登攀 スピードと力、スピードとパワーの関係(大修正)

7/4に書いたようにパワーは速度(スピード)と力の掛け算である。パワーを発揮しなくてはならない、ダイナミックなムーブが必要な時にはこの最大パワー能力が大きくものをいう。パワーの根源は力だけでなく速度が重要であると紹介したが、この力と筋肉の収縮速度は実は反比例の関係にある。この関係式を Hill の特性方程式 [1] という。筋肉を速く動かそうとすると力が出せなくなる。逆に力を出そうとすると、速度が出せない。こ...   （続きを読む）

2020/07/12 23:42:52 (6ヶ月前)
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一般 自分の命を守るために必要なこと -溝手康史弁護士コラムより-熟読して自分で考えること...

最近人は忙しさに追われて -冷静に自分の頭で論理的に、考えることをしない- 高年者は毎日垂れ流しのテレビ報道に「洗脳」されている。現役組は生活に追われれば冷静さを失いかねない。あまりに長い 「Withコロナ」に嫌気がさし「投げやり」になってはいけない 、溝手康史弁護士は登山家でもあり「よく熟考されていて、私たちの浅慮の参考になり頭を貸してくれているので一読の価値がある」ボーとするよりましなので読みましょ...   （続きを読む）

2020/07/12 23:17:46 (6ヶ月前)
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遡行 沢登・・・脊振山系・金山沢(福岡市早良区)

今日も天気が怪しいが8時に私と 奇跡の75歳INさん が相棒宅に集合すると 雨が降り始める 中止か でも一応行きましょう 今日は坊主ヶ滝の金山沢 3人で 凧さん 宅の駐車場へ 中々来ない・・・相棒が電話すると 早朝から雨が降ってたので 私の携帯に「 中止のメール 」を送ったらしい 全然見て無いので気付いて無いし・・・ 私の所は降って無かった 凧さん慌てて準備して出発 長尾川遡行 の時確認した坊主橋に向かう 前回遡行の201...   （続きを読む）

2020/07/12 22:30:20 (6ヶ月前)
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登攀 【速報】2020/7/12 奥秩父・小川山に行ってきました～

梅雨の晴れ間を狙って、奥秩父の小川山へ。南アルプスや八ヶ岳は雲の中でしたが...   （続きを読む）

2020/07/12 22:22:50 (6ヶ月前)
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一般 11年ぶりの白水岳～3年越しの登山道再開削ゴールにお付き合い

11年ぶりに整備された白水岳頂上～下にぶら下がっている標識は今回新調したもの。この白水岳(1136m)は、遊楽部岳の南に連なる山で、熊石山歩会が1992年に登山道を開削した「道南アルプス」の白水連峰の主峰である。頂上はせたな町と八雲町の境界線上に位置する。しかし、熊石山歩会の高齢化により、2009年の刈り払い整備を最後に藪に埋もれてしまい、『夏山ガイド』からも削除されいた。自分はその間、4回登っている。しかし、...   （続きを読む）

2020/07/12 22:22:19 (6ヶ月前)
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一般 新たなコロナ、登山ステージへ突入!要注意!特に関東甲信の登山者は4連休は大人しく待機...

6 7月は緊急事態宣言解除、外出自粛解除まもなくで「登山」にでかけても子供だましではないですが「マスク」「消毒」「ソーシャルディスタンス」で防いでいたつもりの「登山コロナ対策」ですが、WHO発信の「空気感染」と必ずしも「三密」でなくとも1対1でも感染するという現実がわかってきました。山岳関係者全体も6 7月に発信してきた「コロナ対策」は継続するとしても、防ぎきれない青年層の無症状登山者が一気にこの4連休、...   （続きを読む）

2020/07/12 22:20:41 (6ヶ月前)
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一般 米沢へ

一週間延期した米沢行きを決行 土曜日の朝 出発5時間ほどで到着 土曜日は雨模様で 雷も 悪天の日は家の中でうだうだ 夜はお酒になったパインアメで 日曜日、青空も見えたけど雨の時間帯が多い午前中 ルバーブがさらに大きくなった 紫陽花が見頃 お花ね 帰り道に沢に行こうかと思ったけど天気も良くないし水量も多そうだし 結局畑仕事もできず 往復しただけとなりました 2週間後に再び来る予定なんだけど 行けるかな   （続きを読む）

2020/07/12 22:18:12 (6ヶ月前)
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登攀 2020年7月12日、鳩ノ巣駅～本仁田山～奥多摩駅

今週は先週と同じく、土曜日にクライミングジムでみっちり登って、日曜日にハイキングでした。先週の六ッ石山のダメージを持ち越したままの週末でクライミングはお疲れ気味でした。しかし、めげずに日曜日は引き続き体力トレーニングへ向かったのでした。今日は楽だ!体が慣れてきたのかも?いやいや、先週の登りがきつかっただけでしょうって。本仁田山山頂に11時前に到着してしまったので、川乗山まで足を延ばすかと思いながら...   （続きを読む）

2020/07/12 22:16:58 (6ヶ月前)
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一般 ヤマユリを見に

7月12日 どなたかの記事にヤマユリの写真があった。この花には、梅雨の晴れ間の暑さが似合う気がするけれど、今年は そんな日を待っていると、花が終わってしまいそうだ。そんなわけで、いくぶん良さそうな日を選んで歩いてみた。緑の中で華やかに咲くヤマユリに、少しばかり元気をもらってきた。ヒオウギズイセンも開き始めで、緑の中に鮮やか 弘法山は人が少なくて静かだ。権現山は人が多いので最近はパスしてしまう コナラに...   （続きを読む）

2020/07/12 22:00:00 (6ヶ月前)
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一般 半月山～中禅寺山～社山

今日は、別のちょっと大変なお山へ行く予定だったんだ。でも、強風豪雨の予報【> 雨具を着て、ロングコースは無理だ～(;´o`) で、山友たちが未踏だって言うから、日光の半月山へ。ここなら、雨でも傘をさして歩けて、短くもできる。道中、雲が多くて雨もパラついて・・・ 「展望台から中禅寺湖は見たいね。男体山の上は雲かな」 なんて話しながら、中禅寺湖畔の、フランス・イギリス・イタリアの大使館別荘がある横を通って駐車...   （続きを読む）

2020/07/12 21:44:05 (6ヶ月前)
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一般 梅雨の蓼科山

この投稿をInstagramで見る 7/12はモンベルアウトドアチャレンジで北八ヶ岳の蓼科山に行ってきました。しばらく雨が続いていましたが、この日は晴れマークが☀️ 期待を胸に、冷んやりした登山道を登ります。しかし山頂は濃い霧の中…。お弁当でエネルギー補給し、下山途中に青空が   （続きを読む）

2020/07/12 21:44:00 (6ヶ月前)
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遡行 作業→渓流へ!

今日の会津地方は鮎釣り日和 ひさびさに晴れた～ チビックくんは大川支流へ! 私は明日、コンクリート打ってもらうので安く済ませるために不要の場所をピックで壊して 午前中、妻、長男と大工さんと作業 これが効いて腰痛くてダウン けどコンクリートの量は減ったはず。どのみち水切付けられないからやるしかなかったのです。照明もついてバイクの作業も楽になる。コンセントも無かったからドラムで引いていたからな～ で、長男...   （続きを読む）

2020/07/12 21:30:24 (6ヶ月前)
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登攀 美しき空のもとで

今、私はボロボロに追いこんでいる   （続きを読む）

2020/07/12 21:21:33 (6ヶ月前)
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遡行 ジャブジャブ遡行の奥多摩A

シャワークライミングin奥多摩A/初級 昨年の台風で滝壺が深くなった奥多摩Aツアー。水量は4日前よりだいぶ少なくなりましたが、序盤からしっかりシャワーです。ジャバ〜〜〜ッ! とお〜っ! とお〜っ!飛び込みの女王爆 … ...   （続きを読む）

2020/07/12 21:19:59 (6ヶ月前)
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遡行 西丹沢でわいわいシャワクラ♪

シャワークライミングin西丹沢D/初中級 水量多めな西丹沢の沢にイン! さらに昼には雨が強いとのことでコースを変更し西丹沢Dを楽しむことにしました。まずはウォーミングアップの水流アタック! わさわさ系からの、シャキーン … ...   （続きを読む）

2020/07/12 21:19:58 (6ヶ月前)
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登攀 200702Thu_三ッ峠山

梅雨本番を迎え、今週の晴れ予報はこの日だけ。仕事も溜まっている平日なのに出かける俺。富士急三つ峠駅から素直に三ッ峠山へ向かう。この山は何度も来ているのだがこのアプローチは初めて。途中、ちらほらと富士山を見、クライマーご用達の屏風岩を経て山頂へ。いつも遠くから見えるアンテナたち。山頂から眺める富士山は雄大だ。御巣鷹山を経て北上、中央線方面へと向かう。こんなもんあるんかい 清八峠の手前で振り返ると、...   （続きを読む）

2020/07/12 21:00:00 (6ヶ月前)
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一般 セミのサミット(連合会議)? in 裏山(^^)/

我が家の裏山で鳴くセミの声 7月上旬の学期末事務の忙しい時に泣き出すセミは、ヒグラシです。夏の到来を告げるセミです。2020年、まだまだ梅雨が明けないのに 今年は、昨夕に 初鳴きを聴きました(^^)/ 通りで 本日は久々に太陽が見られました(*´▽`*) でも 週明けから またまた 梅雨空に戻るという予報なのですがっ(*ノωノ) カナカナカナ・・・と表せされることが多いのですが、私にとれば・・・ヒヒヒヒヒ・・っと聞こえます。...   （続きを読む）

2020/07/12 20:49:33 (6ヶ月前)
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一般 2020井原山㉑

忙しかったのと大雨の影響で2週間以上山に登れなかった。こんなに山に登らなかったことはなかったような。今日は降っても小雨だろうと井原山に行ってみたけど・・・・ 登山道を塞ぐ折れた木などをどけながら山頂まで。キトク橋から山頂まで特に崩れた箇所などはなし。雨が降っているので立ったまま食べる。今日はパイナップルとレーズンのジャム入り焼ドーナツ 傘を差して登ってきたけど普通にびしょ濡れになったので即下山 ア...   （続きを読む）

2020/07/12 20:41:33 (6ヶ月前)
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遡行 金峰山

アコウ平登山口から渡渉、鎖場、急登を経て金峰山へ。金峰山(甲州御岳山)への甲州側からの登拝道、甲州御岳道の思いを馳せる、梅雨の晴れ間の1日でした!   （続きを読む）

2020/07/12 20:28:18 (6ヶ月前)
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一般 えっ?話が違う 宿泊代金を値引き、「Go Toキャンペーン」とは?

7月22日から始まるのは、このうち、宿泊代金など国内旅行の料金を割引するキャンペーンだ。旅行代金の35%分を割引するという内容で、宿泊を伴う旅行の場合、1人1泊当たり1万4000円、日帰りの場合は1人当たり7000円が上限となる。すでに全国の有名観光地は経済的に影響を受けていない方が「予約をすすめていていい宿や利便性の高い宿は満館に近づいています」 当初は50%割引で2万円上限が予定のはずで「ケチ臭く」なっていますね...   （続きを読む）

2020/07/12 20:21:09 (6ヶ月前)
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