今朝よりもだいぶ痛みは少なくなったので 様子見ジョグすることにした 雨降りまだまだ続いている蒸し蒸し雨...   (続きを読む)
2019/07/06 21:47:20 (2週間前)
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登山者  富士山と自分  [0/19]
https://blogs.yahoo.co.jp/sakuyahime2007/36938022.html
2019年3月16日現在 ようやく12ヶ月連続登頂クリア 富士山頂上154 Mt. Fuji achieved 12 consecutive climbs.
「5キロ裸足ジョグ26 79」 ※今回の足裏写真も かなりのドロドロ状態だったので 水洗いした後のもの またまたまたまた 蒸し蒸し暑い暑い雨降り仕事後 気温22℃ 4日ぶりの裸足ジョグ26回目 79 キロ=無意識 結局6分44秒平均 平均心拍数は152BPM min=124bpm max=179bpm 44.7ml/kg/min(心拍計測される前に走り出しているのでminは正確ではない) 水分補給は無し 昨夜のサンダルジョグ同様に またまたまたまた 蒸し蒸し暑い中 2日目連走...   (続きを読む)
2019/07/04 21:47:57 (2週間前)
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登山者  富士山と自分  [0/19]
https://blogs.yahoo.co.jp/sakuyahime2007/36937783.html
2019年3月16日現在 ようやく12ヶ月連続登頂クリア 富士山頂上154 Mt. Fuji achieved 12 consecutive climbs.
「16キロサンダルジョグ47 78」 仕事後 梅雨だから仕方ないが またまたまた 蒸し蒸し雨降り気温24℃ サンダル で ジョグ47回目 78 キロ=無意識 結局5分41秒平均 平均心拍数152bpm min=72bpm max=192bpm ml/kg/min ※心拍数が計測される前から走りはじめているため 正確な最低心拍数は不明 500mlペットボトル水分補給は4回480ml ほぼオール またまたまた 蒸し蒸しで 雨降り 気温24℃ある中 サンダルジョグ47 78 3日連走したので 念...   (続きを読む)
2019/07/03 23:47:13 (2週間前)
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登山者  富士山と自分  [0/19]
https://blogs.yahoo.co.jp/sakuyahime2007/36937284.html
2019年3月16日現在 ようやく12ヶ月連続登頂クリア 富士山頂上154 Mt. Fuji achieved 12 consecutive climbs.
「15.3キロサンダルジョグ46 77」 またまた 蒸し蒸し小雨降り気温22℃ サンダル で ジョグ46回目 77 キロ=無意識 結局5分49秒平均 平均心拍数150bpm min=86bpm max=184bpm ml/kg/min ※心拍数が計測される前から走りはじめているため 正確な最低心拍数は不明 水分補給は4回400mlくらい またまた蒸し蒸しで 小雨降り 気温22℃ サンダルジョグ46 77 今回は 3日目連走というのもあり 趣向を変えて 最初の2キロユルユル 3キロ目ごとに...   (続きを読む)
2019/07/01 22:47:52 (2週間前)
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登山者  富士山と自分  [0/19]
https://blogs.yahoo.co.jp/sakuyahime2007/36936945.html
2019年3月16日現在 ようやく12ヶ月連続登頂クリア 富士山頂上154 Mt. Fuji achieved 12 consecutive climbs.
「5キロ裸足ジョグ25 76」 ※今回の足裏写真は かなりのドロドロ状態だったので 水で洗い流した後のもの また 蒸し蒸し暑い暑い雨降り仕事後 気温26℃ 9日ぶりの裸足ジョグ25回目 76 キロ=無意識 結局6分30秒平均 平均心拍数は154BPM min=86bpm max=182bpm 45.2ml/kg/min(心拍計測される前に走り出しているのでminは正確ではない) 水分補給は無し 昨夜のサンダルジョグ同様に 蒸し蒸し暑い中 2日目連走 雨降り時や 地盤が濡れてい...   (続きを読む)
2019/06/30 19:47:20 (3週間前)
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登山者  富士山と自分  [0/19]
https://blogs.yahoo.co.jp/sakuyahime2007/36936689.html
2019年3月16日現在 ようやく12ヶ月連続登頂クリア 富士山頂上154 Mt. Fuji achieved 12 consecutive climbs.
「11.2キロサンダルジョグ45 75」 仕事後も また 雨降り蒸し蒸し気温22℃ サンダル で ジョグ45回目 75 キロ=無意識 結局5分49秒平均 平均心拍数150bpm min=90bpm max=181bpm 51.1ml/kg/min ※心拍数が計測される前から走りはじめているため 正確な最低心拍数は不明 水分補給は3回300mlくらい また雨降りで 蒸し蒸し暑い気温22℃仕事後 サンダルジョグ45 75 いつも通り 体幹 着地接地脱力 富士山現地歩き登り時のフォーム トレラン...   (続きを読む)
2019/06/29 22:47:48 (3週間前)
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登山者  富士山と自分  [0/19]
https://blogs.yahoo.co.jp/sakuyahime2007/36936233.html
2019年3月16日現在 ようやく12ヶ月連続登頂クリア 富士山頂上154 Mt. Fuji achieved 12 consecutive climbs.
「10.3キロサンダルジョグ44 74」 仕事後も雨降り蒸し蒸し気温25℃ サンダル で ジョグ44回目 74 キロ=無意識 結局5分51秒平均 平均心拍数174bpm min=116bpm max=200bpm ml/kg/min あきらかに不正確な心拍数w ※心拍数が計測される前から走りはじめているため 正確な最低心拍数は不明 水分補給は3回200mlくらい 雨降りしかも蒸し蒸し暑い気温25℃ 仕事後 カッパを着てサンダルジョグ いつも通り 体幹 着地接地脱力 富士山現地歩き...   (続きを読む)
2019/06/27 22:47:32 (3週間前)
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登山者  富士山と自分  [0/19]
https://blogs.yahoo.co.jp/sakuyahime2007/36935714.html
2019年3月16日現在 ようやく12ヶ月連続登頂クリア 富士山頂上154 Mt. Fuji achieved 12 consecutive climbs.
2019年6月25日 富士山富士宮口歩き158 ※ 詳細GPSログや 写真等は ヤマレコにて ※ 2019年6月25日富士山富士宮口歩き158 詳細ログヤマレコログ記録 仕事が終わってから 裸足でジョギング…ではなく 富士山へ向かった 御殿場のファミリーマートで 雨降り 天候回復状況なはずだが 当たり前に御殿場口も雨降り… 今月は山頂にいけてるのと 濡れ冷え地獄は避けたかったので 富士宮口へ向かう と…2100m付近から星空 5合目駐車場に着くと6...   (続きを読む)
2019/06/25 22:47:19 (3週間前)
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登山者  富士山と自分  [0/19]
https://blogs.yahoo.co.jp/sakuyahime2007/36935040.html
2019年3月16日現在 ようやく12ヶ月連続登頂クリア 富士山頂上154 Mt. Fuji achieved 12 consecutive climbs.
「5キロサンダルジョグ43 73」 仕事後 気温21℃ サンダル で ジョグ43回目 73 キロ=無意識 結局5分37秒平均 平均心拍数149bpm min=137bpm max=165bpm ml/kg/min ※心拍数が計測される前から走りはじめているため 正確な最低心拍数は不明 水分補給は無し 2月19日以来の御殿場口歩き しかも悪天予報 が迫っている 腰痛だけが不安 2019年2月19日富士山御殿場口歩き なので サンダルで 流しジョグ もちろん 体幹 着地接地脱力 富士山...   (続きを読む)
2019/06/23 20:47:44 (4週間前)
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登山者  富士山と自分  [0/19]
https://blogs.yahoo.co.jp/sakuyahime2007/36934539.html
2019年3月16日現在 ようやく12ヶ月連続登頂クリア 富士山頂上154 Mt. Fuji achieved 12 consecutive climbs.
「5.4キロ裸足ジョグ24 72」 仕事後 気温22℃ 7日ぶりの裸足ジョグ24回目 72 キロ=無意識 結局6分28秒平均 平均心拍数は148BPM min=85bpm max=172bpm ml/kg/min(心拍計測される前に走り出しているのでminは正確ではない) 水分補給は無し 昨夜のサンダルジョグから 裸足で短い距離だけども 2日目連走 来週に 約4ヶ月ぶりの御殿場口歩きがひかえていることを考えると ジッとしていられず 少し行動 いつも通り 体幹 着地接地脱力 富...   (続きを読む)
2019/06/21 22:47:57 (4週間前)
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登山者  富士山と自分  [0/19]
https://blogs.yahoo.co.jp/sakuyahime2007/36934273.html
2019年3月16日現在 ようやく12ヶ月連続登頂クリア 富士山頂上154 Mt. Fuji achieved 12 consecutive climbs.
「10.2キロサンダルジョグ42 71」 仕事後 気温21℃ サンダル で ジョグ42回目 71 キロ=無意識 結局5分37秒平均 平均心拍数138bpm min=122bpm max=158bpm 45.4ml/kg/min ※心拍数が計測される前から走りはじめているため 正確な最低心拍数は不明 水分補給は4回オール300ml 2月19日以来の御殿場口歩きが近く迫っている 2019年2月19日富士山御殿場口歩き 遅咲きだが 3月16日で12ヶ月連続登頂を果たした翌月4月は 腰痛で未登頂となり ...   (続きを読む)
2019/06/20 22:47:25 (1ヶ月前)
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登山者  富士山と自分  [0/19]
https://blogs.yahoo.co.jp/sakuyahime2007/36933674.html
2019年3月16日現在 ようやく12ヶ月連続登頂クリア 富士山頂上154 Mt. Fuji achieved 12 consecutive climbs.
「22キロサンダルジョグ41 70」 いつもより早く終わった仕事後 気温23℃ サンダル で ジョグ41回目 70 キロ=無意識 結局6分21秒平均 平均心拍数146bpm min=74bpm max=173bpm ml/kg/min ※心拍数が計測される前から走りはじめているため 正確な最低心拍数は不明 水分補給は5回オール500ml 4月度の腰痛から ショートコースの富士宮口5合目歩きに慣れてしまってはいけないので 来週から御殿場口歩きに戻るためにも 今回はサンダルで1...   (続きを読む)
2019/06/18 21:47:13 (1ヶ月前)
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登山者  富士山と自分  [0/19]
https://blogs.yahoo.co.jp/sakuyahime2007/36933086.html
2019年3月16日現在 ようやく12ヶ月連続登頂クリア 富士山頂上154 Mt. Fuji achieved 12 consecutive climbs.
「10.4キロサンダルジョグ40 69」 いつもより早く終わった仕事後 気温23℃ サンダル で ジョグ40回目 69 キロ=無意識 結局5分55秒平均 平均心拍数152bpm min=128bpm max=171bpm ml/kg/min ※心拍数が計測される前から走りはじめているため 正確な最低心拍数は不明 水分補給は2回200mlくらい 今回は 7日ぶりにサンダルジョグ40回目 69 体幹 着地接地脱力 富士山現地歩き登り時のフォーム トレラン時のフォームを意識しながら行動 1...   (続きを読む)
2019/06/16 21:47:23 (1ヶ月前)
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登山者  富士山と自分  [0/19]
https://blogs.yahoo.co.jp/sakuyahime2007/36932484.html
2019年3月16日現在 ようやく12ヶ月連続登頂クリア 富士山頂上154 Mt. Fuji achieved 12 consecutive climbs.
「5.2キロ裸足ジョグ23 68」 仕事後 気温20℃ 小雨 裸足ジョグ23回目 68 キロ=無意識 結局6分42秒平均 平均心拍数は136BPM min=78bpm max=165bpm ml/kg/min(心拍計測される前に走り出しているのでminは正確ではない) 水分補給は無し 仕事後も小雨 1週間ぶりの裸足ジョグ23回目 68 いつも通り 体幹 着地接地脱力 富士山現地歩き登り時のフォーム トレラン時のフォームを意識 今のところ 腰痛や その他不具合は無し 相変わらずユル...   (続きを読む)
2019/06/14 22:47:15 (1ヶ月前)
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登山者  富士山と自分  [0/19]
https://blogs.yahoo.co.jp/sakuyahime2007/36931775.html
2019年3月16日現在 ようやく12ヶ月連続登頂クリア 富士山頂上154 Mt. Fuji achieved 12 consecutive climbs.
二 2019年6月11日 富士山富士宮口歩き157 ※ 詳細GPSログや 写真等は ヤマレコにて ※ 2019年6月11日富士山富士宮口歩き157 詳細ログヤマレコログ記録 寒々しい奥宮浅間さま 山頂からの太平洋 山頂トイレ 1ヶ月しないうちに 間もなくオープン 誰もいない貸切山頂 さ 久々に 剣ヶ峰へ向かう うっ また 雪ズボズボ地獄な気が 自分が一番乗りだと思っていたが あれ? 足跡・・・ これは アナグマの足跡? 何だろう でもこれで 自分が二...   (続きを読む)
2019/06/12 19:47:31 (1ヶ月前)
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登山者  富士山と自分  [0/19]
https://blogs.yahoo.co.jp/sakuyahime2007/36931765.html
2019年3月16日現在 ようやく12ヶ月連続登頂クリア 富士山頂上154 Mt. Fuji achieved 12 consecutive climbs.
2019年6月11日 富士山富士宮口歩き157 ※ 詳細GPSログや 写真等は ヤマレコにて ※ 2019年6月11日富士山富士宮口歩き157 詳細ログヤマレコログ記録 ザンザン雨降り仕事後 裸足ジョギング ではなく・・・仮眠せず富士山現地へ 11日になり0時過ぎ この時間 御殿場自衛隊前は雨降り なので御殿場口はやめ ダメもとで富士宮口5合目へ もし富士宮口も 悪天ザンザン降りだったら 5合目駐車場を最低10キロ周回する ユルユル高地ジョギン...   (続きを読む)
2019/06/12 18:46:56 (1ヶ月前)
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登山者  富士山と自分  [0/19]
https://blogs.yahoo.co.jp/sakuyahime2007/36930868.html
2019年3月16日現在 ようやく12ヶ月連続登頂クリア 富士山頂上154 Mt. Fuji achieved 12 consecutive climbs.
「10.2キロサンダルジョグ39 67」 いつもより早く終わった仕事後 雨降り 気温17℃ サンダル で ジョグ39回目 67 キロ=無意識 結局5分30秒平均 平均心拍数150bpm min=100bpm max=178bpm 51.2ml/kg/min ※心拍数が計測される前から走りはじめているため 正確な最低心拍数は不明 水分補給は2回250mlくらい 今回は 6日ぶりにサンダルジョグ39回目 67 雨降りだからだの 台風だからだのは 結局はやらないための言い訳理由作り それは自...   (続きを読む)
2019/06/09 18:47:14 (1ヶ月前)
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登山者  富士山と自分  [0/19]
https://blogs.yahoo.co.jp/sakuyahime2007/36930256.html
2019年3月16日現在 ようやく12ヶ月連続登頂クリア 富士山頂上154 Mt. Fuji achieved 12 consecutive climbs.
「5.2キロ裸足ジョグ22 66」 仕事後も雨降り 気温20℃ 裸足ジョグ22回目 66 キロ=無意識 結局6分59秒平均 平均心拍数は138BPM min=114bpm max=159bpm ml/kg/min(心拍計測される前に走り出しているのでminは正確ではない) 水分補給は無し 仕事後も小雨 裸足ジョグ22回目 66 いつも通り 体幹 着地接地脱力 富士山現地歩き登り時のフォーム トレラン時のフォームを意識 走り始めは小雨 4.5キロ過ぎで本降り開始 5キロ少々でやめ 雨...   (続きを読む)
2019/06/07 22:47:04 (1ヶ月前)
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登山者  富士山と自分  [0/19]
https://blogs.yahoo.co.jp/sakuyahime2007/36929659.html
2019年3月16日現在 ようやく12ヶ月連続登頂クリア 富士山頂上154 Mt. Fuji achieved 12 consecutive climbs.
「6キロ裸足ジョグ21 65」 仕事後 気温21℃ 裸足ジョグ21回目 65 キロ=無意識 結局7分4秒平均 平均心拍数は137BPM min=86bpm max=158bpm ml/kg/min(心拍計測される前に走り出しているのでminは正確ではない) 水分補給は無し 10日ぶりの裸足ジョグ21回目 65 体幹 着地接地脱力 富士山現地歩き登り時のフォーム トレラン時のフォームを意識 最初の1キロ 7分23秒 6分55秒 54秒 7分23秒 6分53秒 ラスト6キロ地点6分59秒まで 1キロ平...   (続きを読む)
2019/06/05 21:37:38 (1ヶ月前)
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登山者  富士山と自分  [0/19]
https://blogs.yahoo.co.jp/sakuyahime2007/36928999.html
2019年3月16日現在 ようやく12ヶ月連続登頂クリア 富士山頂上154 Mt. Fuji achieved 12 consecutive climbs.
「15.2キロサンダルジョグ38 64」 トイレ大後 12キロ 最初 トイレ大が攻撃してきて3キロ付近で中断 仕事後 気温20℃ サンダル で ジョグ38回目 64 キロ=無意識 結局?分?秒平均 ※今回は3キロ地点で大トイレ中断の為 不正確不明 平均心拍数も?bpm min=bpm max=bpm ml/kg/min 水分補給は4回300mlくらい 今回はサンダルジョグ38回目 64 最初の3キロ付近でトイレ大攻撃されて中断 その後12キロの合計15キロ 体幹 着地接地脱力 富士山...   (続きを読む)
2019/06/03 22:47:21 (1ヶ月前)
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登山者  富士山と自分  [0/19]
https://blogs.yahoo.co.jp/sakuyahime2007/36927513.html
2019年3月16日現在 ようやく12ヶ月連続登頂クリア 富士山頂上154 Mt. Fuji achieved 12 consecutive climbs.
「25キロ154分LSDシューズジョグ3 63」 仕事後 気温20℃ 今年3回目の靴でジョグ3 63 キロ=6分~7分意識 結局6分13秒平均 平均心拍数は149BPM min=69bpm max=180bpm 53.1ml/kg/min 水分補給は?回700mlくらい そういえばずいぶん長い間長距離を行動していないな と思い 今年で3回目のシューズジョギングLSD 体幹 着地接地脱力 富士山現地歩き登り時のフォーム トレラン時のフォームを意識しながらの行動 30キロは行動したいと考え...   (続きを読む)
2019/06/01 00:48:11 (1ヶ月前)
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2019年3月16日現在 ようやく12ヶ月連続登頂クリア 富士山頂上154 Mt. Fuji achieved 12 consecutive climbs.
「10.3キロサンダルジョグ37 62」 仕事後 気温19℃ 10日ぶりのサンダル で ジョグ37回目 62 キロ=無意識 結局5分33秒平均 平均心拍数は139BPM min=119bpm max=159bpm 53.9ml/kg/min 水分補給は2回200mlくらい 今回は10日ぶりのサンダルジョグ37回目 62 慣れ とは凄いもので 今年に入って 靴でジョギングは確か まだ 2回 体幹 着地接地脱力 富士山現地歩き登り時のフォーム トレラン時のフォームを意識しながらの 様子見行動 調子...   (続きを読む)
2019/05/29 22:46:42 (1ヶ月前)
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登山者  富士山と自分  [0/19]
https://blogs.yahoo.co.jp/sakuyahime2007/36925280.html
2019年3月16日現在 ようやく12ヶ月連続登頂クリア 富士山頂上154 Mt. Fuji achieved 12 consecutive climbs.
「5.3キロ裸足ジョグ20 61」 仕事後 気温23℃ 裸足ジョグ19回目 61 キロ=無意識 結局6分31秒平均 平均心拍数は153BPM min=93bpm max=181bpm ml/kg/min(心拍計測される前に走り出しているのでminは正確ではない) 水分補給は1回50mlくらい 裸足ジョグも20回目 61 いつもより暑い夜を行動 体幹 着地接地脱力 富士山現地歩き登り時のフォーム トレラン時のフォームを意識 最初の1キロ 6分54秒 22秒 34秒 38秒 ラスト5キロ地点6分26秒...   (続きを読む)
2019/05/26 21:47:27 (1ヶ月前)
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2019年3月16日現在 ようやく12ヶ月連続登頂クリア 富士山頂上154 Mt. Fuji achieved 12 consecutive climbs.
二 2019年5月24日 富士山富士宮口歩き156 腰痛様子見リハビリ ※ 詳細GPSログや 写真等は ヤマレコにて ※ 2019年5月24日富士山富士宮口歩き156 腰痛様子見リハビリ 詳細ログヤマレコログ記録 夜明け前 尻スキーをやってみたいけども この時間帯は まだ不可能 死ねます 尻スキー 気持ちいいだろうなあ 散策しながら下山 8合目小屋が見える 元7合目小屋 誰かの尻スキーの跡 宝永山 新7小屋 6合目も すぐそこ 日輪さまも 綺麗 ちな...   (続きを読む)
2019/05/24 23:48:09 (1ヶ月前)
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2019年3月16日現在 ようやく12ヶ月連続登頂クリア 富士山頂上154 Mt. Fuji achieved 12 consecutive climbs.
2019年5月24日 富士山富士宮口歩き156 腰痛様子見リハビリ ※ 詳細GPSログや 写真等は ヤマレコにて ※ 2019年5月24日富士山富士宮口歩き156 腰痛様子見リハビリ 詳細ログヤマレコログ記録 自分の行動時間帯では 約3200mから上部は グッと気温が下がり 中着のフリース類を持参しなかったことを後悔するような予想外があった 意外にも てんくら の予報は今回は的中していた 前夜から咳は出ないが喉が痛く 腰痛様子見リハビリ歩きも...   (続きを読む)
2019/05/24 23:48:08 (1ヶ月前)
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2019年3月16日現在 ようやく12ヶ月連続登頂クリア 富士山頂上154 Mt. Fuji achieved 12 consecutive climbs.
「7.2キロ裸足ジョグ19 60」 今年に入ってから60回目のジョギングは 雨降り仕事後 気温19℃ 裸足ジョグ19回目 60 キロ=無意識 結局6分38秒平均 平均心拍数は146BPM min=116bpm max=165bpm ml/kg/min(心拍計測される前に走り出しているのでminは正確ではない) 水分補給は無し 裸足ジョグ19回目 60 普段 裸足の時は行動しない四季の道外周コースを混ぜたユルユル行動 体幹 着地接地脱力 富士山現地歩き登り時のフォーム トレラン時...   (続きを読む)
2019/05/20 23:47:40 (2ヶ月前)
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2019年3月16日現在 ようやく12ヶ月連続登頂クリア 富士山頂上154 Mt. Fuji achieved 12 consecutive climbs.
「6キロサンダルジョグ36 59」 仕事後 気温18℃ 5日ぶりのサンダル で ジョグ36回目 59 キロ=無意識 結局5分22秒平均 平均心拍数は123BPM min=66bpm max=160bpm ml/kg/min 水分補給は無し 今日は 左大臀部と右腰が少々痛むので どうしようかと考えたが サンダルで行動することにし 準備 GPS計測し 即 走りはじめた 体幹 着地接地脱力 富士山現地歩き登り時のフォーム トレラン時のフォームを意識しながらの 様子見行動 調子が良...   (続きを読む)
2019/05/19 22:47:28 (2ヶ月前)
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2019年3月16日現在 ようやく12ヶ月連続登頂クリア 富士山頂上154 Mt. Fuji achieved 12 consecutive climbs.
「5.2キロ裸足ジョグ18 58」 仕事後 気温18℃ 裸足ジョグ18回目 58 キロ=無意識 結局6分29秒平均 平均心拍数は143BPM min=94bpm max=170bpm ml/kg/min(心拍計測される前に走り出しているのでminは正確ではない) 水分補給は無し 裸足ジョグ18回目 58 プチ砂利道 を混ぜたユルユル行動 体幹 着地接地脱力 富士山現地歩き登り時のフォーム トレラン時のフォームを意識 最初の1キロ 7分2秒 6分28秒 7分16秒 5分59秒 ラスト5キロ地点...   (続きを読む)
2019/05/17 21:47:26 (2ヶ月前)
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2019年3月16日現在 ようやく12ヶ月連続登頂クリア 富士山頂上154 Mt. Fuji achieved 12 consecutive climbs.
「5.2キロサンダルジョグ35 57」 雨降り仕事後 小雨気温17℃ サンダルジョグ35回目 57 キロ=無意識 結局5分33秒平均 平均心拍数は162BPM min=86bpm max=194bpm ml/kg/min(心拍計測される前に走り出しているのでminは正確ではない) 水分補給は1回50mlくらい 雨降り こんな日は最初の準備が1番難しい 買い物後 即 準備外へ 体幹 着地接地脱力 富士山現地歩き登り時のフォーム トレラン時のフォームを意識 しながらの 雨降りなので ...   (続きを読む)
2019/05/14 22:47:11 (2ヶ月前)
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2019年3月16日現在 ようやく12ヶ月連続登頂クリア 富士山頂上154 Mt. Fuji achieved 12 consecutive climbs.
「6.3キロ裸足ジョグ17 56」 仕事後 気温18℃ 裸足ジョグ17回目 56 キロ=無意識 結局6分31秒平均 平均心拍数は142BPM min=124bpm max=170bpm ml/kg/min(心拍計測される前に走り出しているのでminは正確ではない) 水分補給は1回80mlくらい 裸足ジョグ17 56 プチ砂利道 を混ぜたユルユル行動 体幹 着地接地脱力 富士山現地歩き登り時のフォーム トレラン時のフォームを意識 最初の1キロ 7分0秒 6分13秒 7分32秒 6分5秒 ラスト6キロ...   (続きを読む)
2019/05/13 22:47:20 (2ヶ月前)
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2019年3月16日現在 ようやく12ヶ月連続登頂クリア 富士山頂上154 Mt. Fuji achieved 12 consecutive climbs.
「5キロ裸足ジョグ16 55」 仕事後 気温18℃ 裸足ジョグ16回目 55 キロ=無意識 結局6分37秒平均 平均心拍数は144BPM min=89bpm max=165bpm ml/kg/min(心拍計測される前に走り出しているのでminは正確ではない) 水分補給は無し 8日ぶりの裸足ジョグ16 55 プチ砂利道 を混ぜたユルユル行動 体幹 着地接地脱力 富士山現地歩き登り時のフォーム トレラン時のフォームを意識 最初の1キロ 6分35秒 6分33秒 7分0秒 6分45秒 ラスト5キロ地...   (続きを読む)
2019/05/11 22:46:40 (2ヶ月前)
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登山者  富士山と自分  [0/19]
https://blogs.yahoo.co.jp/sakuyahime2007/36917358.html
2019年3月16日現在 ようやく12ヶ月連続登頂クリア 富士山頂上154 Mt. Fuji achieved 12 consecutive climbs.
2019年5月9日 富士山富士宮口歩き155 ※ 詳細GPSログや 写真等は ヤマレコにて ※ 2019年5月9日富士山富士宮口歩き155 詳細ログヤマレコログ記録 自分の行動時間の天候は おおむね良し 8合目から上部 西風乱流が強いのは気になったが 厳冬期ほどではない 腰痛だけ不安だった 令和 初 腰痛リハビリ歩きは 原点の富士宮口5合目から この時間は どこもかしこもガツンガツン 最初からアイゼンを装備し 午前1時過ぎから歩きはじめた 3...   (続きを読む)
2019/05/09 22:46:46 (2ヶ月前)
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https://blogs.yahoo.co.jp/sakuyahime2007/36916344.html
2019年3月16日現在 ようやく12ヶ月連続登頂クリア 富士山頂上154 Mt. Fuji achieved 12 consecutive climbs.
「3.2キロサンダルジョグ34 54」 仕事後 気温13℃ サンダルジョグ34回目 54 キロ=無意識 結局5分32秒平均 平均心拍数は146BPM min=162bpm max=138bpm ml/kg/min(心拍計測される前に走り出しているのでminは正確ではない) 水分補給は無し 腰痛は少し いよいよ今週は 腰痛リハビリ富士山現地歩きが待っている 御殿場口や須山口や富士吉田口1合目から といきたいが 腰痛リハビリ 甘えて富士宮口5合目からにしたいと考えている なの...   (続きを読む)
2019/05/07 22:47:07 (2ヶ月前)
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2019年3月16日現在 ようやく12ヶ月連続登頂クリア 富士山頂上154 Mt. Fuji achieved 12 consecutive climbs.
「10キロシューズジョグ2 53」 仕事後 気温18℃ シューズジョグ2回目 53 キロ=無意識 結局5分18秒平均 平均心拍数は155BPM min=195bpm max=186bpm ml/kg/min(心拍計測される前に走り出しているのでminは正確ではない) 水分補給は2回250ml無いくらい 腰痛は少しだけ 来週平日に 5月1発目の腰痛リハビリ富士山現地歩きが待っている なので 裸足×サンダル・・・も我慢し 今年2回目のシューズジョグ 靴下は履かずのシューズ 体幹 着...   (続きを読む)
2019/05/05 22:46:59 (2ヶ月前)
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https://blogs.yahoo.co.jp/sakuyahime2007/36914135.html
2019年3月16日現在 ようやく12ヶ月連続登頂クリア 富士山頂上154 Mt. Fuji achieved 12 consecutive climbs.
「5.4キロ裸足ジョグ15 52」 仕事後 気温19℃ 裸足ジョグ15回目 52 キロ=無意識 結局6分58秒平均 平均心拍数は147BPM min=120bpm max=168bpm ml/kg/min(心拍計測される前に走り出しているのでminは正確ではない) 水分補給は無し 連走3日目 腰痛は少し 今日は休もうか?と考えた が 気になる・・・ ならば まだ 普通にジョギングできない プチ砂利道 を混ぜたユルユル裸足ランニングすることにした 体幹 着地接地脱力 富士山現地歩...   (続きを読む)
2019/05/03 21:47:19 (2ヶ月前)
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https://blogs.yahoo.co.jp/sakuyahime2007/36913612.html
2019年3月16日現在 ようやく12ヶ月連続登頂クリア 富士山頂上154 Mt. Fuji achieved 12 consecutive climbs.
「5.3キロ裸足ジョグ14 51」 仕事後 気温18℃ 令和 初の裸足ジョグ14回目 51 キロ=無意識 結局6分45秒平均 平均心拍数は138BPM min=89bpm max=168bpm ml/kg/min(心拍計測される前に走り出しているのでminは正確ではない) 水分補給は無し 昨夜は雨 今は曇 気温18℃ 腰痛も少しだけなので 裸足ジョグ 令和初 体幹 着地接地脱力 富士山現地歩き登り時のフォーム トレラン時のフォームを意識 最初の1キロ 7分11秒 6分56秒 46秒 36秒 ...   (続きを読む)
2019/05/02 20:47:32 (2ヶ月前)
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登山者  富士山と自分  [0/19]
https://blogs.yahoo.co.jp/sakuyahime2007/36913079.html
2019年3月16日現在 ようやく12ヶ月連続登頂クリア 富士山頂上154 Mt. Fuji achieved 12 consecutive climbs.
「7.2キロサンダルジョグ33 50」 仕事後雨降り 気温15℃ 令和 初のサンダルジョグ33回目 50 キロ=無意識 結局5分59秒平均 平均心拍数は159BPM min=113bpm max=185bpm ml/kg/min(心拍計測される前に走り出しているのでminは正確ではない) 水分補給は1回50ml無いくらい 令和元年の最初の日 5月1日の千葉県は雨 雨が降っていようがいまいが関係無い 仕事後 令和初のジョギング サンダル33回目 50 体幹 着地接地脱力 富士山現地歩き...   (続きを読む)
2019/05/01 21:47:39 (2ヶ月前)
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https://blogs.yahoo.co.jp/sakuyahime2007/36912929.html
2019年3月16日現在 ようやく12ヶ月連続登頂クリア 富士山頂上154 Mt. Fuji achieved 12 consecutive climbs.
平成が終わり 令和元年になった~ 改めまして 令和到来 みなさん おめでとうございます   (続きを読む)
2019/05/01 16:47:27 (2ヶ月前)
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https://blogs.yahoo.co.jp/sakuyahime2007/36912923.html
2019年3月16日現在 ようやく12ヶ月連続登頂クリア 富士山頂上154 Mt. Fuji achieved 12 consecutive climbs.
平成が終わり 令和元年になった~ 改めまして 令和到来 みなさん おめでとうございます   (続きを読む)
2019/05/01 16:47:26 (2ヶ月前)
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2019年3月16日現在 ようやく12ヶ月連続登頂クリア 富士山頂上154 Mt. Fuji achieved 12 consecutive climbs.
「6キロサンダルジョグ32 49」 休み 実は仕事後即 富士山現地へ 問題の腰痛 平常時では感じなくなったからだ 御殿場自衛隊より上部は写真の時間 雨 富士スカイラインは先日の雪で通行止め・・・久々のガードマンさん 翌日午後から開通予定らしい 水ヶ塚公園へ ぐっちさんのキャンピングカーを探したが それらしき車は無し なので移動 御殿場口駐車場へ ここも少雨降り だったが 上部はおそらく80パー満天の星空登山日和想像 で ...   (続きを読む)
2019/04/29 23:47:40 (2ヶ月前)
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https://blogs.yahoo.co.jp/sakuyahime2007/36910234.html
2019年3月16日現在 ようやく12ヶ月連続登頂クリア 富士山頂上154 Mt. Fuji achieved 12 consecutive climbs.
「5.4キロサンダルジョグ31 48」 仕事後気温12℃ 小雨雨 サンダルジョグ31回目 48 4キロサンダル 残1.4キロのみ裸足ジョグ キロ=無意識 結局6分22秒平均 平均心拍数は146BPM min=87bpm max=165bpm ml/kg/min(心拍計測される前に走り出しているのでminは正確ではない) 水分補給は1回50ml無いくらい You Raise Me Up マーティンハーケンス 腰の具合もだいぶ良いので サンダルジョグ 本来はシューズジョグなのかもしれない 裸足ジョ...   (続きを読む)
2019/04/26 22:47:32 (2ヶ月前)
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2019年3月16日現在 ようやく12ヶ月連続登頂クリア 富士山頂上154 Mt. Fuji achieved 12 consecutive climbs.
2019年4月23日 初めての高尾山~稲荷山道~6号路ルート 高尾山なんちゃってプチトレラン 富士山現地歩きと 水ヶ塚公園周辺ジョギング後 足柄paで温泉に入り汗を流した 食事をする気にはなれずに その後 再び高速道路 しばらくすると 今でも理由がよくわからないが なぜか 高尾山 が 頭に浮かび消えなくなる ならば高尾山 行ってみるか 現地へ ※ 詳細GPSログや写真等は ヤマレコにて ※ 初めての高尾山~稲荷山道~6号路ルート 詳...   (続きを読む)
2019/04/25 01:47:21 (2ヶ月前)
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2019年3月16日現在 ようやく12ヶ月連続登頂クリア 富士山頂上154 Mt. Fuji achieved 12 consecutive climbs.
2019年4月23日 情けない富士山御殿場太郎坊洞門歩き と 周辺部ジョグ 自分に悔しかった山行 ※ 詳細GPSログや写真等は ヤマレコにて ※ 2019年4月23日富士山御殿場太郎坊洞門歩き 詳細ログヤマレコログ記録 とても載せられる山行ではないが 自分自身のためにアップしておくことに 次郎坊以降 右腰痛が酷くなり 旧2.8合小屋から右ナナメ斜上中 上部での脱力感可能性の不安感に負けてヤメ 自分に悔しい 下山 水ヶ塚公園 なぜか雨 洞...   (続きを読む)
2019/04/25 00:56:27 (2ヶ月前)
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2019年3月16日現在 ようやく12ヶ月連続登頂クリア 富士山頂上154 Mt. Fuji achieved 12 consecutive climbs.
「5.2キロサンダルジョグ30 47」 仕事後気温19℃ 雨降り サンダルジョグ30回目 47 キロ=無意識 結局5分41秒平均 平均心拍数は150BPM min=109bpm max=174bpm ml/kg/min(心拍計測される前に走り出しているのでminは正確ではない) 水分補給は1回50ml無いくらい 腰の痛みは 昨日富士山現地歩き時の次郎坊以降ほどではないないので サンダルでジョギング30 47 You Raise Me Up マーティンハーケンス 丁寧な脱力接地着地と 富士山現地...   (続きを読む)
2019/04/24 22:47:56 (2ヶ月前)
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https://blogs.yahoo.co.jp/sakuyahime2007/36908439.html
2019年3月16日現在 ようやく12ヶ月連続登頂クリア 富士山頂上154 Mt. Fuji achieved 12 consecutive climbs.
※再ブログアップ後 消去します※ 平成最後の富士山現地歩きとジョギングを終えて 足柄サービスエリアで温泉に   (続きを読む)
2019/04/23 15:48:06 (2ヶ月前)
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2019年3月16日現在 ようやく12ヶ月連続登頂クリア 富士山頂上154 Mt. Fuji achieved 12 consecutive climbs.
※再ブログアップ予定 その後 消去します※ 右腰痛が気になるが富士山へ しかし予想外にも 雨降り   (続きを読む)
2019/04/23 15:48:05 (2ヶ月前)
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山小屋ガールの癒されない日々

ウェブメディア「cakes」の人気連載が書籍化! 山小屋にお風呂はある? 腹が立つお客さんはいる? スタッフの人間関係は? 北アルプスで10年働いた著者が隅から隅...
[6月21日発売]




 
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